Ұрықта ұрықтың қаншалықты дұрыс болуы керек?

Әдетте баланың басы төмендейді. Сіздің еркіңіз басқаша түрде жатыр? Роликті жасау үшін оған сенсеңші! Сіз таңқалдырмайсыз: сіздің гимнаста қаншалықты қуат бар! Күні бойы жаттығумен айналысады және шаршамайды. Бала өте кішкентай болса да, қозғалыс үшін жеткілікті орын бар. Бірақ үшінші триместрде қиыршықталып қалады, және ол тоқтап қалады.

Сегізінші айда көптеген нәрестелер басына келеді. Осылайша, біреуі көкірекке (бойлық басын алдын-ала) басу керек, басқалары, керісінше, бас көтереді. Жатырдағы баланың бұл орналасуы алдыңғы бас деп аталады. Ал бірінші және екінші жағдайда әйел табиғи түрде тууы мүмкін. Кейбір түпнұсқалар ананың карнына қойылады. Бұл жағдайда мамандар кезералдық бөлім ұсынады. Бала аяқтарын немесе есегінен бас тартады. Сонда сізде өзіңізді тудыру мүмкіндігі бар. Ең бастысы, егер нәресте керек болса, құлап кетсе, басы төмен. Егер сіз оған көмектессеңіз, ол мұны жасайды. Ұрықтағы ұрықтың қалайша дұрыс ұсынылуын біздің ұсыныстарымыздың көмегімен үйреніңіз.

Тікелей сөйлесу

Бүгінде мамандар визуализация әдісін кеңінен қолданып келеді. Бұл рәсім жағымды және тиімді. Оның мақсаты - баламен эмоционалды байланыс орнату және оған бұрылуларын сұрастыру.

Cat

Барлық төртінші орынға түсіңіз. Шабыттанған кезде, артқа артқаңыз, экзаляция кезінде бастапқы күйге оралыңыз (7-10 рет). Жаттығу баланың орамасын ғана емес, омыртқаның штамдарын да жеңілдетеді.

Қосу

Сіздің артыңызда жатыр. Енді бірте-бірте баяу бұрылыңыз және осы күйде мұздауға тырысыңыз, содан кейін - басқа (7-10 рет). Барлық жаттығулар тәулігіне бірнеше тәсілдеме жасайды.

Жарты қайың

Артқы жағында жатып, аяқтарын қабырғаға қойыңыз. Жамбастың басынан сәл жоғары болу үшін жамбас астында бірнеше жастықтарды салыңыз. 10-15 минуттан кейін солай қалдырыңыз. Croche ыңғайсыз болады, сөзсіз ол жағдайды өзгерткісі келеді.

Барлық нәрсені ең кішігірім бөлшектерге дейін ойлап көріңіз

Жайлылық жағдайын жасаңыз. Лаванда, жалбыз немесе бергамот майымен хош иісті шамды жарықтандырыңыз (аллергияңыз жоқ болса)! Бұл иістерде жүйке кернеуін керемет жеңілдетеді. Тыныш музыканы қосыңыз. Дәміне қарай әуенді таңдаңыз. Дискіні теңіз саяхатының немесе табиғаттың дыбыстарымен жазуға болады. Ыңғайлы орындықта отырыңыз. Ілгілерді шынтақ астына салыңыз. Ішіңізді ұстаңыз, көзіңізді жабыңыз. Тыныс алу терең және тегіс болуы керек. Өзіңді сәбиге елестетіп көрші. Кішкентай бөлшектерге кескін жасауға тырысыңыз: қиялыңызға, тіпті қызғылт кішкентай саусақтарыңызға сурет салыңыз. Кішкентаймен сөйлесіңіз. Айтыңызшы, оны өте жақсы көремін және оны көруге асыға күтемін. Неліктен сізге оралу керек екенін түсіндіріңіз. Ол бәрін түсінеді! Сарапшылар сіз таңертең көруге кеңес береді. Бұл уақытта ағзаның барлық метаболикалық процестері белсендіріледі. Дәрігерлер баламен осындай әңгімелердің дұрыс екендігіне көз жеткізеді. Ол анамның айтқандарын естиді ме? Немесе сізден келген шағын сигналдарды ұстап қалады ма? Ғылым белгілі емес. Бірақ нәтиже сөзсіз!

Эффектті түзейік!

Дәрігер сіздерге физикалық жаттығулар жиынтығын ұсынады. Алайда, кішкентай адам көптен күткен сәттен кейін оны орындауға болмайды. Сіз ешқашан білмейсіз, сіздің гимнасшы қайтадан ойнатқысы келеді! Бірақ онымен сөйлесуді жалғастырыңыз. Сол сияқты жүрекке жүрек. Жеткізу әдісі - кезарлы бөлім немесе физиологиялық туылу - көбінесе нәрестенің тұсаукесеріне байланысты. Дәрігер тиісті тактикаға кеңес береді.