Иммунитеттің төмендеуі, гипотермия, авитаминоз, созылмалы аурулар мен тыныс алу жолдарының созылмалы аурулары, климаттың өзгеруі, маусымнан тыс. Ауру адаммен тікелей байланыс. Тіпті қарапайым гиподинамия денені елеулі түрде әлсіретіп, вирустар мен ауруларға оңай соқтырады!
Отбасы ауырғанда . Алдын алу құралдарын қолданыңыз: маска, С витамині, майлы былғары майы (шамамен 3 сағат). Пәтерді желдетіп, күніне екі рет дымқыл тазалаңыз, бөлменің ароматерапиясын фитонцидтер бар майлармен өткізіңіз (15-20 минут).
Ауруды шегіне қоймаңыз. Эпидемия кезінде толып жатқан жерлерден аулақ болыңыз. Маусымға киініп алыңыз. Иммуномодуляторларды қабылдауды бастаңыз, мысалы, эхинацея немесе ит раушан.
Энтерит: Сіз не жеп көресіз! Гигиенаны сақтамау: қолдарсыз, қолайсыз тағам, азық-түлікпен, антисанитариялық жағдаймен, лас сумен, науқаспен байланысқа түсу.
Отбасы ауырғанда. Барлық күдікті өнімдерді алып тастау керек. Науқаста қайнаған суға шомылу керек болатын өз тағамдары болуы керек. Ванна, раковина, дәретхана табағы таза дезинфекциялаушы.
Ауруды шегіне қоймаңыз. Жуылатын өнімдер қайнаған суға құйыңыз. Қайнаған суды ішіңіз. «Қатты» тағаммен сақ болыңыз. Өзіндік нарықтардан аулақ болыңыз, ет пен балық өнімдерін, тәттілерді сатып алмаңыз.
Саңырауқұлақтар - гигиена маңызды ! Сіз педикюрде немесе маникюр салонында, сондай-ақ жүзу бассейнінде, бөлмені, саунамен, жағажайда және адамдар жалаң аяқпен жүретін басқа жерлерде ауырып қалуыңызға болады.
Отбасы ауырғанда.
Саңырауқұлақтардың 30% -нан астамы өз үйінде туыстарынан зардап шекті. Науқаста жеке сүлгімен, сүлгімен және тәпішке ие болуы керек. Аяқ 40% сірке қышқылымен дезинфекцияланады, киім 2% сабынмен және 10 минутта сода ерітіндісімен қайнатылады, ванна дезинфицирленген жуғыш заттармен өңделеді.
Ауруды шегіне қоймаңыз. Жалпы қолданылатын жерлерде қолды сүрту үшін сүлгілер үшін қағаз сүлгілері қолайлы. Хауызда, саунада және инфекция мүмкін болатын жерлерде резеңкеден жасалған тәпішкелерді салыңыз. Біреудің аяқ киімін киіп алмаңыз!
Гельминттер - рұқсат бермеңіз
Әлсіз организм гельминттер үшін өте қолайлы жағдай. Отбасы ауырғанда. Құрттарға жұқтыру оңай. Науқаста дегормормациядан өту керек (құрттарды алып тастаңыз). Жұмыртқалар мен құрттың құрттары сүлгілер мен зығыр маталарда қалуы мүмкін. Өзіңізді және отбасыңызды қауіпті аурудан сақтаңыз, сүлгілерді, киім-кешектерді және ыдыс-аяқтарды алдын ала өңдеу арқылы, сондай-ақ отбасы мүшелерін және үй жануарларын алдын-алуды алдын-алу керек.
Ауруды шегіне қоймаңыз. Менің қолым, шикі суды ішпеңіз, ет пен балықты жақсы қуырыңыз. Баланың аузына қолын созбауға тырысыңыз. Жемістер, көкөністер, қайнаған су құйыңыз.
Гепатит: қауіпсіздік ережелері
А және Е гепатиттері дәретханадан кейін қолдарыңызды жуып, лас су ішіп немесе жеміс-жидексіз жеуге болмайды. В, С, Д және Г гепатиті қанмен, тіпті маникюр құралдарымен, ұстарамен, тіс щеткасымен қауіпті. Вирустың жыныстық жолмен таралуы жиі кездеседі. Отбасы ауырғанда. Егер А немесе Е гепатиті болса, науқаспен байланысты шектеу маңызды. Жеке заттарын беріңіз, дәретхананы хлор құрамындағы өніммен сүртіңіз. Кірді қайнатыңыз. Жеке гигиена ережелерін сақтаңыз және оны балалар жасағанына көз жеткізіңіз: бауыр 12 жасқа дейін өседі, ал осы жасқа ауыстырылған гепатит өте қауіпті. Егер B, C, D немесе G гепатитімен ауыратын адам үйде болса, оның қанымен байланыста болудан аулақ болу керек (сүйікті адамға тек презервативі бар секс).
Ауруды шегіне қоймаңыз. Балалар В гепатитіне қарсы вакцинацияланады, ересектер - егер олар тәуекелге ұшыраса (медициналық қызметкерлер, науқастардың отбасы мүшелері немесе В гепатитінің тасымалдаушылары және т.б.).
Ангина: өзін қалай қорғауға болады?
Ангинамен жұғу оңай, себебі ол ауадағы тамшылармен тасымалданады. Әлсіреу факторы иммунитетті төмендетеді, гипотермия.
Отбасы ауырғанда. Ангина өте жұқпалы, сондықтан науқас оқшаулануға тиіс. Ол жеке тағамнан (әр тағамнан кейін пісірілген) ішіп, ішу керек, жеке сүлгімен пайдаланыңыз.
Ауруды шегіне қоймаңыз. Фаренхтың шырышты қабығына суыққа төзімді болды, оны үнемі температурадан тазарту керек: тамақты суымен шайып, температурасын біртіндеп төмендетіңіз (әсіресе теңіз тұзымен тиімді су). Олар жалпы қатайтылудың иммунитетін арттыруға көмектеседі (ауа ванналары, салқын сумен қаптап, барлық дене мен мойынның ылғалды сүлгімен сүрту), таңертеңгілік жаттығулар және тұрақты жаттығулар.