Тыныс алу жүйесінің аурулары жиі бақылауға қиын жағдайларда туындайды. Қоршаған ортаның нашар жағдайы немесе тұқым қуалауы болған жағдайда, сіз тек қабылдауға болады. Бірақ көпшілігіміз осы кішкентайға ұқсап, өзімізге өзімізге зиян келтірмейміз - біз суық емдейміз, күрделі асқынуларға ұшыраймыз, біз аяғымызға тұмауға ұшыраймыз, түтін шығарамыз. Мұның барлығы тыныс алу органдарының нәзік және қабыну жүйесін бұзады. Оны қалай сақтауға болады, біз ең жақсы мамандардан сұрадық. Ішкі аурулар, респираторлық аурулар - біздің басылым тақырыбы.
Көмек
Пневмония - өкпенің қабынуы. Бұл бактериялар, вирустар, саңырауқұлақтар, аллергиялар, сұйықтықтар, улы газдар немесе тамақ бөліктері болуы мүмкін. Бронхиалды демікпе - тыныс алу жолдарының тыныс алу жолдарының созылмалы қабыну ауруы. Өкпе туберкулезі (бұрынғы тұтыну) - микробактериялардың бірнеше түрімен туындаған жұқпалы ауру. Негізгі алдын алу шарасы - BCG егу. ЖРВИ - өткір респираторлы вирустық инфекция. Вирус шырышты қабығына жабысып, өз есебінен көбейеді. Вирусқа қарсы препараттар иммунитетті нығайтады және вируспен күресуге көмектеседі (бірақ оны жоймайды). Организмді жеңуге оңай, оған қолайлы жағдайлар жасау қажет (диета, симптоматикалық ем, демалу). Антибиотиктер өткір респираторлық инфекциялардың (бронхит, ларингит, пневмония және т.б.) асқынуын емдеу үшін тағайындалады.Өткізілген емдеудің кілті дұрыс емдеуге және терапияның толық курсына таңдалады.
Астам, көбінесе психологиялық тамыры бар. Өткір психикалық жарақат болған жағдайда (тұқым қуалайтын, аллергиялық конституция, тыныс алу жүйесінің созылмалы инфекциялары және т.б.) және онсыз болған жағдайда пайда болуы мүмкін. Науқастың шабуылы, әдеттен тыс жеткілікті, кейде отбасылық немесе некедегі қақтығыстарды шешуге мүмкіндік береді. Мысалға, бір әйел күйеуі жақсы көргенде ауруханаға түсті, ал біреу ажырасу туралы ойлады. Кінәліні сезіну ер адамды әйеліне жолықтыруға мәжбүрледі, ол оған риза болды және мейірімді болды - татуласу және қалпына келтіру болды. Келесі кетуге әрекетіне дейін. Немесе, мысалы, бала-астматиканың жағдайы кез-келген медициналық процедураны қолданбас бұрын оны эмоционалды қолайсыз атмосферадан алып тастағаннан кейін жақсаруы мүмкін. McKinsey (1886) ұсынған оқиға уақытында кеңінен танымал болды. Жасанды раушанға ие болған кезде демікпесі бар қыз тұншығып шабуыл жасады. «Алдауды» ашқаннан кейін қыздың нақты гүлдердің тозаңына сезімталдығы айтарлықтай төмендеді. Осылайша, ұсыныс астма үшін психотерапия әдісі ретінде қолданыла бастады. Барлық организмдерде никотин мен тар: ұрпақты болу, жүрек-тамыр, тыныс алу, жүйке, экскреторлық, эндокриндік, иммундық аурулар. Жалпы алғанда, темекі шегушінің денесі әлдеқайда ертерек. Ресейде әйелдердің 23 пайызы темекі шегеді (оның ішінде әйелдер мен қыздар, яғни қыздар мен жас қыздарды темекі тарту пайызы). Шылым шегушілердің 75% -ы темекі шегуден бас тартқысы келеді және оны бірнеше рет қолдануға тырысады. Наркологтардың пікірінше, темекі шегу мен басқа да тәуелділіктердің (алкоголь, есірткі, азық-түлік) арасындағы байланысы бар, ол оларды тудыруы мүмкін.
Темекіні қалай тастау керек? Темекі шегуден бас тартуды қалайды: бірінші кезекте сізге және сіздің денеңізге қажет. Шылым шегетіндердің қоғамынан аулақ болуға тырысыңыз, көбірек ашық ауада. Темекі шегуге деген ұмтылыс жағдайында терең тыныс алу. Егер сіз сәтсіз болсаңыз, бұл орын болады. Бұл қайталаудан аулақ болуға себеп емес. Өзгелердің оң тәжірибесін үйреніңіз. Мысалы, А. Каррдың «Шылым шегуден бас тартудың жеңіл жолы» кітабын оқыңыз. Егер барлық күш-жігерге қарамастан, сіз жаман әдеттен бас тарта алмасаңыз, мамандарға хабарласыңыз. Наркологиялық диспансерде көмек толық және жасырын емес. Темекіге тәуелді болған науқастар профилактикалық есепке алынбайды. Өткірді дамыту өте маңызды, өйткені газ алмасу тиімділігі әл-ауқаттың жақсаруына көмектеседі. Өте дамыған өкпені қанға жеткіліксіз мөлшерде оттегінің еніп кетуі - тіндердің аштықтан өтуі. Freediving - тереңдікке немесе ұзындықты шұңқырсыз немесе суқұйғышсыз сүңгу. Бұл судың тыныштандырылуына назар аударудың қарапайымдылығынан ішкі ерітуге дейін. Босату - керемет релаксация әдісі, стрессті емдеу. Қолайлы тыныс алу кешігі (8 минутқа дейін!) Денені сілкіп, оның аяқталғаннан кейін метаболикалық процестерді белсендіріңіз. Тыныс алу кезінде кешіктіруге дайындалу үшін босатушыларға арналған арнайы жаттығулар кеуде қуысының қозғалысын, өкпе тіндерінің серпімділігін, сондай-ақ тыныс бұлшықеттерінің күшін дамытуға бағытталған. Су астында қалуы мүмкін ыңғайсыздық пен дүрбелеңді жеңу үшін тәжірибелі нұсқаушының көмегімен практикалық дайвинг дағдыларын алу керек. Wushu гимнастикасының ажырамас бөлігі - тыныс-медитативті жаттығулар. Қозғалыстағы тыныс алуды үйлестіру энергетикалық толқынның дененің кез-келген нүктесіне ұмтылысын қамтамасыз етеді, сонымен қатар беріктігі мен жеңілдігін, еркіндікті қамтамасыз етеді. Тиісті тыныссыз жаттығулар кезінде де, күнделікті өмірде де назар аудару, медитация немесе энергия жинақтау мүмкін емес. Тыныс алу арқылы организмнің жасырын энергиясын дамытуға болады.
Аллергиясы бірнеше генетикалық аурулардың жалпы атауы. Олар адамның кез-келген жасында пайда болуы мүмкін, бірақ тек оның генетикалық коды иммундық жүйенің сыртқы әсеріне жауап беретін аллергиялық түрін әзірлеген жағдайда ғана. Арнайы протеинден, физикалық немесе психологиялық жарақаттанған аллергиясы бар және олар құрылымын еске түсіретін белоктар мен заттардың шектеулі тобынан ғана дамиды. Аллергендер тамақ өнімдері, өсімдік тозаңы, тері бөлшектерін, үй жануарларының сілекейін, саңырауқұлақтардың саңырауқұлақтары, үйдің шаң кенелері болуы мүмкін.