Мереке сайын ай сайын әрбір әйел аулақ болуға тырысатын жан түршігерлік проблема болып табылады. «Әлсіз» жыныстың өкілдері бұрыннан бері менструалды басқара алатын жолдар мен құралдарды табуға тырысып келеді. Халықтық дәрі-дәрмектер әдеттегі босатулардың басталуына көптеген мүмкіндіктерді ұсынады, бірақ, ақжелкенді, аққуды, қара бұрышты және басқа «табиғаттан көмекшілерді» пайдалану жүз пайыз кепілдік бермейді. Мұндай препараттардың абсолюттік қауіпсіздігі қалыпты қабылдау кезінде ғана ерекшеленеді, ал «әже» етеккір циклімен «күрес» үшін осы немесе басқа да көкөністерді «дайындауға» қатты дозаны қабылдау ұсынылады. Мысалы, тұтас лимонды бір күн немесе литрлік сусын шөптерді тамақтандырыңыз. Әлбетте, мұндай «шок терапиясы» органға пайда әкелмейді.
Циклды реттейтін дәрі-дәрмектер оның басын өткізуге немесе жылжытуға көмектеседі. Егер сіз босануды бақылауға арналған таблеткаларды қолдансаңыз, онда «қан құйылуын болдырмау» өте оңай. Гинекологтар осы жағдайға тыйым салады (ерекше жағдайларда), бірақ мұндай сынақтарға денсаулығын салуға тұрарлық ма? Егер ауызша контрацептивтерді жүйелі пайдаланбайтын болсаңыз, онда орташа циклді демалыс үшін алдын ала жоспарланған дұрыс. Әрине, ешқандай кедергі болмайтынына кепілдік жоқ. Ұшу, климаттың өзгеруі және басқа да факторлар, ертедегі ерте басталуын қалыпты кестеден тыс уақытта бастауға мүмкін екенін ескеріңіз.Демалысқа қалай дайындалуға болады?
Ақ басталады және .... жоғалту
Сізге әйелдің «ауыр сырқатының» күнделікті күндері теңізде жетіп келе жатса, сізге көмектесе алатын шомылу костюмі жайлы алдын ала ойланыңыз. СПА өмір сүруі ақ түспен байланысты. Сондықтан серфинг сызығымен кілегей немесе шампан түстес көйлек арқылы жүргіңіз келеді. Таңаулы денеге қарлы ақ бикини қалай әсерлі көрінеді! Ия, бұл шындық, бірақ сіздің чемоданыңызда купальды, күлгін, кездейсоқ және талғампаз киімдердің суға түсуге немесе ай сайын басталатын жағдайда ұзақ экскурсияға мүмкіндік беретін орны болуы керек.Тиісті күтім
Қоршаған ортаны, уақыт белдеуін, әдеттегі диетаны өткір өзгерту менструаның пайда болуын тездете алады. Бұл сіздің жоспарларыңызды бұзуы мүмкін. Мұндай жағымсыз оқиғалардың алдын алу дененің қатты қызып кетуінен, тым күшті физикалық және психологиялық жүктемелерден тұрады. Жағажайда отырудан немесе парашютпен теңіз үстінен ұшып бара жатқанда ұялмаңдар. Есіңізде болсын, өте күшті эмоциялар - бұл да стресс! Олардан аулақ болуға, салауатты өмір салтын жүргізуге тырысыңыз, демалдырыңыз және жақсы ұйықтаңыз. Демалыс күндерін оқиғалардың шексіз марафонына айналдырмаңыз! Егер сіз циклдің «үзілуін» болдырмасаңыз, келесі кеңестер сізге көмектеседі.Оң көзқарас
Үлкен плюс сіздердің теңіздегі демалыстың үзілуі мүмкін екендігіне психологиялық дайындығы болады. Екі-үш күнді немен бөлгіңіз келетінін ойлап көріңізші? Оларды өзіңізге пайдалы етіп жұмсаңыз, жағажайда қуанышты үзілістерді қосымша мүмкіндікке айналдырыңыз. Ия, сіз осы уақытта жүзіп, күн сәулесінен құтыла алмайсыз, бірақ сіз басқаша пайда болған бос уақытты пайдалануы мүмкін бе? Теңіз мен күннен гөрі не жақсы болуы мүмкін? Міне бірнеше нұсқалар:- Ұзақ уақыт бойы оқығыңыз келетін кітапты алып, бірақ уақыт таба алмады.
- Кейбір қолөнер бұйымдарын (кесте, жалтырау, декупаж) біліңіз. Сіз барлық қажетті материалдармен жабдықталған кішігірім дайын бұйымдарды сатып ала аласыз.
- Қонақ үйде немесе пансионда демалған болсаңыз, көбінесе әр түрлі мастер-класстар жиі кездеседі, олар жиі келуге жеткілікті уақыт жетіспейді. Би немесе аэробика жұмыс істемейді, бірақ шет тілі, сурет немесе гастрономия тек тамаша болады.
- Топпен немесе өзіңізбен шағын экскурсияға баруға болады. Сіз келіп жатқан аумақты жақсы зерттеуге тырысыңыз. Мүмкін, әдемі табиғат бар немесе жақын жерде қызықты жерлер бар. Тарих пен мәдениетке уақыт бөліңіз.
- Камера немесе камера көмегімен бір-екі күн жұмсаңыз. Демалысқа жиі-жиі қызықты бұрыш табу немесе уақыт өте жақсы түсіру нүктесі табу жеткіліксіз. Өзіңізді фотосүркеу ұйымдастырыңыз!