Тозақшы және теңіз
Балаға теңізге бару - ата-аналар өздерінің негізгі демалыс тапсырмаларын тұжырымдайды. Неліктен? Күнге әдемі тан және D дәруменін берді; Йодтың емдік ионымен қаныққан теңіз ағыны; белгісіз орта - жаңа әсерлер. Балаға қажет пе?
Бір жағынан, ересектерге қарағанда, балаларға қарағанда, жерсіндіруге болады. Екінші жағынан, сізге өте аз қажет: ананың сүті, тыныш ұйқысы және ересектердің қуанышты күлкі. Бірақ бұл демалыс кезінде мәселе болуы мүмкін.
Дәрігерлер үш жасқа дейінгі балаларды басқа климаттық аймақта демалуды ұсынбайды. Теңізде олар мүмкін емес: тұзды су нәзік теріге тітіркенуі мүмкін, сонымен қатар сынықтарды қорқытуы мүмкін толқындар.
Баланы күндізгі сәби, әсіресе бала, отбасылық демалыс кезінде баламен бірге мүмкін емес. Ол және біздің ендік бірнеше минут ашық күн, және содан кейін таңертең ғана таңертең, түскі пiсiру алдында бұрын жүзеге асырылуы мүмкiн. Ересектердегі қатерлі тері ауруларының балалық шақта алынған күн көзімен тікелей байланысты екендігі анықталған.
Шамамен тазартылған хлорлы сумен жабдықталған бассейн бар, балаларға арналған ойын бөлмелері, олар 2-3 жылдан кейін ғана жүреді және жергілікті көрікті жерлерге экскурсиялар жасайды.
Сырттай табиғат
Жазда балалар ата-аналарының ерік-жігерімен балалардың отбасымен бірге теңізде отбасылық демалысын өткізіп, акклиматизацияға байланысты қиындықтар қыста, олар аяздан ыстыққа түскен кезде, соншалықты қорқынышты емес. Әйтсе де, ерекше температура мен ылғалдылық, тіпті оңтүстіктің жолындағы қиындықтар да өзін сезінеді. Қаларлық, бұл жаңа жағдайларға жақсы бейімделген нәрестелер, әсіресе олардың күнделікті тәртібі мен диетасы өзгермейтін болса. Ал егер анасы жергілікті разносоламидің өзімен бірге кетуіне жол бермесе, онда оның саңырауқұлақ үшін дәмі бірдей болып қалады, демек баланың ішімен ешқандай проблема болмайды. Және демалыс анасы үшін лимит ретінде аяқталатындығымен ол оны қабылдауға тура келеді.
3-4 жастағы балалар осы жасты теңізге бірінші сапар үшін ең қолайлы болып саналатынына қарамастан, өзгерістерге біршама нашар бейімделеді. Ал суық климаттан ыстыққа жылжу / ұшу өте ауыртпалықсыз өтеді, бірақ сіз «көші-қон құстарының» шеттерінен оралғанда суық күтеді. Бұған жол бермеу үшін бірқатар шарттарды сақтау қажет. Балаларды теңізде кемінде үш, және жақсырақ екі-үш апта өткізгенде, демалысыңызды жоспарлаңыз. Егер нәресте аллергияға ұшыраса, кем дегенде екі айдан кейін оны теңізден қайтармаңыз.
Зерттеулер көрсеткендей, «солтүстік» балалар демалыс кезінде кем дегенде екі рет - теңізге келгенде және одан қайтып келгенде ауырады. Климаттың өзгеруі баланың денесіне үлкен жүктеме болып табылады және осы екі стрессті уақытында мүмкіндігінше сұйылту қажет.
5-6 жастағы бала ұзақ сапарға барғандай, басқа түрдегі сілкіністерді бастан кешуде. Әрине, бұл жағдайда әлемнің басқа жағына бару да ақылға сыймайды, бірақ ең жақын теңіз курорттарының оған пайдасы тиеді. Ол тек қайнатылып қана қоймайды және жүзуді үйренеді - бұл жаста ол қоршаған әлемді мүлде басқа деңгейде біле алады: барлық көкжиектер оған ашық. Сондықтан, бес жылдық жоспар, кіші інісінен айырмашылығы, тек құмдағы шатасулардан ғана емес, сонымен қатар, адамдармен қарым-қатынастан, жаңа ойыннан бастап, бейтаныс тілден де ләззат алады. Осы жаста бала ата-аналар үшін экскурсияда компания құра алады, сонымен бірге ауыртпалық болмайды.
Кейбір ата-ана қашып кетеді: бірнеше аптаға теңізге ұшып кетудің орнына, жағалауда ұзақ уақыт тұруды, басқа аналармен және әке-шешелермен ынтымақтасуды, теңізде балалармен кезекпен отыруды, бұл процесті барлық: әжелер, балаларды, жақын және жақын туыстарының балалары бар. Мұндай мереке - көтерме және көтерме саудада - бюджетке жеткілікті.
Табиғатты жасырудың тағы бір жолы бар: сапарды барынша азайту. Егер оңтүстік сұрыптау үш күнге созылса, ағзаның барлық акклиматизация циклін өтуге уақыты жоқ, ал үйге қайтарылмайтын болады. Бірақ, шын мәнінде, осы демалыс күндері теңізде, тіпті кішкентай баланың қолында да, демалуға да болмайды. Сонымен қатар, бала әрқашан әуежайда, қонақ үйде, ұшақта, яғни үлкен елді мекендерде, ұзақтығы қысқа уақытқа қарамастан қарамастан, кез-келген вирусты немесе инфекцияны алу мүмкіндігіне ие болады - тәбетті шаға тікелей әсер етеді. Бұл менің жазғы құбылысымның дәстүрі, айналадағылардың ыстықуы, біздің организмімізді салқындатуы қажет, ал балаларда терморегуляция механизмдері әлі де әлсіз және әдетте азық-түлікті азықтандырмайды. Бірақ жазда балалар аз ішеді, бірақ олар көп ішеді. Бұл мәселе мазасыздықты тудыруы мүмкін: бейтаныс тәттілердің арасында сергітуден бас тартқан дұрыс. Бірақ баланың тәбетсіздігінен қорқатын ата-ана құмыраға бір нәрсе кіргізуге тырысады, әрқашан пайдалы және уақтылы емес.
Елде, шөл далада ...
Орташа аймақтағы теңіз саябағымен салыстырғанда, саяжай немесе ауылдық үйдің бірқатар артықшылықтары бар.
Жас шектеулер жоқ. Егер үй кем дегенде ыңғайлы болса, бала бір айдан бері қаладан шығарылуы мүмкін. Бірнеше жыл күте тұрыңыз.
Әдеттегі климат
Ересектер қалашығында алғашқы күндерде жаңа жазғы ауада басын бұруға болады, ал кішкентай жазғы тұрғындарда жағдай өзгермейді ешқандай әсер етпейді. Кепілдік берілген уақыттық аймақтардың өзгеруінен немесе жерлілеуден қиындықсыз биоритмдердің болмауы кепілдендіріледі.
Танымал тағамдар
Әрине, бала үшін сәбіз және қияр супермаркеттегі сөреде емес, төсекде өсіп жатқандығы анықталуы мүмкін, бірақ диетадағы түбегейлі өзгеріс болмайды - егер «кереуеттен» тамақтанбайтын болсақ, бала қосымша дәрумендерді алады.
Ұзын демалыс
Саяжайда кем дегенде демалыс күніне, тіпті демалыс күндері де келуге болады - ешқандай жағдайда да проблема болмайды.
Жалпы алғанда, елде демалысты дұрыс жоспарлаумен бірге, жазда балаға қуаныш сыйлайды, күш-жігері мен денсаулығын нығайтады, денені тазартуға және витаминдерді бір жылға сақтауға көмектеседі және көптеген қуанышты оқиғалар тудырады. Бірақ дұрыс емес көзқараспен, саяжай көктегі бұрыштан қуғынға айналады.
Күнкөріс минимумы
Елдегі үйде, өзіңізге және балаларыңызға демалысты тірі қалу үшін жалпы күреске айналмауы үшін кем дегенде жеке және психологиялық тұрғыдан кем дегенде қолайлы жағдай жасау керек.
Жылыту
Түн өте әдемі, әсіресе жаздың басында. Егер үй жылытылмаса, электрлік жылытқышты және жылытқышты сақтаңыз - оны баланың төсегіне салыңыз. Үйде көрпелер мен жылы киімдер бар екеніне көз жеткізіңіз.
«Үлкен жер»
Егер сіз жалғыз жерде тұрсаңыз, зардап шеккен балаға қалай медициналық көмек көрсетілетінін қарастырыңыз.
Қолдау алыңыз
Балалармен саяжайға саяхаттау - өзі, үйі мен балаларын өзімен бірге сүйретуге мәжбүр болған әйелге қиын сынақ. Сондықтан, анам міндетті түрде мерзімін ұзартуы керек! Отбасы мүшелерімен келіссөздер жүргізу керек, кем дегенде, демалыс күндерінде оны «өзін тастап кетуге» және буды босатуға мүмкіндік беріңіз: орманға барып, дүкенге барыңыз, ақырында, тек қана сіңіре аласыз.
Балаңыздың достарын табыңыз
2-5 жастағы томбойдың бөрі бір жерде энергиясын тастайды. Үйде ол ауласында немесе балабақшасында өз құрдастарымен ойнады, енді оның барлық алапесі анасына бағытталған. Ауылдағы компания қаладан гөрі табу қиын, бірақ мұны істеу керек - ең болмағанда өзіңіздің тыныштықты сезіну үшін. Бақытымызға орай, жазғы ахуалда, әртүрлі жастағы балалар арасында оңай достық пайда болады.
Тым жақсы - жаман
Елде қандай қиындықтар күтіледі? Ал, ол жууға болмайтын жидектердің біреуін жеп, шұңқырға құлап, аяғына зақым келтіреді, біреу оны тістеп алады. Ата-аналар бұл проблемалардың бәрін алдын-ала қалай білетіндерін біледі: олар шағын зерттеуші көтеріле алатын, шегелерді жинап алатын, бұталарды сынып ретінде жоюға және репелленттерді сақтауға болатын тесіктерді қайнатады.
Бірақ ешкім экологиялық, пайдалы, пісетін және экологиялық таза деп күтпейді. ең бастысы, табиғаттың жууға болатын сыйлықтары ең нақты улануды тудыруы мүмкін. Мысалы, аналарға, әсіресе әжелерге баланы қоректендіруге тырысатын жидектер, витаминдер (С витаминін қоспағанда) денеде жиналмайтынын ескермей отыр. Сонымен қатар, ата-ананың көзіне дерлік ұқсамайтын, құлпынайдың кішкентай сүйектері ішектің қатты тітіркенуін тудыруы мүмкін және нәтижесінде - ауыр бұзылу. Ереже қарапайым: бала өзінде (анам емес) жидектерге қаншалықты жеуге болады?
Сондай-ақ, ол жасыл жасылға қатысты. Ақжелкен мен аскөкті пайдалы «жасыл сорпаға» себілген болса, үш жасқа дейінгі баланың зардабы өте жағымсыз болуы мүмкін. Көкөністерді басқа көкөністермен қайнату жақсы.