Теріс эмоциялардың жиі немесе нашар көрінетіні ішкі көріністе жасырылады. Сонымен қатар, жүрекке қарапайым күлкі адамға адамның денсаулығымен байланысты проблемаларды, сондай-ақ проблемаларды сақтауға мүмкіндік береді. Шаттық, шынайы күлкі жарылып кетпес бұрын, депрессия болмайды және әлем дұшпандық және тым жұмсақ емес, таңқаларлық қызықты болады.
Балалар жиі күледі, өйткені олар өздерінің беделін немесе беделін көңілді және бақытсыз күлкімен бұзуға қорықпайды. Тіпті алтыншы жастағы бала, егер дені сау болса, күніне кемінде 300 рет күледі және күледі.
Ал ересектер қанша рет күледі? Өкінішке орай, басым көпшілігі келесі сөзбен жауап береді: «және қуануға не болады? «. Психологтардың пікірінше, бұл әлеуметтік-тұрмыстық және жасанды түрде аса маңызды. Мәселелердің осы мінез-құлқы шешілмейді, проблемалар одан да көбірек болады, ұқсастық ұқсастығы бар.
Күлкінің терапиялық қасиеттері
Күлкі әркім үшін пайдалы, себебі ол көптеген емдік қасиеттерге ие. Күлкі, тіпті көңілді кездескен кезде де, жақсы сезінеді. Күлкі стресс гормондарының санын қысқартуға, стресстерді азайтуға, иммундық жүйені нығайтуға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Шетелдегі ғалымдар ең соңғы зерттеу әдістерін қолданып, күлкі, ми және жүйке жүйесі процесінде олардың жұмысына оң әсерін тигізетін импульстардың бар екенін дәлелдеді. Сонымен қатар, күлкі жалпы адам денсаулығына оң әсер етеді. Ашуланған адамдар жиі жиі күліп, жиі депрессия туралы білмейді, ал олар әлдеқайда аз ауырады.
Пайдалы күлкіге қарағанда
2000 жыл бұрын, Гиппократ, кешкі асқа көңілді және тірі әңгімелесу ас қорытуды жақсартатынын айтты. Бұл іс жүзінде, өйткені біз шын жүректен күліп жүргенде, бұлшық еті бұлшықеттерін күшейтеді және бұл өз кезегінде токсиндер мен токсиндерді жоюға көмектесіп, ішектің тегіс бұлшықетінің бұлшықеттерін күшейтеді. Осылайша, күлкі ішекке арналған гимнастика түрі деп атауға болады және тамақтану кезінде күлу қажет емес.
Эндорфиндер қуаныш гормондары болып табылады, бізді тітіркену мен қайғыдан босатады, күлді босатады.
Шынайы гей күлкіге дейін суықталар мен инфекциялар жойылады, себебі күлкі антиденелерді дамытады және олар өз кезегінде денені бактериялардан және вирустардан қорғайды. Сонымен қатар, күлкі лейкоциттер санының артуына ықпал етеді және әртүрлі қабынулармен, тіпті онкологиялық аурулармен күреседі.
Күлкі қабылдаудың әсері
Австралиялық ғалымдар таңғаларлық жаңалықты жасады - күлкі әлемді жақсы қабылдау үшін біздің қабылдауымызды өзгерте алады. Көрнекі қабылдау кезінде әрекет ететін күлкі екі жарты шардағылармен бірге нәрселерге қарауға мүмкіндік береді және олар өздері сияқты қабылданады. Кәдімгі күйде бәрі басқаша болады - көздер әртүрлі жартыфераларға «сурет» жібереді, ал ми тез өтетініне қарамастан, айналадағылар мен құбылыстар бізбен дұрыс қабылданбайды. Мүмкін, тіпті күлкі көрінісі де бар, және сіз оны естідім: «Менің көзім ашылды».
Күлкі қорғайды, аурулардың алдын алады
Американдық кардиологтар, екі топтың сараптамасы кезінде, артериалды қысымның қалыпқа келуіне ықпал ететін күлкі әртүрлі аурулардағы ұстап қалу қаупін азайтуға көмектесіп, жүрегімізді қорғай алады деп қорытындыға келді. Адамдардың бірінші тобы іс жүзінде сау адамдар болды. Екінші топта ядро болды. Зерттеу барысында өмір бойы ядроның жартысы осы жас санатындағы сау адамдарға қарағанда кішкене күлді.
Ғалымдар күлкі аурудың пайда болуына жол бермейтінін толық түсіндіре алмаса да, бір нәрсені түсіндіреді: нейро-психикалық штаммның салдарынан қан тамырларының қорғаныштық кедергілеріне зақым келеді, бұл холестеринді түзілудің, май жиналуының, қабынудың пайда болуына себеп болады. Нәтижесінде жүрек-тамыр ауруларының пайда болуы, жүрекке шабуылдың өсуі. Демек, психикалық штаммды жою, күлкі аурулардың пайда болуына кедергі келтіреді. Демек, күлкі, күлкі, өмірге оң көзқарас салауатты өмір салты деп санауға болады
Осы саладағы ғалымдар зерттеу барысында күлкі денсаулығының әсері туралы бірнеше рет дәлелдеді. Мысалы, комедияны немесе мелодраманы көргенде, егер адам мелодрамаға қараса, қан айналымы баяу, ал егер комедияның қан айналымы қалыпты болса, айналымы әр түрлі болады. Бірдей диетаны байқаған қант диабетиктерді комедияларды көргеннен кейін қан қант деңгейінің төмендеуі байқалды. Егер науқастарға қызықты ақпарат тыңдауға рұқсат берілсе, онда ешқандай жақсартулар болмады.
Американың танымал ғалымы Норман Казинь омыртқаның күрделі ауруынан зардап шегеді, тіпті күлкі ауырсынуды жеңілдетті. Ол комедиялардың күлкілі эпизодтарын көре отырып, ол жақсарып келе жатқанын түсінді, және ол дәрі-дәрмектерді қабылдамай, ұйықтап жатты. Осы байқаудан кейін ол осындай аурулармен ауыратын науқастарды емдеуге терапияны енгізді. Содан кейін ол күлкі терапиялық әсерлерін зерттейтін топ құрды.