Ішектің целлюлитке қарсы массажы

Бүгінгі таңда ішектегі целлюлит эстетикалық мәселе болып саналады, бірақ егер сіз тереңірек болсаңыз, бұл жағдайдан алыс. Мәселе лимфа мен қан айналымын бұзу, целлюлит қалыптастыру орындарындағы тамырлардың қабырғаларының ісінуі болып табылады. Бұл мәселемен күресудің бір құралы - іште арнайы массаж.

Антицеллюлит массажы - бұл арнайы қан айналымы қабырғаларының күйін жақсартуға, арнайы массаж әдістерінің көмегімен ағзаның белгілі бір жерлерінде жасуша сұйықтығының және лимфа қанының ағылуын және ағылуын ынталандыруға бағытталған кешенді әсер. Мұндай әсер тұрақты, күшті және жылдам нәтижеге әкеледі: целлюлит пен майдың жойылуын жою, яғни артық килограммнан осы жолмен құтылуға болады.

Массаж, сонымен қатар, организмнен токсиндерді кетіруді қамтамасыз етеді, зат алмасу процестерін жақсартады, бұл сонымен қатар тері майының жағылуына әкеледі.

Массаж техникасы

Алдымен теріні тазартып, қыздырыңыз. Оны әдеттегі құрғақ сүртумен алдын ала қыздырыңыз. Ол үшін массаж қолғабын немесе ерекше қылшақты щетканы қолданған жөн. Тегістеу кезінде қозғалысы дөңгелек болуы тиіс, тек жүрекке. Бүкіл процедура бес минуттан артық созылмауы керек, теріге сәл қызаруға жету керек, әйтпесе теріні зақымдауы мүмкін. Мұндай сүргілеу, егер сіз оларды күн сайын орындасаңыз, целлюлиттың алдын алу. Егер тері зақымдалған болса, мысалы, күйіктер, жаралар, дерматит, осы аудандарда сүргілеудің керегі жоқ екендігін ескеру қажет. Резеңкеннен кейін контрастты дусты ұстау жақсы.

Дайындық сатысы аяқталды және массажды бастауға болады. Қолдар жұмсақ және жылы болуы керек. Массаж үшін май немесе дене кремі қолданылса, бұл массажды жағымды етеді және қозғалыстар тегіс болады. Қажет болса, майдың орнына құрғақ тальсті қолдануға болады. Массаж жасағанда жүректің қозғалысы, сондай-ақ ұнтақтау кезінде орындалады.

Іштің аймағында қозғалыстар жұмсақ әрі жұмсақ болуы керек, алайда күш қолданудан гөрі, дененің кез-келген аймағында массаж жасағанда, қозғалыстар оңай болмауы керек. Қазір массаж жасау үшін көптеген құрылғылар дүкендерде сатылады, бірақ ең жақсы «көмекші» - бұл әлі де қол. Қолды мықтап қысып, тері үстінде дөңгелек қозғалыстар жасай отырып, бөртпені ұстап тұру қажет.

Келесі қозғалыс өте қарапайым, бірақ өте тиімді: саусақпен бірге жиналған тікенді алақанмен айналмалы массаж жасау керек. Осылайша, қысымға назар аудару керек - оны басып шығару үшін қажеті жоқ.

Майды таратудың жақсы тәсілі «үтіктеу» арқылы болуы мүмкін: саусағыңызбен саусағыңыздың арасындағы саусақты терінің қаптауын қысып, үтіктеу секілді толқынды тәріздес қозғалысқа келтіріңіз. Бастапқыда мұндай қозғалыстар ауыр болуы мүмкін, бірақ бұл ақыр соңында өтеді.

Іштің бал массажы

Табиғи (тек табиғи) балды пайдалану арқылы жақсы антицеллюлит массажын алады. Массаж үшін екі шай қасық бал жеткілікті. Қажет болса, бал эфир майымен араластырылуы мүмкін (бір бал қасық үшін бес тамшы майдан артық емес). Техника қарапайым: қолдар бал алады, содан кейін массаж қозғалысы орындалады, олардың көпшілігі қопсытқыштар. Массаж жасағанда, бал қалыңдатады, алақандар теріге жабысады, осылайша «вакуумдық массаж» жасайды. Біраз уақыттан кейін тері тесіктерінен ақ заттардың қалай шығарылатынын көруге болады. Қорықпаңыз - бұл шлактар ​​шыққан. Олардың көп болған кезде, қолыңызды жуып, қайтадан бастау керек. Теріні оннан он бес минутқа дейін массаждан өткізу керек, содан кейін жылы тыныштандыратын душ қабылдауға болады (ыстық емес!).

Оны орындаған кезде соққы мен жүктемені ауыстыру қажет. Жалпы массаж шамамен жарты сағатқа созылуы керек. Барлығы күн сайын он бес семестр өткізу керек. Кремнің эфир майларымен немесе шөптердің экстракттерімен (лимон, грейпфрут, тұздық, түймедақ, апельсин, жалбыз) әсерін күшейтіңіз. Кремді массажсыз қолдануға болады, жай ғана проблемалы аймақтарға қолдануға болады.