№ 1 душушы - стресс . Әсіресе теріге және сұлулыққа әсер етеді. «Стресс гормондарының» (адреналин) және иммундық жүйенің әлсіреуінің жоғарылауына байланысты майлы терідегі әйелдерде «жылдамдықты шектеу» кезінде май бездері жұмыс істей бастайды, ал құрғақ тері тітіркену мен қабынудың барлық түрлерімен аллергияға көбірек бейім болады. Бұл жерде бір ғана нәрсе көмектесуі мүмкін: көп ұйықтау, азғана, келер күнді жоспарлау және қамқорлық жасау, ең бастысы еске түсіру: өмір - кедергілермен ауыр жарыс емес. Өмірден сабақтарды ғана емес, сонымен қатар ләззат алу керек.
№ 2 душушы - темекі . Тәжірибесі бар темекі тартатын адам сары тістері, бет терісінің қызаруы және көздің астына тән әжімдерді оңай тануы мүмкін. Мамандар бұл жайсыз зардаптарын түсіндіреді: никотин жасушаларға қоректік заттар мен оттегін жеткізетін тамырларды тарылтады. Керісінше, олар улы көміртегі тотығымен қаныққан, бұл жасушаның қалпына келуін (жаңаруын) табиғи түрде бұзады. Нәтижесінде тері серпімділік пен ерте қартайған жоғарылайтын жердің көлеңкесіне ие болады. Бұл қайғылы зардаптарды тегістеп, кейде С витаминіне көмектеседі. Бірақ оны тұмау эпидемиясы кезінде ғана емес, күнделікті де емес.
№ 3 душушы - кофе . Кофені ұнататындар, әдетте, бір миляны көре алады. Кофе қан тамырларын кеңейтіп, капиллярлардың бетіне қызыл жіптерді қалдырады, содан кейін тоналды креммен мұқият бетбелгілеу керек. Сонымен қатар, кофеин дәнекер тінінде метаболизмді «парализдейді», ол целлюлитке жағымсыз әсер етеді. Сарапшылардың пікірінше, ең көп дегенде үш кофе ішетін күн. Егер бұл жеткіліксіз болса, жасыл шайға ауысу керек. Ол, кофе сияқты, денені көтереді, бірақ зиян келбетті.
№ 4 душушы - қабырғалар . Ұзақ уақыт бойы жабық кеңістікте адамға біріншіден, оттегі болмайды, ал екіншіден, жарық, бұл әртүрлі органдардың метаболизмі мен қанмен қамтамасыз етілуіне теріс әсер етеді. Нәтижесінде бұлшықет тону нашарлайды, тері бозғылт және ескі болады. Кондиционерлермен жабдықталған бөлмелерде күн бойы қалуға болмайды: тері құрғайды және әжімдер жылдамырақ қалыптасады. «Жалғыз камера», тіпті ең ыңғайлы және ыңғайлы, адамның қозғалысы мен қуанышынан айыратындығы туралы айтпаған жөн. Жоқ және ешқандай сұлулық көңілді күлімсіреп, көзге жанып тұрмайды.
№ 5 душушы - майлар . Мен оған сенгім келмейді, бірақ бәрінің сүйікті шоколады (майдың 35% -ы және қанттың 60% -ы) әйелдер сұлулығына соққы береді. Денеге қажет емес заттардың асып кетуі әрдайым шығатындығын біледі. Артық май әдетте былғарыға айналады. Дәрігерлер мен косметологтар кеңес береді: егер сізге тәттілер қажет болса, шоколад плиткасының артындағы ең жақын киоскке жүгірмеңіз. Бұл құмарлықты негативті түрде сөндіруге болады: мейіз немесе тәтті жеміс сатып алу. Жалпы алғанда, майлармен ескерту керек: олардың денесі аз өңделеді. Сондықтан шошқа еті мен ысталған шұжыққа қатыспаңыз. Әрдайым сұлулықты сақтау үшін құс немесе майсыз ет қайда пайдалы. Дәнді дақылдар, көкөністер мен жемістерден де жақсы.
№ 6 душман - алкоголь . Сіз қалаған ішкіш әйел - шатастырмаңыз! Алкоголь дененің витаминдерінде, әсіресе өмірлік A, B және C өмірін толығымен бұзады (және бұл жаңа клеткалардың қалыптасуына және өсуіне жауап беретін теріге жақсы әсер ететін А дәрумені). Сонымен қатар, алкоголь ішімдікке тән сұйықтықты байланыстырады, бұл ішімдікке тән шуды тудырады. Міне, сондықтан күшті ішімдік ішкеннен кейін терінің қалыпты келбетін қалпына келтіру өте қиын. Бірақ егер ішімдік ішпесеңіз, онда ешқандай қорқынышты оқиға болмайды.
«CN-News»