Неден бастаймыз? Айнадағы көріністен. Шаш күңгірт және тым қалың емес пе? Бет пен мойынның терісі әлсіз бе? Кешіріңіз, бұл кеш сіз толығымен жаңартылған сезінесіз. Сонымен, біз бастаймыз! Жақында сіз қылқаламмен щетканнан кейін шаштың шоғыры бар екенін байқасаңыз, онда сіздің есту басыңыз «азықтандыруға» мұқтаж. Әрине, әртүрлі арнайы күтім өнімдерін, мысалы, бальзамдарды азайтуды қолдану жаман емес. Бірақ толық тиімділік үшін витаминдер қабылдау қажет.
Шаштар
Әрбір шаштың тамыры бар. Егер азық-түлік жеткіліксіз болса, түбірі әлсіреп, шашы түсіп кетеді. Оған қажет тағамдарды C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, pantothenic қышқылы, биотин, фолий қышқылы, метионин дәрумендері бар препараттар беріледі. Екі ай ішінде екі капсуланы алыңыз, жылына екі рет қайталаңыз. Шаштың жоғалуынан арнайы маска дайындауға болады.
Дегенмен, назар аударыңыз: оны асыра алмаңыз, бұл маскалар қара және ақшыл шаштарға қолайлы, шаштар шашты нығайтумен ғана емес, сондай-ақ оларды белгісіз түске боялған жағдайда да көмектеседі.
Мойын
Әйелдер үшін ең проблемалы орын - мойын. Шашпен жаттығулардан кейін біраз демалып кеткеннен кейін, оған көңіл бөлейік.
Мойынға күтім жасау мыналарды қамтиды: әдемі, тіпті тұрақтылықты сақтау; компрессорлар; массаж. Бұл оңай, сіз оған күн сайын бірнеше минут беруіңіз керек. Мойынға күтім жасау үшін косметикалық дүкенде арнайы массаж щеткасын сатып алыңыз. Сығымдау үшін, шөп майы, мысалы, алоэ немесе розмарин тамшылары бар қоспасы бар. Майлы және маска майы үшін жақсы, әдетте косметологтар тұрақты бет терісінің емі үшін ұсынылады.
Ежелгі Римдегі сұлулықтардың пайдаланған рецепті: лавр жапырағының 200 г 100 мл су құйып, қайнатыңыз. Ыстықтан алып тастаңыз және штамм беріңіз. Бұл лосьон әр күні таңертең және кешке мойныңызды сүртеді. Теріні керемет жарқыратады, оны нәзік етеді және әжімдерді алдын алады.
Дене
Енді ең жағымды рәсімге - медициналық ваннаға баруға болады. Теңіз тұзы немесе шөптермен өте пайдалы ванна. Олар жүйке жүйесін толығымен тыныштандырды, сені қиындықты ұмытып, күш береді, шаршауды жеңілдетеді . Ваннаны қабылдамас бұрын, сіз жуыну бөлмесінің астында сабынмен жууыңыз керек, сондықтан сіз теріңізді шөптің әсеріне неғұрлым сезімтал ете аласыз. Енді ваннада мүмкін. Рақым, ыңғайлы орынды алыңыз, дененің барлық бөліктері демалуға тиіс. Ваннаға қабылдаудың оңтайлы уақыты - 10-15 минут. Ваннадан кейін теріні денеге арналған креммен немесе сүттен, сондай-ақ табиғи майлардан - зәйтүн немесе күнбағыста майлау керек. Олар айналмалы қозғалыста теріге нәзік түрде итеріңіз. Ұзақ уақыт бойы бұл ванна балғындық пен жаңару сезімін қалдырады.
СҮЗГІ БАТЫС . Кератинизацияға бейім құрғақ теріге арналған. Ваннаны дене температурасы сумен толтырып, онда сұлы жұмыртқасынан өте қалың сорпаны құйыңыз, 2-3 қарағайдан қарағай сығындысын қосыңыз. Ваннадан кейін теріні сүлгімен құрғатыңыз және кремді уқалаңыз.
КОНФЕРЕНЦИЯ . Дене температурасының төменгі жағында алдын ала дайындалған ваннада инелердің құйылуын құйыңыз (қайнаған судың 2 литріне 1 стақан 2,5-3 сағ термосферада талап етеді). Созылып, босаңсады, жүйке кернеуін жеңілдетеді.
AROMATIC . Ваннаны қабылдауға дейін сағатқа жуан аскөк, лаванда, шалфей, розмарин, жарма, түймедақ (шамамен 2 стақан аралас шөптер) болуы керек. Суды сорғыш құйыңыз. Бұл ваннаның терісі жаңа болады.
Nails
Қолдарға үнемі назар аудару қажет. Кейде бұл ұнамайтын, егер бір шегеле үзілсе! Тырнақты нығайту пайдалы сода ваннасы.
1 ас қасық пісіретін сода 1 стакан су үшін. Судың температурасы 37-38 ° C болуға тиіс. Саусақ ұштарын 15 минуттай осындай шешімге түсіріңіз.
Шегелерді жақсы жағдайда ұстау үшін диетаңызды қадағалау керек. Сіздің диетаңызда йодқа, темірге, кальцийге, витаминге, мырышқа (теңіз өнімдеріне және бұршақтарға) бай тағамдар ұсынылады. Бірақ күшті шайдан бас тартқан дұрыс.
Маникюрді бастамас бұрын жұмсартқыш ваннаны жасаңыз. Ыдысқа біраз жылы су құйып, сәл сусабын қосыңыз. Бұл ваннада саусақ іздерін 7-10 минут ұстаңыз, содан кейін пышақтардан мұқият алып тастаңыз және тырнақ кремімен майлаңыз.
Кеудеше
Су рәсімдері аяқталғаннан кейін, бұлшықет тономін қалай ұстап тұру керектігін қарастырып, қажырлы зарядты алу керек. Мұны істеу үшін кеуде астында орналасқан бұлшықеттерді күшейтетін жаттығулар жиынтығын қолданыңыз және сол арқылы кеудеге өзін арттырыңыз. Жаттығулар алдын ала қыздыруды қажет етеді.
Жаттығу 1. Кафедрада отырыңыз, артқа сүйеніңіз және қолыңызды гантельге алыңыз. Қолыңызды жоғары көтеріңіз. Ілгектерге иілу, салмақты кеуде деңгейіне дейін баяу төмендетеді. Бұл жаттығуды бірнеше рет қайталаңыз.
ЕРЕКШЕ 2. Ілгілерді кеуде деңгейінде ұстап тұру үшін бүктелген қаруларды төмендетіңіз; Ендеріңізді иілдірмей, қолыңызды екі жағына тартыңыз. Деңгектері жоғарғы жағында, ал шынжырлар әлі де көкірек деңгейінде.
Міне, кез-келген шашқа арналған бірнеше рецепт
- 1 ас қасық хина алыңыз, қайнаған су мен айранның 1 ас қасық қосып, 1 шай қасық бал мен 1/2 шай қасық какао араластырыңыз, сарымсақ 1 тұз кесіп. Барлығын араластырып, 1 жұмыртқа қосып, қайта араластырыңыз. Шашыңызға жағыңыз, басыңызға пластикалық қап салыңыз. Бір жарым сағатты алып тастағаннан кейін, шашты жуыңыз, кез-келген өсімдік майымен шайыңыз.
- 1 шай қасық сарымсақ шырыны қосылған 1 ас қасық алое шырынын араластырыңыз, 1 ас қасық бал, 1 сарымсақты қосыңыз.
Барлығын араластырып, бас терісіне жағыңыз. Шашыңызды целлофанмен ораңыз. Шашыңызды шамамен жарты сағат бойы ұстаңыз, содан кейін шашты жақсы жуады. - Пиязды және алоеды ет мөлшерін бірдей мөлшерде өткізіңіз. Бұл қоспаны целлофанмен жабылған екі сағат бойы қолданыңыз. Содан кейін шашты сусабындармен жуып, құрғатыңыз.