Тұтастай алғанда, емшек формасы салыстырмалы термин. Кеуделердің пішіні мен мөлшері тек қана жеке, көбінесе тұқым қуалаушылыққа тәуелді емес, балапанның қырыққабатын жейтін адамдарға тәуелді емес.
Кеуде дегеніміз не? Кейбір адамдар әлі де ойлағандай бұл темір емес, бұлшықет. Бұл без қосылыс және майлы тіндермен тығыз қоршалған.
Бустақтың биіктігі мен икемділігі тек бездерді қолдайтын тері жағдайына, сондай-ақ иық белдеуіндегі бұлшықеттердің тонусына байланысты. Кеудедегі тері бет терісі сияқты екі есе жұқа, сондықтан оны нәзік өңдеу керек. Уақыт өте келе, терінің жұқа терісі сөзсіз созылады (сіз нәрестені бересіз бе, жоқ па). Процесс сөзсіз, бірақ оны барынша баяулату және дұрыс күтім жасау арқылы алып тастау мүмкін. Күнделікті күтімге арналған ең жақсы құрал - суық су. Бұл қан айналымын жақсартады, өңделеді, кеуде тері серпімді және серпімді етеді.
Кеудеге арналған фитнес.
Бюстің формасын өзгертуге армандайтын болсаңыз, тек кеуде қуысының бұлшық еттерін күшейтіп, арттырасыз.
Кеудеге арналған тамаша спорт жүзу болып табылады - бір жағынан нәзік суды массаж, ал екінші жағынан - тиісті бұлшықет топтарына жүктеме. Сондай-ақ күнделікті экскурсиялық гимнастика (тек 2-3 минутқа созылады):
1. - Қолыңызды біріктіре отырып, тікелей, қолыңызбен тұрыңыз. Бұлшықеттердің кернеуін сезініп, сол қолды оңға және керісінше басыңыз (20 рет).
2. - Қолыңызды басыңнан жоғары көтеріп, сол жаттығуды орындаңыз.
3. - Тікелей тұрыңыз, қолдарыңыз бастың артындағы құлыпқа жабысып тұрыңыз. Баяу, бірақ күш-жігеріңізбен, сіздің алдыңызда соққыларыңызды төмендетіңіз (25 рет).
4. - Қабырғаға қарама-қарсы тұрыңыз, қолыңызды қабырғаға қойыңыз да, оны қатты басыңыз (25 рет).
5. - Тұрақты, қолыңызды жағына қарай тартыңыз. Қолыңызбен айналмалы қозғалыстарды алға-артқа айналдырыңыз (әрқайсысы 20 рет).
Тағы бір нәтижеге арнайы щеткамен немесе қолмен массаж арқылы қол жеткізуге болады. Массажды кеуде түбінен бастап, содан кейін сіңіргіштен жоғары және төменнен, мойынға және иекке дейін бастаңыз. Сүт бездерінің айналасында массаж қозғалысы сағат тілімен жасалады. Кеудедің бүйір жағында білек пен терінің ішкі бетін массажы ұмытпаңыз.
Теңіз суларын жоғалту және мұзбен сүрту, тұзды судың, күшті шайдың немесе емен қабығының салқын компресстері, жалбыз, түймедақ және лайм түсі бірдей пропорцияда (5 сағатқа дейін талап етіледі) өте пайдалы, әр түрлі жемістер мен шырындар көкөністер. Су рәсімдерінен кейін - креммен немесе маймен жасалған бюстің терісін ылғалдандыру және нәрлендіру, ал соңында - терінің серпімділігі үшін тоник.
Кремдер қолданылатын қозғалыстар жеңіл болуы керек, теріге созылмауы үшін шеңберге жоғары бағытталуы керек. Ниппеге және ареола аймағына ешқандай косметикалық формулаларды қолданбаңыз.
Ең бастысы - кеудеге мөлшеріне қарамастан серпінді және әдемі болуы керек екенін ұмытпаңыз.