Жағдайдың бірегейлігі мынада, сыртқы әсерлері жиі баланы ояту үшін жеткіліксіз, бірақ олар жер үсті ұйқысын тереңге көшіруге жол бермейді. Соның салдарынан бала түнде қатты ұйықтатады (айналдыру, айналдыру, жылау, жарамсыздық және т.б.), сонымен бірге ата-анасы туралы айту мүмкін емес.
Анықталған проблеманы шешуде аналар мен әкелер балалардың ұйықтап қалуына кедергі келтіретін факторларды нақты білуі керек және мүмкіндігінше осы факторларды жоюы керек.
Ұйқыға ұмтылу және қалау
Ұйықтау - бұл адамның физиологиялық қажеттілігі. Ұйқысы келмейтін адамды ұйықтауға мәжбүрлеу қиын, бірақ ұйқыны ұйықтау оңай. Байқаушы ата-аналар ұйқыға кеткен уақытты көрсететін белгілерді жақсы біледі (баланың сабырлылығы, тырнақшалықтығы, тырысу және т.б.). Әйтсе де, аналар мен әкелер баланы шынымен ұйқысы келеді, бірақ ұйқы қажет деп ойлаған кезде, баланы тырнақшаға қоюға тырысады.
Тамақты
Азық-түліктің физиологиялық қажеттілігі ұйқының физиологиялық қажеттілігіне басымдық береді. Басқаша айтқанда, аш адамға ұйықтау оңай емес, бірақ ол ұйықтап жатады. Бала жас - бұл ереже неғұрлым маңызды. Өмірдің бірінші жылындағы балалар үшін ұйқыға дейін тамақтандыру мүмкіндігінше қанағаттанарлық болуы керек: тек емшек емізу үшін ұзақтығы жеткілікті, ал қосымша тамақтану сатысында сүт-дәнді дақылдарды қолдану керек.
Есіңізде болсын: анасы мен әкесі төсек алдында жеуге зиянды, ал өмірдің бірінші жылының баласы өте пайдалы. Бұл баланың ұйықтауының кепілі, ең бастысы - баланың тыныш ұйықтап қана қоймай, оның ата-анасы да.
Сусын
Түнгі ояну мен ұйқыға ұшыраған қиындықтардың шөлді болуы мүмкін. Денедегі сұйықтық жетіспеушілігі пайда болғанда пайда болады. Бұған ең көп тараған себеп - баланың қызып кетуі (құрғақ және жылы үйде, нәрестедегі артық киім).
Оңтайлы жағдайда тұрған сау бала допеиваниге мұқтаж емес. Бірақ сұйықтықтың жоғалуы кезінде ішімдік ішуді ұмытпаңыз.
Ананың жағдайы
Көптеген ғылыми зерттеулер көрсеткендей, егер ананың депрессия, шамадан тыс теріс эмоциялар, шаршау болса, нәресте ұйқы әлсірейді. Анамның қамқорлығы үшін балаға қарағанда, белсенді емес - отбасының алтын ережесі.
Ауыруы
Баланы ұйықтауға жол бермейтін ауырсыну дәрігермен кеңесу үшін нақты ақтау болып табылады. Бірақ, балалардың көпшілігінде әдетте аналар мен әке үшін ұйқысыз түн ұйымдастырып, нервтерді әбден жоятын екі жағдай бар.
1. Ішек ішек. Медицина ғылымы бүгінгі күні олар неліктен пайда болғанын білмейді. Дегенмен, екі провинциялық фактор бірден анықталған - бұл артық тамақтану және қызып кету.
2.Бөксiздiгi бар. Мұнда гуми үшін арнайы анальгетиктерді қолдануға болады.
Қолайсыздық
Жеңілдетілген түрде ыңғайсыздық - бұл ауыр емес, бірақ жағымсыз (ыңғайсыз). Кішкентай балалардағы ыңғайсыздықтың ең көп тараған себебі «ыстық» сөзімен көрсетіледі.
Ұрықтану және (немесе) дефекация салдарынан периналық аймақта терінің тітіркенуі ыңғайсыздықтың екінші себебі.
Жеңіл, дыбыс
Балалар кез-келген жарықта ұйықтай алады. Қараңғыда немесе күн шуағы кезінде ұйқы күшейеді. Жарты қараңғылықтың болуы - қажет құбылыс, бірақ қажет емес.
Бірақ, шын мәнінде, ұйқыға әсер етеді, және ол нашар әсер етеді, бөлмедегі жарықтандыру деңгейінің кенеттен өзгеруі.
Дыбыспен, жағдай дерлік бірдей. Тыныштықта ұйықтау жақсы, бірақ тыныштықтың толықтығы қажет емес, көп жағдайда бұл мүмкін емес. Өте қатты дыбыс біреуді оятуы мүмкін, бірақ адамның тыныш сөйлеуі, тыныш музыка, бейбіт жұмыс жасайтын ТВ-ден-сау ұйқы кедергі емес.
Қараңғылық пен толық үнсіздікке ұмтылма. Экстремизмге, шепкендерге, шыңыраудың және абсолюттік қараңғылықтың үстінде жүрудің қажеті жоқ. Сіздің балаңыз барлық жағдайда дерлік ұйықтап кетуді үйренеді.
Жүктер
Дене жүктемесінің жоғарылауы (экстремизмсіз) баланың физиологиялық және сау ұйқысына бірегей ықпал етеді, сондықтан белсенді өмір жолы (динамикалық гимнастика, жүзу, серуендеу және т.б.) салауатты нәресте ұйқысына ерекше ықпал етеді.
Эмоциялық жүктемелердің шектелуі, әсіресе кештерде, ұйқыға жағымды әсер ететін фактор болып табылады.
Бала бөлмесі
Балалар бөлмесінде жас ерекшелігі жоқ. Жаңа туған нәресте мен жасөспірім бірдей.
Талаптар:
- оңтайлы ауа температурасы 18-20 ° C;
- 16 С жоғары, 22 С-тан жоғары, бірақ ешбір жағдайда 24 С жоғары;
- ауаның оңтайлы ылғалдылығы - 50-70%;
- ұйқыға дейін міндетті түрде ауысуы;
- ұйқы алдында өте қажет ылғалды тазалау;
- қыздырғыштан гөрі жақсы пижамалар;
- Балалар бөлмесінде кілемдер, жұмсақ жиһаздар, жұмсақ ойыншықтар жоқ шаң жинағыштар қажет емес.
Киім
Бала ешқандай жағдайда да қатып қалмауы керек. Бұл питомниктің таза салқын ауа ылғалдылығымен үйлесімді жылы киім - ұйықтаудың ұйытқысы.
Балалар киімі
Барлығы тамаша болуы мүмкін: жылы, қанағаттандырарлық, жайлы, тыныш ... Бірақ ата-ана баласы үшін керемет жағдай жасауға тырысса да, түн ортасында оянудың себебі міндетті түрде пайда болады және, өкінішке орай, бірнеше рет. Бала зәр шығару мен ішектің қозғалысын бақыламайды, сондықтан түнде 2-3 рет ыңғайсыздық сезінеді - ылғалды жөргекте ұйықтауға ешкім де ұнайды!
Егерде балада кем дегенде киім болса, онда түнде міндетті түрде дымқыл болады, содан кейін анасы немесе әкесі оянуы керек.
ХХ ғасырдың екінші жартысында бір рет қолданылатын жаялықтар пайда болды және нәзік нәресте терісіне несеп пен сұйықтықтың теріс әсерін лезде бейтараптандыруға қабілетті тез жақсара бастады. Бұл ата-ананың көңілді түні үшін армандаған арманы туралы бір рет пайдаланылатын киімдердің арқасында шындыққа айналды.
Дегенмен, киімге арналған поддон басқа. Бұл күнде әр сағат сайын ештеңе өзгермейді, ал басқа нәрсе түн.
Түнгі күтім талаптары ерекше. Мұнда және конструкцияның ыңғайлылығы, резеңкелік таспалардың тығыздығы, Velcro сенімділігі және жұмсақ, жұмсақ, тітіркендірмейтін тері материалдары, және, ақырында, бірнеше зәр шығаруына қабілетті сапалы адсорбент. Басқаша айтқанда, бір рет пайдаланылатын сапалы киімнің баланың сау баланың физиологиялық және сау ұйқысы үшін қажетті шарты болып табылады.