Қауіпсіз күн сәулесінің күйі және тартымды көлеңкеді үнемі сақтау әдісі

Жағажай маусымының басталуымен әйелдердің шағындан үлкендерге дейін өзен, көлдер, теңізді таңғажайып тану үшін асығады.

Дәрігерлер ультракүлгін сәулеленудің ақылға қонымды әсері денсаулыққа пайдалы екенін ескертеді. Бірақ күн мен тым ұзақ әрекетке ұшырамау төтенше салдарға әкелуі мүмкін. Келіңіздер, түсінуге тырысамыз, күн сәулесінің күйдірілген ережелерін және ұзақ уақыт бойы тартымды көлеңкеді қалай сақтау керек.

Ең алдымен, күннің әсіресе белсенді болған оңтүстігіне барар алдында, ультракүлгінге теріні енгізу керек: бұл үшін солярийге 2-3 рет келуге болады. Сезімтал теріге ие әйелдер аптасына бір рет, ал басқа жағдайларда - екі рет суыған болуы мүмкін. Осы ережеге сәйкестендіру солярийде тотығуды қауіпсіз етеді.

Міне, демалыста демалып жатырмыз, енді сіз демалуға болады. Бірақ күйіп кету жағдайында, демалуға болмайды. Жағажайға барар алдында душ қабылдау керек, жақсырақ дене скрабын қолданыңыз (бұл тегіс түсті тануға көмектеседі), күн қорғанысын қолданыңыз. Қорғау коэффициенті күнде өткізілген күндер санына тікелей байланысты. Егер сіз бастаушы болсаңыз - фактор теріңіздің жеңіл қола реңін сатып алған болса, қорғаныс факторын төмендетуге болады. Қажетті шарты - кез-келген суды тазартудан кейін қайтадан қолданылуы керек. Күн суығаннан кейін, сабынды сумен жуыңыз, себебі ол теріні асып түседі және оны азайтады. Бұл үшін керемет ылғалдандыратын душ гелі болуы мүмкін, егер күн сәулесінен кейін пайдалану үшін арнайы болса өте жақсы.

Алкогольдік ішімдіктерді немесе спирт бар лосьондарды қолдануға болмайды: олардың әсері бойынша терінің ультракүлгін сәулесіне сезімтал болып кетуі, нүктелер, тітіркенулер және өте нашар аллергиялық реакциялар пайда болуы мүмкін. Мұндай көріністер болашақта көптеген қиындықтарды тудыруы мүмкін, демалуға бұл жағымды сезімдерді әкеледі.

Тағы бір маңызды ереже - тамақтан кейін дереу күн сусыздандыруға болмайды. Бос асқазандағыдай. Және бұл жағдайда, және басқа жағдайда, денесі жүктеме жақсы болады.

Нақты түрде жасалмаған нәрселер күнделікті кезінде спирттік ішімдіктерді қолдануға арналған: олар қан айналымын көбейтеді, тері ультракүлгін және шашты тезірек сіңіреді. Бұл ережені сақтамай, күн суыту қауіпті етеді.

Міне, демалыс. Демалыс және тұздалған, үйге оралдық. Бірақ мен демалыс туралы естеліктерімді қалай ұзартқым келеді және, әрине, теріні ұзақ уақыт бойы ұстау үшін.

Шоколадты көлеңке мүмкіндігінше ұзақ сақтау үшін күн сайын теріні нәрлендіріп, ылғалдандыратын эмульсиялар немесе лосьондар қолданыңыз. Бұл сіздің теріңізді пиллингтен қорғайды.

Күнбағыс тамаша, бірақ қауіпсіз бе? Күн сүйіспеншілігін шоколадты танумен бірге қауіпті және тіпті өлімге толы ауруларға ұшыратуға болады. Күнді қорлау ерте қартаюды тудырады, тері ультракүлгін және уландырғыш дәнекер тіндерімен уландырылады - дермистің икемділігінің негізі. Олардың бетіндегі мыжылғандардың жартысынан көбі нәзік күнмен «боялған» дейді. Сондықтан теріні күн көзілдірікпен қорғау маңызды, және кез келген жағдайда қорғаныс факторы кем дегенде 15 SPF болуы керек.

Жағажайда болған кезде күн көзілдірігін және шляпты кең шеттермен киіну артық болмайды.

Адамның ең қорқынышты жаулары - күйік. Бөртпелер пайда болғанға дейін үш еседен артық «өртеген» әйел терінің қатерлі ісігін дамытуға әр мүмкіндік береді. Егер күйік болса, мұны мұздан басқа барлық белгілі әдістер арқылы салқындату керек. Ыңғайлы және кефир, және шай немесе түймедақ лосьоны.

Өз денесінде жиырмадан астам босанатын әйел болуы керек. Меланоманы дамыту қаупі артады. Егер молекуланың өсуі, өзгерген түсі, пішіні қан кете бастаса, дереу дәрігерге бару керек.

Және, ақырында, таңертең таңғы 11-ге дейін немесе кешкі асты таңертеңгілікке дейін күн сәулесімен жақсы көретіндігін еске түсіріңіз.

Міне, әрбір әйел тек сұлулықты сақтап қана қоймай, жастық пен денсаулықты сақтай алатын ең негізгі ережелер. Сізге демалу денсаулығына зиян келтірместен барынша рахат әкеледі. Қауіпсіз тотығу - денсаулықтың кепілі.