Біз ұйықтап жатқанда теріге не болып жатқанын білесіз бе? Сегіз сағат бойы эпидермис түнгі жасушалары кішкентай өмір сүреді. Сонымен бірге қан қысымы төмендейді, капиллярлық белсенділіктің ең төменгі сатысы болады. Олар кеңейтіледі, олардың қандары тоқырап кетеді, ал егер ыдыстардың қабырғалары жарамсыз болса, қанның сұйық бөлігі айналадағы ұлпаларға айналады. Бұл адамның таңертеңгі ісігін және көздің астында шағылыстыруды түсіндіреді. Бұл түнгі заттарда тамырлы қабырғасының тұтастығын қалпына келтіретін және лимфа ағынды жақсартатын заттар (мысалы, полисахаридтер, РД витамині) бар тоқырау құбылыстарының алдын алу. Әдемі ояну үшін адамға дұрыс құралдарды қолданып қана қоймай, түні бойы толық «тағамдармен» қамтамасыз етеді. Қалай және қалай ұйқысыз маңызды. Өте төмен және жақсырақ фирмалық жастық мойынға арналған әжімдердің қалыптасуынан қорғайды. Бүйіріндегі ұйықтау әдеті декольтетикалық аймақта әжімдердің (әңгіме - әжімдер) түзілуіне айналады. Егер сіз осы әдеттен бас тарта алмасаңыз (және өзіңізді бақылап отыру оңай емес!), Кем дегенде, таңертең массаждың тегістелуін ұмытпаңыз және теріге тонусты қалпына келтіру үшін оны суық сумен шайып тастаңыз. Түнде теріге ерекше күтімді қажет етпейді деген пікір бар, керісінше оны қосымша құралдармен толтырудың қажеті жоқ, тек тоникпен бетті сүрту үшін жуудан кейін ғана жеткілікті ... Міне, шын мәнінде түнде бет терісіне не болып жатады?
Терінің қалыпты құрылымын бұзу процесі 20-25 жылдан басталады. Олар минималды мөлшерде кездеседі, демек, көрінбейді. Уақыт өте келе бұзушылықтар үлкен көлемде орын алады, бұл жылдардың сыртқы көрінісін 30-35 жасқа дейін әсер етеді. Сондықтан көптеген дерматокосмологтарға қартаю белгілерінің алдын алуға үлкен назар аудару ұсынылады, яғни, Проблемалар туындағанға дейін қартаюға қарсы қорларды қолданумен жүйелі тері күтімі. Әрине, көп нәрсе тері типіне, жасына және тұқым қуалауына байланысты. Негізінде, 25 жасқа дейін түнгі кремді қолданудың қажеті жоқ. Осы жастағы ең жақсы шешім - «24 сағ ылғалдандыру» формуласын қолдану. Сонымен қатар өте құрғақ тері жеткілікті қалың және қоректік дәйектілігі бар кремдермен (бірақ белсенді қартаюға қарсы компоненттері жоқ)! Көптеген табиғи ингредиенттері бар түнгі кремді таңдаңыз: эфир майлары, бал, алоэ вера (аллотин), түймедақ сығындысы. Бірақ майлы және проблемалы терілер үшін ең жақсы түнгі опция - оны мұқият тазалап, тыныс алуға мүмкіндік береді. 25-30 жылдан кейін түнгі кремді пайдалану тұрақты, ал қырықтан кейін - тұрақты болады. Кейде бетіндегі түнгі кремді қолданудан бастап, әсіресе, көздің кремдерінен пайда болады. Бұл дегеніміз, таңдалған қаражат жай емес, басқаларды алып кету керек дегенді білдіре ме? Сапалы түнгі өнімдер, керісінше, ісіну ықтималдығын азайтады. Олардың пайда болуы кремде қажетті компоненттері болмағанын немесе дененің жай-күйін нашар сұйықтықтың кетуіне ықпал ететінін білдіреді. Бұл тұзды тағамдарды түнгі уақытта тамақтандырудан бастап, зәр шығару және жүрек-тамыр жүйесі ауруларымен аяқталатын себептердің ұзақ тізбесі болуы мүмкін. Сондай-ақ, тым белсенді көтеру компоненттері түнгі кілегейге немесе көз геліне қосылады, ол олар тері маталарын тұндырып, демалуға тиіс - бұл кейде сұйықтықты тоқтатады.
Түнгі тері күтімі адамның биоритмдерімен қалай байланысты болуы керек? Дерматологтар «С» сағатты біледі ме? Күні бойы біз энергияны жағу арқылы салмағын жоғалтып аламыз. Ал түнде? Ұйқының сағаттарында кем дегенде ішіп-жейміз. Және бұл бұрынғыдан гөрі сутра және жұқа болып көрінетін және сезінетін себептердің бірі. Түнгі салмақ жоғалту, әсіресе түнгі уақытта май жағатын агенттерді қолдансаңыз, шындық. Алайда, бұл ереже есте сақтау маңызды: түстерге килограмм мен сантиметрді шынымен төмендету үшін ұйықтауға бос асқазанға қажет, демек, соңғы тамақ 19.00-ден кешікпей өткізілуі керек. Түнде жеп болғаннан кейін, асқазан-ішек жолының ішінде тоқырауды және тағамды қайнатпаңыз, ол таңертең толық күшпен жұмыс істей бастайды. Түнде кешірімсіз жалғыз нәрсе - бір стақан айран. Қышқыл сүт өнімдері салмақты жоғалту үшін өте маңызды болып табылатын дененің таңертеңгі тазартылуына ғана емес, кальцийдің көзі болып табылады және кальций алмасу метаболизм процестерінде маңызды рөл атқарады. Түнде денеде кальцийдің өз қорын толықтырып, осы микроэлементтердің ассимиляциясына ықпал ететін кальцитонин гормоны шығарылады. Кальцийдің бір бөлігі онтогенезді күшейтеді, екіншісі - жүйке жүйесін қалпына келтіру, ал қалған бөлігі - салмақ жоғалту.