Шынында да психологтардың осы жағдайдағы көмегі біз үшін қажет емес, көбінесе біз жеке өмірімізде және депрессиямен күресу жолын білеміз, біз өзімізге бір нәрсе жасаудан жалқасып, қайғы-қасіретімізді дәлелдейміз, бәрібір жалғыз әрі қажетсіз болып қалады. Бірақ бұл, шын мәнінде, әлсіз әйелдердің жағдайы, өмірдегі қайғыға толы және қайғыға бейім, бұл дұрыс емес. Белгілі бір оқиғаларды біз өз көңіл-күйімізге аударатынымыз белгілі болған. Сондықтан егер сізде үнемі депрессия болса, онда өмір қайғылы жағдайға тап болады, сіз барлық жерде жағымсызды көресіз және сіз осы шеңберден ешқашан шықпайтын боласыз деп ойлайсыз, бұл жағдайды ешқашан жеңе алмайсыз. Бірақ біз сіздерге демалуға және босаңсуға көмектесетін бірнеше тәсілдерді ұсынуға тырысамыз - және өмірдің қайғы-қасіреті, әсіресе сіздің жеке өміріңізде, бірте-бірте «жоқ» деп түседі, сіз қайтадан гүлденіп, күннің астына көтерілгендей, сіздермен бірге пайда болады сізді қорғай алатын және тікенектеріңізді қиюға қорықпайтын адам.
Бірінші әдіс: сатып алу
Иә, бұл бізге қарапайым және әйгілі әдіс, ол бізге көмектеседі, әйелдерге, тіпті күшімізді сезінуге, өзімізге және өз сұлулығымызға сенуімізге көмектесетін ең терең депрессиямен күресуге көмектеседі.
Шопингке барынша рахат алу үшін, әрине, сізге көп ақша қажет - әсіресе, сіз шкафта тәртіпке тапсырыс берсеңіз немесе пәтерді ауыстыратын болсаңыз, онда гардеробды өзгерту және жөндеу біздің бюджетіміздегі ең қымбат заттар болып табылады. Алайда, кейде бұл мүмкін, тіпті қажет! Ал егер ақша өте тығыз болса, сатып алумен және қымбат емес тауарлармен жүруіңізге болады, жүрекке қымбат. Мысалы, үйде өмір сүруді және кішкене интерьерге ақша жұмсауды ұнататын болсаңыз, тақырыптық дүкенге апарып, мүмкіндігінше көп уақыт жұмсай берсеңіз, онда бұл сізді алдамшылық сезіміне бөлейді. Мүмкін сіз аксессуарлар мен әртүрлі былғары заттарға тым әлсіз бе? Сұлулық салондарына барыңыз, сіз сатып ала алмайсыз - қарап шығыңыз және баға белгілеңіз, өзіңіздің болашағыңыз үшін мұндай жоспарға қол жеткізу үшін жоспарыңызды бөліп алыңыз, ол сізге барлық сауда орталықтарын сатып алмауға мүмкіндік береді! Мұның бәрі тек арман ғана болуы мүмкін, бірақ сіз біздің өмірімізде армандағаныңыз жөн. Әсіресе ойлар материал - бұл қарапайым ақиқатты ұмытпаңыз.
Бірақ таза Бабскийді сатып алу - киім мен аяқ киім дегенді білдіремін, сонда мүмкіндіктері болса, даңқтан ақылсыз болып көріңіз! Сізге өзіңіздің сүйікті қыздарыңыз, кеңесшілеріңізді алып, қаланың барлық бутиктеріне қарамастан! Суреттермен эксперимент жасау - мүмкін, дәл қазір сіз өзіңіз емес, сіздің киіміңіздегі ішкі әлеміңізбен үйлеспейтінін түсінуге болады. Бірақ бұл дисгармония жеке өміріндегі сәтсіздіктің негізгі белгілерінің бірі, өйткені ерлер бүкіл бейнені қарайды, ал егер ол айтылмаса немесе мүлде болмаса, онда олар мұндай әйелге қызығушылық танытпайды.
Егер сіз бұрын спорттық стильді қаласаңыз және шкафта тек спорттық костюмдер, футболкалар, шарлар, шұлықтар және кроссовкаларға арналған орын болса, тағы біреуі болыңыз! Стильді керісінше өзгерту. Талғампаз қайықтарды және шикарный кешкі көйлектерді, жұқа блузкалар мен юбкаларды сатып алыңыз - және осы өзгерістен өміріңіздің қалай өзгеретінін көресіз!
Екінші әдіс: Жаңа сурет
Бұл жай ғана әңгімелеген киімге ғана қатысты емес. Ақыры - бұл жаңа кескінді жасаудың сәтсіздіктерінің бірі ғана. Сіз тереңірек қазып, шашты өзгерте аласыз: шаштың түсі, шаш шашты. Мәселен, ол таң қалдырды: мен мұны өзіммен қалай жасауға болатын батылдыққа айналдырды? Ең бастысы, сіздің шашыңыздың жаңа стилі ескіге қарағанда әлдеқайда көп. Және бұл жақсы стилист қажет.
Егер сіз ыстық Amazon болғыңыз келсе - солярийге барыңыз, массаж курсына тіркеліңіз, маникюр және педикюр меңгерушісіне барыңыз - бұл қарапайым рәсімдер сізге теріс және қайғылы ойлардан арылуға көмектеседі, өйткені сіз өзіңізге жұмсаған уақытыңыз байқалмайды және бізді оң эмоцияларға толтырады. Өйткені, біз бұл жұмыстың нәтижесін көріп отырмыз. Және өзіңізді айнаға көрген өте жақсы, өте таныс және таныс, бірақ өзгерді және өзгерді. Айналардың тереңінен сізге қарап тұрған әдемі әйелді тану, оның әдеттегі ерекшеліктері.
Үшінші жол: Спорт
Әрқайсымыз спортпен шұғылданудың бәрін басынан ұрып-соғуды және жаман ойларды ұратындығын біледі. Өйткені физикалық жаттығулар жасау кезінде біздің жеке өміріміз туралы ойлауға уақыт жоқ, бізде сақтамайтын және жұмыс істемейтін нәрсе бар. Депрессия бізден резеңке шарлардан үйренуге қарағанда одан ары секіреді. Ақыр соңында, біз келесі жылы жаттығулармен жақсарып, жақсы бола отырып, бізді жылытып, жұбатамыз. Қандай адам жұқа қыздарды ұнатпайды?
Яғни, сабаққа қатысу арқылы, біз өз жолында лайықты адаммен кездесу мүмкіндігімізді арттырамыз. Дегенмен, біз бәрімізді жоққа шығарып, сыртқа қарайтын біреуге мұқтаж емеспіз, бірақ келешегі жоқ: адам біздің ішкі әлемімізді бағалағысы келетінін бірінші кезекте ұстап, оған қызығушылық таныту керек. Өйткені, әрбір әйелдің басқа да әдемі қыздардан ерекшеленетін әсемдігі болуы керек.
Төртінші әдіс: Мен карьеристмін!
Өзіңіздің мансапқа жету үшін, өзіңіздің мамандығыңыздың шуылына жету үшін, мансап сатының ең жоғары сатысына жету - шындықтан алыстаудың тағы бір сенімді жолы, жеке майдандағы тәртіпсіздікті ұмытып, жаңа жолмен сауығу. Дегенмен, бұл екі жағынан да медаль. Егер сатып алудан, кескінді және белсенді спорттық жүктемені өзгерткен болсаңыз, онда сіз ештеңені құрметтемесеңіз, жақсартасыз және жетілесіз, ал жұмыс істеген жағдайда жеке бақытты жоғалту қаупі бар. Егер сіз мансапистің фанатизммен рөліне кірсеңіз, оған қуаныш пен өмірдің бірыңғай ынталылығын табыңыз. Сондықтан сіз шараны білуіңіз керек, жұмыс бойынша жұмыс жасаңыз және әйелге арналған отбасы ең алдымен болуы керек. Сондықтан өзіңіздің қаржылық әл-ауқатыңызда тұрақты болып тұрған қазіргі заманғы әйелмен сенімді болған кезде тоқтап, айналаңызға қарай қараңдар: көкжиекте көкжиектен адам бар ма? Мүмкін, біреу сіздің темір ханымның қару-жарақтарын сындырып жіберуге тырысады, бірақ сіз байқамайсыз ба? Тым көп кетпеңіз, темірден емес, әйелді қалдырыңыз.
Бесінші әдіс: Бұл мәселе
Сонда мен хоббиді білдіремін. Хобби дегеніміз не? Бұл бос уақытыңызды босатуға болатын нәрсе. Мен хобби ретінде саналы түрде жұмыс істемеймін, себебі жұмыс - сізге ақша әкеледі және жиі - рахат емес. Хобби сіздердің жаныңызға тыныштық пен тыныштықты сыйлайтын нәрсе. Сенемін, депрессия күшті әйелдерден қашып кетеді, өйткені оларды энергияны қайта зарядтауға лайық деп таппайды.
Мәселен, сізді қандай қызықтыра алады? Мен бүгін не ұсынамын? Мысалы, тоқылған мәңгілік өнер. Сіз ескірген деп ойлайсыз ба? Жоқ! Тырнаққа қараңызшы: тоқылған заттар қазірдің өзінде ешқашан болған емес. Елестетіп көріңізші, өзіңізге қажетті нәрсені қосуға болады. Қиял-ғажайып ұшу және минималды шығындар, бұл керемет!
Шкафты тоқылған инелер мен жіптер көмегімен жаңартып, шкафты аксессуарлармен жаңарта аласыз. Бисер бұйымдары сізге көмектеседі. Біріншіден, бұл хобби жүйке жүйесіне өте тыныштандырушы әсер етеді, екіншіден, оның көмегімен жаңадан безендіруге болады, өйткені белбеу, сырғалар, білезіктер және шыны моншақтардың ожерельдері соншалықты сәнді және стильді!
Қаласаңыз, жақтауды, инені және түрлі-түсті жіптерді ала аласыз - біраз уақыттан кейін өзіңіздің үйіңізді өзіндік безендірілген суреттермен безендіріңіз. Интерьер өзгереді, пәтер одан әлдеқайда жайлы болады, және сіз өзіңіздің тұтқаларыңызбен жасаған барлық нәрселер туралы ойларыңызбен жылытыңыз.
Сіз ерекше нәрсе жасағыңыз келеді - қызметтегі браузинг пен картотеканы сұраңыз! Бұл не? Бұл өте қарапайым. Алғашқы - скрапбукинг - бұл арнайы дүкендерде сатып алынуы мүмкін арнайы аксессуарлар көмегімен өз қолымен әр түрлі альбомисттердің дизайны. Өзіңіз үшін альбомды немесе өзіңіздің өміріңіз туралы альбомды ғана есте сақтай отырып, оны толығымен қою арқылы жасауға болады. Қиял-ғажайып орын - жай ғана шындық емес! Карточка жасаушы компанияға келетін болсақ, бұл ашық хаттардың қолжазбасы.
Сіз, жалпы алғанда, сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз - тек үйде кештерді теледидар алдында өткізбеңіз.
Алты әдіс: Белсенді өмір
Иә, үйде мүк пен көгерген жаппаңыз, ақ атта князьді күтіп тұрыңыз, өйткені ол сізді қалай табады, сіз қайда кездесесіз, егер шықпасаңыз?
Жиі қоғамдық орындарға барыңыз, ең белсенді өмірге жетекшілік етіңіз. Мұнда сізде екі есе артық пайда болады: депрессия кетеді, және сіздің жеке өміріңізде барлық нәрселерді белгілеуге мүмкіндік болады.
Көріп отырғаныңыздай, сіздің жеке өміріңіздегі депрессия мен сәтсіздіктерді жеңуге болады, өйткені біздің қайғылы жағдайымыз әдеттегідей маңызды импульспен шектеледі!