Иванка Трэмп әлемге әдемі әйелдің бейнесін көрсетуді ұнататындығын көріп, өзінің тартымдылығының құпияларын ашуға асықпайды - әрдайым жұқа, стильді киінген және очарлы жымиып. Бірақ тұрақты журналистер 1-ші американдық ханшайымның басты сұлулық құпияларын біле алды - кейбір ережелерді атап өту керек!
Мұқият тазалау және массаж - тұлғаның серпімді және жарқын терісіне жол. Схема қарапайым: алдымен - макияж, сосын - нәзік гельмен жуу және орбиталық сүйектер, жарықшақтардың желісі, мұрынның қанаттарынан храмдарға дейін жеңіл нүкте қозғалысы бар кремді қолдану. Процедураның тұрақтылығы табысқа жетудің кілті болып табылады: әдеті бар түнді жасаңыз және айдың нәтижесін пайдаланыңыз.
Көкөністер мен шөптер қосылған салаттар әдемі фигураға арналған диетаның негізі болып табылады. Дәстүрлі грек салаты жақсы, бірақ олармен шектеліп қалмаңыз: көкөністерді жақсы көру үшін олар сізге дәмді болу үшін пісіру керек. Ең жақсы және шырынды маусымдық жемістерді таңдап, құрамалар, пропорциялар, тұздықтар мен маринадтарға эксперимент жасаңыз. Сіздің сүйікті рецепттер жеңіл жеңіл тағамдар, пайдалы тағамдарды және тіпті кешкі асқа сәйкес келеді.
Көп мөлшердегі сұйықтықтарды ішіңіз. Таңертеңгі күнде жұптың лимон тамшылары немесе итмұрын шырыны бар тамаша суық тоник. Жасыл шай, ешқандай қоспа немесе көкөніс сұлығы жоқ йогуртті ішу аштықты қанағаттандырмай, денені энергиямен толтырады. Бірақ жеміс шырындарымен абай болыңыз - тамақтан кейін бір сағат тамақтану керек.
Физикалық стресстік әсерлі нысандарды сақтау үшін қажет - әсіресе отыздан кейін. Спорт залы болмайды, бірақ, фитнес-кешені өз мұқтаждықтары мен артықшылықтарын ескере отырып, жаттықтырушымен бірге таңдаған дұрыс.