Гормоналды өзгерістердің әйелдің денесіне әсер етуіне байланысты, базальды температура өзгереді, сондықтан менструальдық циклдің әр түрлі аралығындағы осы температураның көрсеткіштері айтарлықтай өзгереді. Осы ауытқуларға сәйкес әйелдің ұрпақты болу жүйесінің жалпы жағдайын дәл анықтауға болады. Әйелдердің көпшілігі осы деректердің неге белгілі екенін түсінеді, бірақ әрқайсысы базальды температураны дұрыс өлшеуді білмейді.
Негізгі температура туралы жалпы ақпарат
Бастапқы температура термині төсекден шықпай және кенеттен қозғалыстар жасамай, ұйқыдан кейін бірден таңертең қынаптың немесе тік ішек сияқты жерлерде өлшенетін температураға қатысты. Бұл температурада баланың тұжырымдамасы үшін овуляция күнін және ең қолайлы күндерді анықтай аласыз.
Негізгі температура дененің қалыпты температурасынан айтарлықтай ерекшеленеді. Бұл органның жалпы күйі туралы анық ақпарат береді, себебі ол сыртқы факторларға әсер етпейді.
Бұл әдіс 1953 жылы Англияда пайда болды. Ол тері жасушаларының терморегуляция орталығына шығаратын прогестерон әсеріне негізделген. Бұл өлшеулер ревариялық функцияны диагностикалаған.
Бүгінде көптеген адамдар базальды температураны өлшеу мәселесіне алаңдайды. Гинекологияда гормоналды бұзылулардың болуына күдік туындаса және жоспарланған жүктілік бір жыл ішінде болмаса, бұл температураны өлшеу ұсынылады. Сондықтан осы температураның индикаторларын білу тұжырымдама мүмкіндігін арттырады.
Дұрыс өлшенген температурадағы ақпарат базалық температура кестесінде жазылуы керек. Күнделікті индикаторлардағы айырмашылықтар шамалы және бірнеше ондаған градустарда өзгереді, 37 температурада овуляция кезінде температура көтеріледі. Егер ай бойы айтарлықтай өткір секірулер байқалса немесе температураның жоғарылауы болмаса, онда бұл аналық бездің жұмыртқа алмайтынын көрсетеді.
Базальды температураның артуы түрлі қабыну процестерін, кернеулерді, жыныстық қатынасты, ауыз қуысының контрацептивтерін немесе алкогольді пайдалануды тудыруы мүмкін. Жалпы нұсқауларды дұрыс көрсету үшін температура көтерілуіне әкелетін ықтимал себептерді атап өту керек деген диаграмманы сақтау керек.
Біз базальды температураны өлшейміз
Базальды температураны анықтау үшін, біз медициналық термометрге және қағазға арналған қаламға қажет индекстердің арнайы кестесін құрастыру қажет.
Біз термометрді таңертеңнен бастап төсектен шығуға тырыспай, кешке дейін дайындаймыз. Ол үшін сынап пен электронды термометрді қолданамыз. Сынапты таңдаған болсаңыз, оны төсекке дейін сілкіңіз, себебі бұл температураны өлшеуге дейін барлық дене белсенділігі тыйым салынады. Біз термометрімізді оны алысқа жетудің қажеті жоқ етіп орналастыруымыз керек.
Ұйқыланып, базальды температураны өлшейміз. Өлшеу орындары әр түрлі болуы мүмкін - ауыз қуысы, қынап, анус. Ауыздағы температураны анықтау үшін 5 минут, қынап аймағында немесе анус аймағында - 3 минут болуы керек. Нәтижені алғаннан кейін оны жазып алу керек.
Арнайы ескертпелер
Дәл көрсеткіштерді алу үшін негізгі температура менструаның басталу күнінен және кем дегенде 3 циклды өлшеу керек. Осы кезеңде өлшеу орнын немесе термометрді өзгерту ұсынылмайды. Өлшеу кезінде ажырату бір сағаттан аспауы керек, өйткені бұл температураны бір уақытта анықтау керек. Бұл процедура алдында ұйықтау алты сағаттан кем емес. Мұндай термиялық терапияны өлшеу үшін ауызша контрацептивтерді қабылдаған кезде мағынасы жоқ, себебі ол дәл және дұрыс нәтиже бермейді.
Ақыр соңында, базалық температуралық кесте туралы жалпы ақпаратты декодтау керек, тек гинекология саласындағы маман ғана болуы керек. Өзін-өзі диагноз қоюды және одан да көп өзін-өзі емдеуді қатаң тыйым салынады, әйтпесе бұл жағымсыз асқынуларға әкелуі мүмкін!