Мен бір нәрсені өзгерткім келді ... Біз үшін өмір өзгереді ме? Оларға қалай жауап бересіз? Қазіргі адамның жаңа өмірін қайда және қайда бастау керек? Көктемнің шетінде - жылдың ең жаңартылатын уақыты - дәстүрлі дөңгелек үстелде өмірді өзгертуге мамандар жиналды.
Болат Оқуджа айтуынша, бәрі бір нәрсе болғысы келеді, және бәрі бір нәрсе болады деп қорқады. Өзгерістерге деген қажеттілік бар, біз оларға не қажет? Өзгерту - адамның толық өмірінің катализаторы. Демек, өзін-өзі қамтамасыз ететін, өздігінен сенімді адам үнемі жаңаруға ұмтылады. Бірақ барлық өзгерістер қабылданбайды. Қытайдың қарғысы «өзгеріс дәуірінде өмір сүрейік» деп айтады. Күшті адамдар, тіпті қиын жағдайларда да, өздері үшін пайдалы әрі пайдалы нәрсе таба алады.
Ең бастысы - бұл өздігінен даму кезінде, мысалы, суда жүзу сияқты: тереңдік пен тереңдікке қаншалықты ауаның бар екенін есте сақтау . Бұл дегеніміз: жаңа рейстерді бастау үшін ең аз шығынмен өмірдегі өзгерістерді сақтау үшін жеткілікті ресурстарыңыз бар ма екенін түсіну маңызды.
Өзгерту қажет және объективті. Олар адам ғарыш кеңістігінің бөлігі болып табылатындығына байланысты. Біз өзгеріс үшін дүниеге келдік, олар біздің өсіруге бағытталған. Бірақ сіздің өміріңіздегі осы өзгерістерді қалай жасауға болады? Ол өмір салтын өзгерту керек және қазіргі адам үшін жаңа өмір бастау керек деп ойлай ма, ойланып, оқиғаларға жақындады ма, немесе ол тежеп жатқан жол бойында жүріп жатыр? Бұл оның тағдырын және одан әрі дамуын анықтайды. Біздің қалыптасуымыз бен өзгерістеріміздің әр кезеңі өмірдің келесі кезеңін дайындайды. Егер біз белгілі бір уақыт аралығында дұрыс әрекет етсек, болашақта өзімізді толықтай жүзеге асыруға мүмкіндік аламыз.
Адамның екі негізгі қажеттілігі бар - тұрақтылық пен өзгеріс. Біздің өткеніміз бен қазіргііміз, сондай-ақ қазіргі адам үшін жаңа өмір біздің жеке басымызды тұрақтандырады және бізді өзімізге етеді. Егер бұл өзгерсе, белгісіздікке кезігеміз, ыңғайлы тұрақтылық бұзылады, жаңа пайдаланылатын болады және қандай да бір түрде бейімделу керек. Сондықтан, біз барлық уақытта қайшылықта өмір сүріп жатырмыз: мен жаңа және қорқынышты болғым келеді.
Кез-келген адамның өмірінде кем дегенде бір рет «күнделікті сорғыш» жағдай болған, тіпті әл-ауқат қуанышты жоғалтқан кезде. Неге бұлай болып жатыр?
Көбінесе, бұл адамдар өз өмірінің мақсатын және мағынасын ұмытып кеткендіктен болады. Керісінше, мысалы, шығармашылық адамдарды елестете аласыз. Олардың ұзақ өмір сүруінің құпиялары қандай? Олар әрдайым жаңа мақсаттар мен міндеттер қойғандықтан, олар өмірге деген қызығушылығын жоғалтпай, ешқашан оларға мүмкіндік бермейтін арманға барды. Сондықтан әрбір адамға, тіпті күнделікті жұмысқа, жаңа нәрсе табу және қазіргі адам үшін жаңа өмір салу қажет.
Бұл үзіліс кезеңі - уақытша тоқтату , бұл да өзгерістер сияқты. Ол бізді тағдырдың жаңа кезегіне дайындайды. Біз осы кезеңдерде апатияға бейімделуді, көтерілуді қалаймыз, немесе біз ештеңе қаламаймыз, не нақты қалайтынымызды түсінбейміз. Бірақ бұл уақытта диванға отырудың қажеті жоқ, бірақ мұрныңызды желке және кем дегенде бірдеңе істеу керек. Мысалы, бір жерге барыңыз, барыңыз, іссапарға барып, біліктілікті арттыру курстарына барыңыз. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен дәл қазір баруға дайынсыз жерде кездесуге болады, немесе мүлдем келмейтін жерде жаңа перспективалық жұмыс бар.
Өзгерту үшін «ашықтық», не керісінше, ештеңені өзгертуге келмейді?
Жиі қауіп-қатер аурулармен байланысты. Мысалы, бүйрек ауруы бар адамдар бауырмен қиындықтар туғызады, олар өмірден қорқады, өлімнен қорқады. Заманауи адам үшін жаңа өмірдегі өзгерістер көбінесе өкпе ауруларынан қорқады. Денсаулықты нығайту арқылы қорқыныштан құтылуға болады. Пациенттер маған осындай қиындықтармен қабылдауда келіп жатқанда, мен оны міндетті деп санаймын - қорқыныш демалысын емдегеннен кейін. Өзгеруге деген қатынасы негізінен темпераментге байланысты. Флегматикалық және меланхолик жиі оларды ауыртпалықпен қабылдайды. Бұл жағдайдың алдын алу үшін, ерте жастағы темпераментді қарастыру және баланы дұрыс тәрбиелеу маңызды. Бірақ холерикалық адамдар - бұл тек қана өзгеруге талпынып қана қоймай, оларды итермелейтін шынайы фаталдар. Қаныққан адамдар да өзгеретінді ұнатады, тыныштықты, жан-жақты мүдделерді сипаттайды.
Адамдарды түрлерге бөлу идеясын ұнатпаймын. Қазіргі заманғы психология адамның типологиясы үшін әртүрлі әдістердің арсеналында, сіз қандай түрдегі тиесілі екеніңізге байланысты шатастыруға болады. Мен әлеуметтік ортаны, адамды және қоршаған ортаны зерттеуді ұнатамын. Әрине, сенгерлік және холерикалық адамдар өзгеруге бейімделеді, бірақ сонымен бірге классикалық флегматикалық Бернард Шоу саяхатшы және саяхатшы адам болды. Менің ойымша, бәрі тәрбие туралы. Ю Козелецкий өз жұмысында «Көпөлшемді адам» арнайы сыйлық, жеке сапасы туралы жазды, ол трансреспондентті деп атады, яғни адамның өзіндік шегінен асып кету қабілетін білдіреді.
Сіз психологтар әзірлеген өмірлік стильдердің жіктелуін білуге болады . Белгілі мақсаттар қойып, оларға қол жеткізе алатын адамдар бар, бірақ бүгінгі күннің өзінде өмір сүріп жатқандар бар, жаһандық өзгерістерді іздемей, жақсы нәрсеге қол жеткізуге болады. Сонымен қатар, сол мақсатқа жету жолында кедергілерді асып түседі, ал екіншісі кедергілер мен өткір бұрыштарды мұқият айналысады. Сондай-ақ, адам қаншалықты маңызды екенін түсінеді және бақылап отырады. Ең ирониялық жоспарларда күтпеген жағдайларға шабуыл жасай алады. Сонда әрқашан өз жоспарына сәйкес әрекет ететін адам әлдеқайда күшті; ол белгілі бір санына ие авантюризм, барлық нәрсе бақылауға ұмтылады және барлық. Адамның бәрі жүріп жатқанына қарамастан, әркім әртүрлі тараптарды дамыта алады және қазіргі адам үшін жаңа өмір бастау алады.
Мен адамдарды өмірдегі құмарлыққа ұмтылғандарға, стресстік жағдайлардан аулақ жүріп, тұрақтылыққа талпындыратын адамдарға бөлуге болар едім. Егер ол өмірде болса, одан да көп және айқынырақ, бірақ шыңдар, сезімнің анықтығы жоқ. Соңғысы қауіпті адамдармен жиірек кездеседі. Әдетте, бұл жарақаттану тәжірибесімен байланысты - қиын өмірлік жағдайды жеңе отырып, тірідей сезінесіз. Мұның біреуі экстремалды спортпен шұғылданады, біреуі сүйіспеншілікке бой алдырады, бір сөзбен айтқанда, табиғи өмір салтын бұзатын нәрсе жасайды. Сондықтан олар жоғары тербелістерге, жандандыратын нәрсеге қол тигізеді, және де, солай болғанда, дірілдейді. Менің клиенттерімнің кейбірі: Мен өмір сүріп, скукалдан қашып кететінімді ойладым. Және кенеттен бұл адаммен бірдеңе болады, ол тіпті армандай алмады және бұл оның өмірін айналдырады. Мүмкін тіпті жарақат алады. Бірақ ол оны скучать тоқтатады. Қазіргі адам үшін жаңа өмір - болашаққа арналған жаңа кезең.
Заманауи адам үшін жаңа өмірдегі күтпеген өзгерістерге қалай жауап беру керек?
Біз таңдаған өзгерістер бар, бізді таңдайтындар бар, оларға жауап берудің әртүрлі тәсілдері бар. Біріншісі, болған жағдайдың себебін өзгерткенде пайда болатын мәселеге назар аударуды қамтиды. Мысалы, жұмысты жоғалтып алсаңыз, бұл мәселені шешу үшін сіз жаңадан табуыңыз керек. Бұл өз мүдделерін және теріс эмоцияларды жоюға көмектеседі. Жауап берудің келесі жолы - бұл мәселені шешу. Теріс эмоцияларды төмендету үшін сізге бір нәрсеге ауысу керек. Осыдан кейін мәселенің өзі шешілетін болады, немесе оны шешу оңай болады. Басқа өте тиімді техника - жаңа идеяны құру, қайта жүктеу. Бұл адам өз өміріне жаңа көзқараспен қарайды, оң түсіндірулерді қалыптастырады, жағымсызды тауып алады.
Адам өмірінің қандай кезеңдері өте маңызды?
Адамның жеке денесі Сатурнның жеті жылдық циклына сәйкес дамиды. Олар адам дамуы туралы және жүзге жуық белгілі кезеңдер туралы айтады (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 жыл және т.б.). Қазіргі заманғы адам үшін жаңа өмірдегі дағдарыс сәттері дәл осы жылдарда орын алады, ал ерлер оны күрт және айқынырақ сезінеді. Ең күрделі кезең - өмірдің ең материалистік көзі болып саналатын 33 жастағы Мәсіхтің ғасыры. Осы жасқа дейін қоршаған орта, туысқандар, туыстар, дағдыларды игеру есебінен өмір сүреді. Бірақ қазірдің өзінде 33 жасында әлемге нағыз нәрсені беруді үйренуге тура келеді және оның есебінен өмір сүру керек. Екi дағдарыс бар - ай легiне жатқызылған тораптар. Бұл 18,5, 37 және 54 жыл. Олар өте дәл есептеледі. Осы сыни сәттерде шешімдер қабылдауға, операция жасамауға, мәмілелер жасамауға болмайды. Мұндай ырғақтар қалыпты, логикалық болып табылады.
Сонымен қатар , бізде өзіміздің жеке өмір ырғақтарымыз бар. Мәселен, маңызды оқиғалардың барлығы 3,5 немесе 10 жылда кездеседі.
Дағдарыс сіздің өміріңіз үшін жауапкершілікті қажет ететін сәттермен тығыз байланысты. Мысалға, университеттің бастапқы курстарында студенттер өз таңдауының дұрыстығына күмәнмен қарайды; бірінші бала туылғаннан кейін, ананың рөлін меңгеру керек; өмірдің толық қайта қаралуы кезінде 40-жылдық шекараны кесіп өту. Барлық осы кезеңдер қалыпты, олар адамдардың көпшілігінде орын алады және денсаулықтың белгілері емес. Мен өз халқымыздың ең қиын сәттерінің бірі - зейнеткерлікке шығу туралы айта аламын. Ғаламдық өзгеруден аман қалған адам ауыртпалықсыз әлеуметтік мәдениетке байланысты. Өкінішке орай, зейнеткерлерге лайықты өмір сүру ғана емес, сонымен қатар өздерін қажетті сезіну және өздерінің өмірлік тәжірибесі мен даналығын беру мүмкіндігімен қамтамасыз ететін мекеме жоқ.
Бізде тірі зейнеткерлердің төменгі стандарттарына байланысты бізде ешкімге қажеті жоқ - попользовалис секілді, артық болмаған сияқты. Сондықтан зейнеткерлік жастағы адамдар жастарға жол бермей, өз орындарына отырады - егер олар табыс етсе, олар кірістерін жоғалтады және олар ұмыт болады. Біздің жағдайымыз: егер сіз өзгерткіңіз келсе - алға қарай, бірақ жас бойынша жасай отырып, қиынға соғып жатқанын ескеру керек - 40-да сіз жақсы жұмыс таба алмайсыз. Еуропада 40 жылдан кейін өмір бастау бізбен салыстырғанда әлдеқайда жеңіл және ләззатпен демалды, оны лайықты демалу ретінде қабылдайды. Менің еуропалықтармен көп байланыстарым бар, мен өз уақыттарымда олар батондарды жастарға қуана жеткізіп, өздеріне, үйлеріне, саяхаттарына уақыт бөлетінін атап өткім келеді. Сонымен қатар, оларда көптеген клиенттер, студенттер бар, оларды тану - бұл адамға қажет нәрсе.
Қазіргі адам үшін жаңа өмір өзін-өзі жетілдіру үшін қолайлы жолды таңдауға арналған.