Ия - бұл әйелден айырылу мүмкін емес, содан кейін оны теріс пайдаланғаны үшін қуаныш. Бірақ мен әлі нәзік болғым келді. Сөзге келісіп, абайлап айтқан, көп нәрсені өзгерте алады. Ленка: «Ішек іліп қойды», - дейді, кафеден үйге дейін оның сөзі мені үнемі қуып жіберді. Үйге оралғаннан кейін, мен дереу айнаға бардым. Ол сыни көзқараспен өзін басынан аяғына дейін тексерді. Ал, меніңше, өте жақсы көрінеді, бірақ менің асқазаным, әрине, көтерілу жақсы болар еді. Мен айнадағы жағына тұрдым, яғни ішімдегі ішімдікті тартып алдым.
Сондықтан славенко шықты , ол бірден жіңішке өсті. Іштің бұлшық еттерін босаңсытып, қайтадан қайтадан қарады - бұл толтырылған сыйлық және шын мәнінде ішектің саңылауы. Сондай-ақ, сіз майдың майын алып тастасаңыз, сіз үлгі мүсінге ие боласыз. Және менің Игорь әлдеқайда көбірек көзбен қарап, теледидарда әдемі жас ханым көрсетілсе де, мен оны байқаймын.
- Йаска, сен, не істейсің?
Мен таң қалдым.
- Игор, - деп уайымдады, - мен айнадамын: «Мен әлемдегі сүйікті адаммын ба?»
- Ал сізге жауап береді? Игорь кішкентай қара осмонның жанына отырды да, мені төмен қарады.
«Бұл әлемде барынша сүйікті, егер сіз жаттығу залына бармасаңыз, ол одан да жаман болады».
Игорь секірді және қолыммен ұстады, мен аяғымнан секірдім:
- Енді барайық.
- Айна жалған, YASKA. Сіз ең жақсысыз,
- Игорь мені мұқият түсірді.
Мен шашымды түзетіп алдым.
- Игор, бүгін сен ерте ме?
- Жоқ, бұл YASKA. Менің іссапарым бар. Ертең Харьков қаласында сағат алтыда-нөлге кетемін.
Таң қалдырып, мен сол қара османға отырдым.
- Игорек қанша уақыт алады?
«Екі апта».
- Ал мен не істеймін? Алинкада анасы бар ма, бірақ мен жалғызмын?
«Сіз бізден дем аласыз, сіз күш ала аласыз.»
- Ия, мен дем алғым келмейді. Бірақ бас тартуға болмады ма?
- Сіз жасай алмайсыз, Ясенка. Бұл мен үшін өте маңызды сапар, мен жаңа бағдарламаны меңгеруге барамын.
Кез-келген жағдайдан пайда табуыңыз қажет, мен өзіме бірден килограммнан айырылып қалуға бел будым, бірақ зорлық-зомбылықсыз.
Ең алдымен, ол Lenochka деп лайықты спорт клубы туралы кеңес берді.
«Ақыр соңында сізге жетеді!» - Подруги көңілінен шығып, мекен-жайын жазды.
Келесі күні, таңертең онға дейін, мен клубқа келдім. Есік жіңішке қызымен соқтығысты, бұрылып, жіңішке түс көрді. Мен шынымен де осындай бола аламын ба?
Күлімсіреген қыздың үстелінде бірнеше формальдылықтан кейін , кассирге төрт жүз бес гривенді төлем жасағаннан кейін мен ішке кіре алатын карточка алдым, мұнда монстр-тренажерлар және адам денесінің аздаған иісі бар иісі бар еді. Мен бірден қыз-жаттықтырушыны таңдадым. Оның щекахтарында сызықтарды ойнағанда, ол мені біреуіне, сосын басқа тренажерге жіберіп, маған не істеу керектігін айтты.
Мұның бәрі - «төменгі блокта», «тартылу», «баспасөзде» бейтаныс адам сияқты естілді, ал диетаға келгенде ол дерлік ауырып кетті. Бірақ шешім қабылдаған соң - мен шешті, нәтижеге қол жеткіземін. Алғаш рет мен ұзақ оқымадым, бірақ сабақтан кейін қатты шаршау сезімі болды. Мен жасыл шай мен минералды су сатып алу үшін дүкенге бардым. Кешке тамақ ішпеймін - мен шештім, минералды суға арналған сусын алдым, бұл бәрі.
Мен өзімнің бет жағын бүгіп жүргендей сезіндім , бірақ тегіс асқазаным үшін батылдықпен бастадым, барлық қиыншылықтарға төтеп беруге мәжбүр болдым. Игорек келеді - мені танымайды.
Келесі аптада тренажер залында жүктемені көбейтіп, азық-түлік көлемін азайтып, біртіндеп, бірақ жүйелі түрде. Мен тәттілер мен торттардан бас тартуға күшімді сезген емеспін. Ал содан кейін, жаттығудан кейін тәттіге деген сүйіспеншілікті қалай жоюға болады. Бір нәрсеге қол жеткізу үшін өзімнің үйімді таратуға және өзіме көңіл бөлуге тура келді. Сенбі күні біз сол кафеде Lenochka-мен бірге отырдық, минералды суды шайқап, тәтті сөйлесті:
- Аптаның ішінде қанша болды? қызды сұрады.
- Тек екі килограмм. Мен энергияны немерено өткіздім.
- Жақсы, Яссы. Салмақты тез жоғалтқанда, созылу белгілері пайда болады және теріні тегістейді. Ал сіз үшін - біртіндеп ғана. Азық-түлікке деген сұраныс қалай?
- Алдымен қабырғаға көтерілуге дайын болдым, ал қазір бұл біраз жақсарады, - деп мен мұны білдім.
- Жақсы істедік. Оны ұстаңыз - үш айдан кейін сіз өзіңізді білмейсіз!
- Нешеден кейін? - Мен ашуландым.
«Үш немесе төрт ай», - деп күлімсіреп күлді.
- Ия, сен ақылсызсың. Мен ұзақ уақыт тұра алмаймын.
- Ал сіз өмір бойы қалуыңыз керек!
«Менің өмірім дәмді емес пе?» Мен қасіретін сұрадым.
- Әрине. Егер сіз бұлардың бәрін тастасаңыз, сізге қарағанда салмағы да көп болады.
- Ия, перспективалар жақсы емес. Ойлану керек - бұл маған керек пе?
«Көңілді, досым, олар ішке қарағандай емес, әдемі көрінеді деп ойлайды.
Сен әйелсің!
Менің жаттығуымның екінші аптасында мен аштық жариялай бастадым және физикалық белсенділікті жоғарылаттым. Менің күйеуім келеді, ал менің салмағым дұрыс салмақ түседі. Аптасына тек екі килограмм! Екінші апта шешуші болуы керек еді. Менде күш-жігерімді оятып жүрген толқудың оятуы болды.
Алғашқы үш күнде қарқынды жаттығулар мен аштық соққылары үлкен жетістік болды, мен көп салмақты жоғалтып алдым, өстім. Бірақ жаттықтырушы маған қарап, басын сілкіп:
- Сізге бір нәрсе қате, Яна. Менің ойымша, жүктемені азайту керек.
- Жоқ, мен өзімді жақсы сезінемін, - деп жауап қатты.
Бірақ бейсенбі күні мен жаттығудан кейін үйге келдім және денеде біртүрлі жүрек айнуын сездім және құлақтарыма аздап қоңырау шалдым. Мен тоңазытқышқа барып, газсыз минералды су бөтелкесін алып, оны әйнекте сілкіп тастадым. Екі сыпырғаннан кейін мен тіпті ауырғанды сезіндім. Мен біраз уақытқа жатып, қолымнан көтеріле алмайтын әлсіз екенімді шештім. Ол диванға барып, таусылып қалды. Бір сағатқа созылған соң, орнынан тұруға тырыстым - маған қиын болды, басым ауырды. Ол қайтадан тоңазытқышқа қарай жүгірді: түскі асқа не бар? Майсыз йогурт. Йогурттың бір бөлігін ішкізді. Бірте-бірте келіп, бұл сәл жақсы болды. Бірақ әлсіздік қалады, мен қайтадан диванға отырамын. Мен қалағым келмеді - мен теледидар көріп, кітап оқып, үй тапсырмасын орындағым келмеді. Мен қорқып кеттім - маған бір нәрсе қате болды, бірақ мен таңертең таңертеңнен қарағанда ақылды болды деп шештім, тіпті таңертең соншалықты жақсы болмаса да, дәрігерге көрсете аламын. Таңертең мен өзімді жақсы сезіндім және фитнес-клубқа дайындықты бастадым.
Айнада қарап, қорқынышты болды : көгілдір шеңбердің көз алдында, келбет - жағымсыз бозғылт. Мүмкін мен ауырып тұрмын ба? Бірақ неге? Мен бұл кәдімгі аштықтың осы нәтижеге жылдам жетпеуіне сенімдімін. Бәлкім, бүгінгі жаттығуға бару керек емес пе? - Мен ойладым, содан кейін өзімді түзетіп алдым - жоқ, көп уақыт өтті, енді кетіп қалдым ба? Жедел жәрдем маған фитнес залыдан келді. Бірден дерлік жаттығу кезінде менің басым айналып, көзіме қараңғыланып, қара тұманға түсіп кеттім. Мен ауруханада ояндым.
- Менімен не болды? - Палатаның көршісіне, тамшы астында жатқан жас қызға сұрады.
- Білмеймін. Бірақ сіз кардиологияда болғандықтан, бұл сіздің жүрегіңізбен бір нәрсе.
Жарты сағат өткеннен кейін мені 200/120 қысыммен алып келгенін білдім. Анам мен Алинка айналасында жүгіріп келе жатты. Сонда Lenochka келіп:
«Яя, сен ақымысың», - деді менің досым. - Бұл кім? Овертейннің артық дозалануы сияқты, ол ауырады.
Кешке қарай Игорь жүгіре бастады.
- Ясенька, ақымақ, менің қызым, сіздің жаттығуға мұқтаж болды ма? Әрине, ол бәрін білген, қамқор анасы оған бәрін айтқан.
- Мен сені сынап көрдім, - деді ол әлсіз дауыспен.
- Неге? Мен сізді жақсы көремін, сіз білесіз, мен сені өзгерткіңіз келмейді.
«Кешіріңіз, бірақ мен жақсырақ болғым келеді».
«Қиын болмаңыз.» Барлық жақсы, - Игорь мені қолын созды, бұл маған кез келген дәрі-дәрмектерден гөрі жақсы әсер етті.
Ауруханада ұзақ уақыттан бері болмадым, қатаң ештеңе жоқ, жаттығу қатаң диеталармен біріктіріліп, денені бұзды. Қазір фитнес-клубқа барамын. Аптасына үш рет бұлшық еттерімді шайқатамын, ал менің бірде-бір қызым менің асқазанымның ілінбейтінін айтпайды. Мен диеталармен бір рет және бір мәрте аяқтадым, олар маған қажет емес.