Біздің жүрегіміздің түбінен туыстарымыз бен достарымыздың денсаулығына тілектеспіз. Бірақ ең бастысы, біз өз балаларымыз үшін алаңдаушылық және алаңдаушылық. Қыстың басталуымен біз ұл немесе қызды вирустардан құтқару, суықтандыру және аурудың алдын алу туралы жиі ойлана бастаймыз. Қыста инфекцияны ұстау мүмкіндігі жақсы. Бұл жиі жабық кеңістікте болу қажеттілігімен байланысты. Көшеде жүру сирек кездеседі, температура өзгеруі, қызып кету немесе гипотермия баланың жағдайына теріс әсер етеді.
Баланың денесіне шабуылдаған жараларды күресуге көмектесудің бірнеше жолы бар. Теледидар экранынан біз иммунитетті күшейту үшін үнемі әртүрлі препараттар ұсынамыз. Кейбіреулері оларға көмектеседі және олар өте табысты, ал ата-аналар балаларына суық тию үшін профилактика ретінде көмектеседі.
Мұндай тамшылардың немесе планшеттердің қолданылуы аналар арасында ғана емес, тіпті дәрігерлердің арасында да талас болды.
Кейбіреулер бұл тұмаудың эпидемиясы кезінде аурудың ықтималдығын төмендетудің керемет тәсілі деп есептейді, ал екінші жартысы, бұл дәрі-дәрмектер, олар көмектесе алатын болса да, бірақ ағзаның өзін-өзі ұрып-соғуды үйренуіне жол бермей, зиянды әсер ету жағдайында.
Қалай жақсы істеу керек, тек сізді шешіңіз. Мысалы, сіз мұрынның қанатына поликлиниканың алдында бірдей омыртқа қолдана аласыз. Бірақ сол табысқа жету үшін, ол кәдімгі балалардың кілегейімен алмастырылады, ол ағзаны нәрестенің шүмегіне енуіне тырысатын барлық сабақтарды өзіне алады.
Қыста ауру балаларға берілмеу туралы сұрақтың дәрілік шешімінен басқа, басқа да нұсқалары бар, оларды қарастырайық.
Сыртта және ішіндегі су балансы
Жазда емес, тек қыста балаға (иә, ересек адам сияқты) сұйықтықты көп ішу керек. Жылы шай және таза суды жеткілікті мөлшерде күнделікті ішуге болады.
Қара шай ұзаққа созылып кетіп, жасылға айналды, ал суық мезгілде шөп сусындары жақсы болған. Ең бастысы - оны асыра алмау, содан кейін де допингті аяқтауға болады.
Балаңызды ерін далабымен немесе түймедақ шайымен емдеуге тырысыңыз. Тым күшті қайнатпаңыз және қант қоспай тырысыңыз.
Терезені қалған бөліктермен тығыздамаңыз. Таза ауа біз үшін үнемі маңызды және суық болса, бұл зиянды екенін білдірмейді. Дене шорт пен қысқа емес, жылы пижамада емес, сонымен қатар, салқын, ылғалды ауамен тыныс алу үшін әлдеқайда жақсы.
Бала армандары армандайды, ал егер ештеңе тоқтамаса, ештеңе тоқтамайды, ал таңқурай таза болып қалады және таңертең жаппайды. Бөлмелердегі батареялар ауа мен шырышты құрғатып, микробтарды әуе жолдарына апарып, «кіре берісінде» қалдырады. Соңғы жылдар ішінде ылғалдандырғыштар (бу немесе ультрадыбыстық) таңқаларлықты тоқтатты және көптеген адамдар үшін үйде орналасты. Апартаменттің мінсіз температурасы 19-22 ° C және ылғалдылығы 55-65%.
Сіз сипаттамаларын зерттеу және дымқылдатқышты жинаумен айналысып жатқан кезде (әрине, бұл әлі күнге дейін орындалмаса), импровизацияланған құралдарды меңгеруге тырысыңыз. Батареяда ұйықтау алдында ылғалды парақты тастаңыз. Егер киім-кешекке арналған кептіргіш бар болса, онда оны қолданудың уақыты және нәресте төсегіне жақын ылғалды заттарды іліп қою керек.
Мен сенемін, бірнеше түнге кейін сіз ауаның салқын және дымқыл болған кезде тыныс алу және ұйықтау қаншалықты оңай екенін сезінесіз.
Суықта салауатты тағам
Баланың қысқы рационы, сондай-ақ ересек адам, жылы мезгілге қарағанда айтарлықтай нашар. Дегенмен қазір өсіп келе жатқан ағзаға витаминдер қажет. Әрине, сіз педиатрмен кеңесіп, балаларға арналған витаминдер кешенін таңдай аласыз. Сүт бездерінің шұғылалығы бойынша УК-сәулелерін алудың мүмкін еместігін ескере отырып, әрқашан D витаминін тағайындайды.
Бірақ сіз сондай-ақ қоректік заттарды табиғи сақтауға назар аударуыңыз керек. Қысқы алма сәбіз тұздығына, табиғи шырындарға, компоттарға, кептірілген жемістердің шешімдеріне жеңіл және арнайы шығындармен дайындалуға болады. Көкөністерді жаздан босатып, оларды мұздатқышта сақтай отырып, суық ауа райында сақтау керек, бірақ егер сізде уақыт жоқ немесе қорларға орын табылмаса, сіз әрқашан супермаркетке ие боласыз. Өндірушілер туралы пікір іздеңіз және дүкендерде мұздатылған көкөністерді сатып алуға қорықпаңыз. Сатылымда моно-пакеттерді, қырыққабат, бұршақ, спаржа, шпинат және араластардан бөлек, жазғы пайдалы көкөністер жиналатын жерлерді таба аласыз. Біз, ересектер, біз барлық қыстарды сорпалар мен порридждерде отыра аламыз (бұл, сөз жоқ, пайдалы емес және теріс әсер етеді) және балаларға басқа тағам қажет. Мұздатылған көкөністерден буға пісірілген балық, көкөніс, қаймақ сорпасы және басқа да көкөністерді дайындауға болады. Пасмон, банан, асқабақ, бұл барлық тағамдар үшін пайдалы және балаларды қуантады. Опция ретінде сіз қантпен, қантпен, қарақатпен безендірілген балаға арналған мүкжидектерді бере аласыз.
Бал және цитрус суық суға қарсы күресте керемет ассистент болып табылады, бірақ ол сондай-ақ күшті аллерген болып табылады, абай болыңыз және тағамның мөлшерін қадағалаңыз.
Сүт өнімдерін өзіңіз немесе өзіңіз дайындаңыз. Толық сүт жиі нашар сіңіріледі, бірақ қышқыл сүт йогурты, йогурт, ряженка, барлық балалар егеуқұйрықтарды тігетін дерлік.
Қар жүреді
Анам, вирустың уақытында көшелерден қорықпа. Кейбіреулер үйде отыруды, баланың бас ауырсынуын көргісі келеді. Керісінше, киініп, аяқ киім киіп, таза ауаға жүгініңіз, әрине, басқа балалармен байланысудың қажеті жоқ, бірақ егер нәресте температурасы аз болса және дәрігер төсек-орын қалдыруға болмаса, онда микробтармен жұмыс істейтін бөлмеде демалуға болмайды. Айтпақшы, сіз эфирге шыққан кезде пәтерлерді ашық қалдырыңыз. Жобаның барлық бұрыштар арқылы жақсы өтуіне және ауаның ауытқуына жол беріңіз.
Бала сау болған кезде әр түрлі температурада «бортқа» жүре беріңіз. -10 температурасындағы термометр көрсеткіштері белсенді серуендеу үшін қолайлы емес. Және, сонымен қатар, ол мұзданып, балаға еркіндік берсін. Шаңғы тебу, қарлы бөренелер, қармендер және басқа да қыстың көңілді ғана емес, сіздің балаңызға ұнайды, сонымен қатар үйде қалдырған денені нығайтады.
Тыныссыздарды қызып кетпеу маңызды, себебі сіз баланың ойнауына дейін күтуіңіз керек, бірақ балаңыз белсенді болады және киімнің тым көп болған жағдайда теріңіздің терісіне ұқсайды. Дұрыс киімдерді таңдаңыз, бірақ жылы және құрғақ болуы тиіс және аяғыға ерекше назар аударыңыз, өйткені желдің ауа-райында сорғыш айқын болмайды. Жаяу серуендеуден кейін шұңқырды кез-келген тұзды ерітіндімен жуыңыз. Баланы жылы, жылы киіммен киіңіз. Разотритерочки, егер қар күтпеген уақытта қолғаптар сіңдірілген және саусақтардың суық болды.
Біз балаларымызға, әсіресе радио мен теледидарға тұмаудың немесе кез-келген жердегі ЖРВИ-дің індеті туралы әңгімелескен кезде бәрімізге алаңдап отырмыз. Бірақ шын мәнінде, біз баланың ағзасына вирустардың шабуылымен күресуге немесе керісінше осы күресте араласпауға көмектесеміз. Қатерлі аурулардың алдын алуда барлық отбасы мүшелерінің саналы ойығы мен бірауыздылығы балалар мен олардың ата-аналарының денсаулығын сақтауға көмектеседі.