Эфир майларын екі жолмен қолдануға болады: тері тесігі немесе тыныс алу жолдары арқылы. Терінің арқасында эфир майлары массаж, ванналар, компрестер арқылы тыныс алу жолдары арқылы демалу және булану арқылы ағзаға енеді.
Ингаляция.
Суық деммен жұту эфир майларын қолданудың қарапайым әдістерінің бірі болып табылады. Бірнеше тамшысын эфир майын матаның бір бөлігіне қою керек және 5-10 минут бойы хош иісті жұту қажет. Бұл әдіс бас аурулары мен суық тию үшін жақсы. Жақсы ұйықтау үшін түнде жастықтың бір бөлігін жұмсақ немесе тыныштандыратын әсерінен майдың 2-3 тамшысын салқындатып қойыңыз.
Бу деммен жұту респираторлық ауруларды емдеу үшін қолайлы. Бумен дем алу кезінде ыстық (бірақ қайнаған) сумен ыдысқа 4-6 тамшысын қосыңыз, сосын басы мен ыдыс-аяқтарын сүлгімен жабыңыз, көзіңізді жауып, терең 5-10 минут ішінде тыныстаңыз. Бұл әдіс әдетте ангелика, эвкалипт, шай ағашы, мирт, шалфей, қарағай, лимон, арша, тасшөп, түймедақ, балқарағай майы қолданылады.
Суық емдеу үшін қарағай, эвкалипт және лимон майының бірнеше тамшысын араластырыңыз. Егер сіз жоғарыда көрсетілген әдісті бетке арналған монша ретінде пайдаланғыңыз келсе, онда шай ағашы майы немесе лимон теріні тазартып, тері тесіктерін ашуға көмектеседі.
Буда ингаляцияны саунаға алуға болады. Мұны істеу үшін бу бөлмесінің қабырғаларын немесе көмірді қарағай немесе эвкалипт ерітіндісімен шашырату қажет. Бірақ есіңізде болсын, майларды қолданудың бу әдісі астматикаға қарсы.
Бөлмеде ауаны хош иістендіру.
Хош иісті бөлмені қанықтыру үшін булану әдісін қолдануға болады. Терапевтикалық әсермен қатар, бөлмедегі ауаны тазарту және жәндіктерді қуырудың тамаша тәсілі болып табылады. Апартаментте әуе хош иістендірудің ең кең таралған құралының бірі - хош иісті шамдар . Көбінесе олар әйнек, керамика немесе мәрмәрдан жасалған. Аромаламада судың және әртүрлі майлардың қоспасы (шамамен 10 тамшы, олардың мөлшері бөлме көлеміне байланысты) буландырғыш резервуарында қызады, және бұл кезде майлар ауадағы жай ғана жайылып кетеді. Aromalamp есікті жабылып, терезелерді 1-3 сағат бойы қолданған жөн.
Ауадағы эфир майын шашу үшін құрылғы диффузор деп аталады. Бұл майды пайдаланудың ең тиімді әдістерінің бірі. Диффузор мұнайды микрополиктікке айналдырады, ол ұзақ уақыт бойы суспензия кезінде сақталады. Микроэлементтердің өкпені жақсы енуі мүмкін, демек, терапиялық әсерге ие. Бүрку уақыты 15-тен 30 минутқа дейін.
Апартаменттің ауасын хош иістендіріп, шашыратуға болады. Мұны істеу үшін, арақ ас қасықында немесе таза алкогольде, шамамен 10 тамшы майын ерітіп, жақсылап шайқаңыз, қоспаны спрейді құйып, бөлме айналасында шашыратыңыз.
Сондай-ақ, сіз ылғалдандырғышта немесе кішкене су контейнерінде сүйікті майларыңыздың бірнеше тамшысын қосып, оны батареяға салыңыз.
Пәтерде ауаны дәмдеу үшін арнайы хош иісті шамдарды пайдалануға болады. Бұл шам сатылады, бірақ сіз оларды өзіңіз жасай аласыз. Мұны істеу үшін шамды жарықтандырыңыз, 5 минут күтіңіз, содан кейін өшіріңіз. Балқытылған балауызда эфир майы 1 тамшысын жағыңыз, содан кейін шамды қайтадан жағыңыз. Иісі ұзаққа созылмайды және терапиялық әсер айтарлықтай төмендейді, өйткені жоғары температурадан мұнайдың кейбір элементтері жойылуы мүмкін. Эфир майлары тұтанғыш, сондықтан өте сақ болыңыз.
Массаж.
Терінің көмегімен эфир майының қан айналымы жүйесіне енуіне массаж көмектеседі. Массажға арналған эфир майлары негізімен араласады, мысалы, жожоба, бадам, кокос майы. Сонымен күнбағыс, жүгері, жержаңғақ майы бар. Базалық майдың 10 тамшысында эфир майларының 3-5 тамшысын қосу керек. Егер сіз ваннаға, массажға немесе ауа хош иістеріне арналған дайын қоспалар майларын сатып алсаңыз, онда оларды сұйылтудың қажеті жоқ. Қан айналымын жақсартады және бұлшық еттерін лимон, розмарин, даршын, лаванда, қайың, арша, қарағай эфир майларын босаңсытады. Рақаттандыратын әсері бар бергамот, раушан, түймедақ, лаванда, мимоза, герань, бальзам, балқарағай, нероли, апельсин, сандал ағашы және мандарин. Сезімтал массаж, раушан, жасмин, даршын, иланг-иланг, ирис және сандал ағашы майлары жарайды.
Теріге арналған май жасау тәсілі дәл массаж сияқты. Олар теріні нәрлендіру үшін күнделікті қолданыла алады. Бет майына арналған негізгі маймен қоспада эфир майының мөлшері 1%, дене үшін - 3% болуы керек. Кемелденген және құрғақ теріге, нероли майларына, раушанға жарамды; майлы теріге арналған - бергамот.
Моншалар.
Ванна эфир майын пайдаланудың ең жағымды және қарапайым тәсілі. Толық ваннада оны эфир майы 7 тамшысын тамшылатып, стаканға немесе сүтке немесе негізгі майдың шай қасықына немесе ваннадағы көбікке сұйылту алдында; бұл бу шығып кетпейді, есікті жауып, ванна қабылдауға шамамен 15 минут. Көңіл-күйді жақсарту үшін сіз сандал ағашы майы немесе иланг-илангты пайдалануға болады. Жақсылап ұйықтаңыз және ұйықтаңыз, түймедақ пен лаванда майларын пайдаланыңыз. Рақаттандыратын әсер розмарин, қарағай немесе нероли майына ие болады.
Аяқтың шаршағаны - розмариннің эфир майы, бұрыш жалбызы, лаванда (су бассейніне 4-5 тамшы) бар өте пайдалы ванналар.
Майлардың қысылуы қабынуды және ауырсынуды азайтуда өте тиімді. Арқа, артрит және ревматизммен бірге, ыстық компрессорлар созылмалы байланыстармен және қабынулармен - суық компрессормен пайдалы. Ыстық компресстер жасау үшін 4-5 тамшысын мұнай ыстық суға құйыңыз. Майлықтың бір бөлігін сулаңыз, артық ылғалды сындырыңыз және компресс салқындатылғанға дейін жарамсыз дақтармен қолданыңыз. Содан кейін процедураны қайталаңыз. Суық компрессті дайындау үшін ыстық судың орнына суық суды қолданыңыз.