Ананастардың құрамы мен қасиеттері
Ананастың пайдалы қасиеттері шынымен бірегей. Оларға провитамин А, В1, В12, В2, ПП, С, калий, магний және тағы басқа көптеген микроэлементтер жатады. Ананастың құрамына 86% су, 11,5% қант, 0,7% лимон қышқылы, 0,04% ақуыз және диеталық талшықтар жатады. Сонымен қатар, бұл жеміс аскорбин қышқылын қамтиды - шамамен 50 мг. Сонымен қатар, ананас хош иісті заттардың барлық түрлерімен (алпыснан астам) берілетін айқын хош иісі мен бірегей хош иісі бар.
Ананастың пайдалы қасиеттері жануар майымен шектелмейді - ананас іштің азаюына байланысты гипертониялық адамдар, бүйрек және жүрек-тамыр аурулары бар адамдарға осы жемісті жиірек қолдану ұсынылады. Ананас қолдану қанның разбавленуіне ықпал етеді, бұл тромбоздың және тромбофлебиттың алдын алу үшін пайдалы. Жақсы сезінесіз, күнделікті жарты піскен жемістерді немесе күнделікті стакан жаңа сығылған ананас шырынын қолдануға көмектеседі.
Бұл жеміс инсультты немесе миокард инфарктісін алдын-алу үшін керемет құрал болып табылады, өйткені ол қан тамырларының қабырғаларында әртүрлі қабаттарды алып тастайды. Ананас сондай-ақ бұлшық еттерде және буындарда ауырсынуды жеңілдететін пікір бар.
Сонымен қатар, ананас - тамаша диеталық өнім, жүз грамм жеміс жеп болғаннан кейін біз тек 48 ккал алады. Орташа алғанда, бір жеміс шамамен бір килограмнан асып жатқанын ескерсек, оны бір отырғанда ғана 480 калория ғана алады.
Бұл жемістегі ферменттер кешені қабынуға қарсы әсерге ие және сондықтан ангина, синусит, пневмония, артрит, пиелонефрит және т.б. сияқты ауруларға пайдалы. Егер суықтың барлық белгілері болса, онда араластырғышта езілген ананас қосылған (шамамен 100 г), аз мөлшерде лимон шырыны және жарты кесе кваса (жақсы үй).
Сонымен қатар, ананас қолдану атеросклерозды және түрлі қабыну процестерін дамытады. Ол жараларды жеделдетіп, сауықтырады. Ұрық ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады, асқазан безінің жеткіліксіздігі бар адамдарға көмектеседі, пайда болған целлюлит шығарады.
Ашық асқазанға жеп қойсаңыз, ананас көп пайда әкелетінін есте ұстаған жөн, өйткені басқа тамақпен араласып, бромелин фермент ретінде жұмыс істей бастайды, ас қорытуды жақсартады. Бұл сондай-ақ жақсы, әсіресе майлы ет пен талшықтарды жақсы көретіндер үшін.
Барлық фактілер жеміс ферменттерінің жоғары концентрациясы қатерлі ісіктің барлық түрлерін емдеуге көмектесетініне байланысты қайнайды. Дегенмен, бұл әлі дәлелденбеген. Бірақ бұл жеміс онкология саласындағы әртүрлі аурулардың алдын алудың жақсы құралы болып табылатыны белгілі, себебі ол еркін радикалдарды байланыстыратын тамаша мүмкіндікке ие.
Косметологияда анананы қолдану
Косметологияда белсенді қолданылатын ананас қасиеттері бар. Әртүрлі бет терісінің күтімі ананас қосылған майлар мол босатылудан құтылуға көмектеседі, сондай-ақ бактерияларды жояды.
Бұл ананас үшін және майлы теріге арналған адамдар үшін таптырмайтын - бұл күнделікті ұрықтың етімен сүртіп кетсеңіз керемет көрінеді.
Ананас кілегейді оңай алып тастайды - оны түнгі орынға ғана қолданыңыз, ал келесі күні теріңізді бумен пісіріп, жүгеріні алып тастау керек.
Дәмдеуіштермен проблемалар туындаған жағдайда, ананас қосылған тіс пастасын пайдалану өте пайдалы.
Алайда, ананастың шамадан тыс тұтынылуы, керісінше, денсаулыққа зиян тигізеді. Осылайша, қышқылдығы жоғары болғандықтан, ұрық шырышты қабығын тітіркендіретіндіктен, асқазанда жараның пайда болуына үлес қосуы мүмкін. Қышқылды өсіру кезінде ананасқа сүйенудің қажеті жоқ.
Төмендегі үрдіс байқалады: ананас өте қол жетімді елдерде тіссіз адамдар әлдеқайда кең таралған. Бұл оңай түсіндіріледі: жоғары қышқылдың мазмұнына байланысты бұл жеміс тіс эмальына теріс әсер етеді.
Жүкті әйелдер анананы қолданғанда өте мұқият болуы керек - піспеген жемістер абортифациалық әрекетке ие және тәттілерге арналған шырын шығаратын жемістердің сапасын бақылап отыруы мүмкін, әрқашан емес.
Салмақ жоғалту үшін ананас
Ананас салмақ жоғалтудың тиімді құралы болып табылады, әр кездерде кричит. Бірақ құрамында бромелан бар әр түрлі препараттарға араласпаңыз. Бұл жағдайда бромела молекулалары тері астындағы майға еніп, оны қан арқылы жасай алады. Бірақ ішектегі қанға еніп, кішкене бөлшектерге бөлінген бромелең молекулаға қайтадан оралады, құпия болып қала береді. Сондықтан ананас майларды жағуға қабілетіне сенбеу керек.
Дегенмен, жоғарыда айтылғандай, ферменттер кешені ас қорытуды жақсартады, бұл қуанышты емес.
Әрине, ананас рационы бірнеше фунтқа бөлуге көмектеседі - бірақ бұл дұрыс және бақыланатын диетаға қабілетті. Ананастық диета басқа адамдарға арналған, жемістердің дәмді қасиеттерінен басқа, жеңеді. Сонымен қатар, ананас қанттың жеткілікті мөлшеріне қарамастан, шын мәнінде төмен калория болып табылады.
Көптеген интернет-пайдаланушылар келесі салмақты жоғалтуға көмектесетін келесі рецепт бойынша кеңес береді:
Ананасты жасыл шөптен тазалаңыз және қабығымен бірге ет тартқыштан өтіңіз. Алынған арақ араққа толтырады (0,5 литр) және оны аптасына тоңазытқышқа жібереді. Жаттығуға дейін бірнеше минут қасыққа арналған шәйнекті алыңыз. Бұл тұнбаның саны шамамен үш аптадан соң жалғасуы керек.
Әрине, бұл рецепт көмектесе алады, өйткені ананас майларды сындырады, ал арақ денені құрғатады. Мүмкін айына бірнеше килограмм жоғалтады. Бірақ егер сіз зиянды және майлы тағамдарды тамақтандыруды жалғастырсаңыз, әсері әрине, болмайды.
Қандай жағдайда да, бұл тропикалық жеміс сіздің қорытуға көмектесу үшін ғана жеуге болады.