Денені тазартудың көптеген әдістері бар. Бірақ тазалаудың кез-келген әдісі барлық адамдар үшін пайдалы және пайдалы, көбінесе токсиндермен қосымша улану, кейде реанимацияға әкеледі деп сенеді. Тазарту әдісі ағзаның жеке ерекшеліктерін, жасын, маусымын және тіпті ай фазаларын ескере отырып таңдалуы керек.
Бұл профилактикалық тазалау рәсімдерін жүргізген кезде ескеру керек (мысалы, маусымның өзгеруі кезінде). Егер сізде аллергиялық симптомдар болса - Айдың фазасына қарамастан тазалау процедураларын бастаңыз (алдын ала маманмен кеңесіңіз).
Көкөністерді шырышты аллергиялық реакцияларды емдеудің бастапқы кезеңінде жемістермен араластырмаңыз, бір түрдегі шырын ішу ұсынылады: асқабақ, сәбіз, қызылша. Дененің жеткіліксіз иммундық жауаптары, әдетте, жасуша деңгейінде оның қылтауымен байланысты.
Ішектерді тазартудан бастаңыз, содан кейін бауыр мен бүйректерге көмектесіңіз. Асқазан-ішек жолдарын қалыпқа келтіргеннен кейін, шырындармен терең тазалауға барыңыз. Дүкендерден сатып алатын барлық шырындардың 90% пастерленген. Олар біздің денсаулығымызға ешқашан көмектеспейді - олар «өлі шырындар». Сондықтан таза тазалау үшін шырындар тек жаңадан қолданылады. Бір уақытта сізге бір шамада қажет болғанша шырын жасаңыз. Алғашқы кезеңде көкөністі жемістермен араластырмау керек, бір түрдегі шырын ішу керек: асқабақ, сәбіз, қызылша, Иерусалим артишок (бос асқазанға таңертең 20-30 мл). Уақыт өте келе сіз дозаны арттырып, шырындарды біріктіре аласыз.
Диетаны ұстаныңыз
Аллергия зардап шегуші үшін дұрыс диетаны орнату өте маңызды. Егер ананас, манго, авокадо немесе басқа да экзотикалық жемістерден кейін сізде тері бөртпесі немесе тағамдық улану бар болса, онда бұл туралы ойлануға тұрарлық: мүмкін бұл сен емес пе? Біздің ГИТ-органдары генетикалық түрде белгілі бір тағамдарға «реттеледі». Асқазан бірнеше ғасыр бұрын біздің ата-бабаларымыздың жейтінін «есіне алды». Демек, біз үшін керемет тамақ жақын болып келеді (демек, өнімнің белгісіз жинағына қарсы «наразылық»). Аллергияға бейімділік мұра болғанымен, ақыр соңында көп нәрсе өзімізге байланысты. Мұнда дұрыс тамақтану маңызды рөл атқаратыны анық. Аллергия мәзірінен арандатушылық өнімдерді, шоколадты, цитрусты жемістерді, ашық түсті түрлі көкөністер мен жемістерді, теңіз өнімдерін, аралар өнімдерін (өсімдіктердің тозаңын), жұмыртқаны (сарғышты) және өндіруші өнімдерді (кофе, сорпалар, түрлі дәмдеуіштер) және, әрине, сол сияқты, фаст-фуд. Сондықтан сіз қажетсіз аллергиялық реакциялардың қаупін азайтады.
Әртүрлі «химия» ағзасына теріс әсерді азайту үшін, сіз оларды шығарып, қуыру немесе салат жасауды қалайтыныңызға қарамай, барлық көкөністерді дайындамас бұрын сіңдіру керек.
Біз тұз бөлмесінде емделеміз
Тұз үңгірлер жағдайында аллергиялық ауруларды (астма, ринит және т.б.) емдеу әдісі бұрыннан белгілі және жақсы қалыптасқан. Бұл емге қажеттілік артып келе жатқандықтан, соңғы жылдары тұз бөлмелері (галит, сальвинит) кеңінен қолданылады - тұзды плиталармен толығымен салынған бөлмелер. Арнайы медициналық техниканың көмегімен - қажетті мөлшерде құрғақ табиғи тасты тұзды аэрозольді шығаратын және қамтамасыз ететін галогенератордың көмегімен үңгірлердің таза атмосферасы қайта жасалады және қажетті терапиялық әсерге қол жеткізіледі.
Таза судағы ораза күн - ағзаның токсиндерін жоюдың ең жақсы жолы, осылайша аллергия көріністерін болдырмайды немесе азайтады. Минералды немесе балқытылған сапалы суды таңдаңыз.
Moidodyr ережелері
Аллергиялық реакцияларға бейім болсаңыз, үйде тазалыққа ерекше назар аудару керек. Күн сайын дымқыл тазалайды, өйткені шаң кенелер, аллергияны арандату үшін тамаша орын.
Аллергиялық реакция тұрмыстық шаңнан болатын жағдайларда, шырышты қабаттарға аллергиялық реакцияларды емдеу үшін арнайы шаралар қабылдау қажет. Мүмкін болса, пәтерден кілем мен жұмсақ жиһазды алып тастау керек. Тіпті жұмсақ балалар ойыншықтарынан бас тарту жақсы. Ылғалды тазалау аптасына кемінде бір рет жүргізілуі керек, ал барлық жетуге қиын беттерін (мезониндер, кітап сөрелері және т.б.) сүрту керек. Жастықшаларды, матрастарды, синтетикалық материалдардан жасалған көрпелерді қолданған жөн. Төсек әр 5-7 күн ішінде ыстық суда (60 ° C) жуылады. Апартаменттегі саңырауқұлақ аллергиясы мен бұзылу қаупін азайтады. Қабырғаға тұсқағаз гипстен шығарылды. Саңырауқұлақтардан зардап шеккен қабырғалар мыс және темір күкіртінің құрамымен (тең пропорцияларда) тазартады, ақшылдау үшін щетканы қолданады. Үйде иттер мен мысықтарды ұстау үшін жүнге аллергия болған кезде ұсынылмайды. Егер үй жануарынан бөліну идеясы төзбесе, үйдегі ауаны тазартқыштарды HEPA сүзгілерімен орнатыңыз және аптасына кем дегенде 1-2 рет жануарды жуыңыз.
Тұрақты дымқыл тазалау, сондай-ақ ауа ылғалдатқыштары аллергия тудыратын микроскопиялық бөлшектердің суспензиясын жоюға көмектеседі.
Балаңыздың денсаулығын қамтамасыз етіңіз
Аллергияның дамуында тұқымқуалау маңызды рөл атқарады, дегенмен, көптеген дәрігерлердің айтуынша, әлі шешуші емес. Тіпті екеуі де аллергияға ұшыраса да, олар туа біткен және сау баланы тәрбиелеу мүмкіндігіне ие.
Болашақ анаға арналған №1 ереже - консервілер жоқ: ет, балық және көкөніс (оларда «химия» көп, ол күшті аллерген болып табылады). Жүкті әйелдің рационында көптеген өсімдік тағамдары болуы керек: жемістер, көкөністер (ең әдемі және «жарқын» сатып алыңыз: олар генетикалық түрлендірілген немесе нитраттардан тұруы мүмкін - әдеттегі «әже» алма мен алмұртты жақсы таңдай алады).
Егер бала әлдеқашан аллергиялық көріністерге ие болса немесе қатысса, тіпті аурудың тұқымдық бейімділігі болса, оған қарсы вакцинациялар қарсы болады! Және антиаллергиялық препараттардың «қақпағы» астында вакцинацияланбаңыз. Мұндай тағайындау органның иммундық жауапты вакцинаға жол беріп, иммунитеттен кейінгі түзілу механизмін бұзады.
Көбірек трафик!
Тағы көп қозғалуға тырысыңыз: кәсіби спортшылар ауыр физикалық жаттығулардан кейін, «жетінші терге дейін» жаттығу сағаттарында әртүрлі аллергиялық көріністер төмендейді. Дерматит жоғалып кетті, аллергиялық ринит өтті, демікпе демалды. Және бұл жерде ештеңе жоқ: организмнің уландыратын уыттары термен шығады. Тренинг кезінде (кез келген қарқынды дене белсенділігі сияқты) белсенді терлеу орын алады, нәтижесінде дене тазартылады. Тұрақты өмір салтында, ағзада тазарту процестері тоқтатылып, уыттар бірте-бірте жиналып, жұқпалы және аллергиялық ауруларға бейімділікті тудырады. Алайда, есте сақтау керек: аллергияның күшеюі кезінде (әсіресе бронхиалды демікпе туралы айтылған кезде) физикалық белсенділіктің және оқу режимінің нысаны дәрігермен келісілуі керек.
Оң ойлар қарастырылады
Аллергия туралы айтатын болсаңыз, оның себептері тек иммунитеттің, тұқым қуалаушылықтың және қоршаған ортаның нашарлауының әлсіреуі ғана емес екенін түсінуіңіз керек. Өйткені, біздің асқазан-ішек жолдары азық-түлік өнімдерін ғана емес, сонымен қатар, ішек-қарын трактісі үшін де жауап береді. Мидың теріс ой формасын қалыптастырған кезде, олардың «өңдеуі» ас қорыту органдарына да түседі. Бұл өз пікірін «улану». Психологтар сенімді: егер дененің аллергиялық реакциясы болса, екі фактор бірдей: аллергиялық және эмоционалдық.
Аллергияның эмоциялық құрамдас бөліктерін бөліп көрсетіңіз: алаңдаушылықтың жоғарылауы және ойлаудың қасірет түрін (өмірдің нашар күтуі кезінде өмір өтетін);
біреудің тәжірибесін қабылдамау (адам бас тартпаған және «жоғарыдан» болмаған жағдайларды ескере отырып, шексіз «айналдыру»);
қысымға ұшырап, соңғы ашу мен агрессияға дейін өмір сүрмеді;
өзіне және әлемге сенімсіздік, демалуға қабілетсіздік.
Психосоматиканың тұрғысынан ауруды емдеуге болмайды: бірінші рет қашан және неге деструктивті көзқарастар болғанын түсінгеннен кейін, адам оларды шығармашылықпен алмастыра алады. Ойлаудың жаңа тәсілі физикалық деңгейде өзгерістерді тудырады.
Өмір сіз үшін көптеген жағымды тосын сыйлықтар дайындады! Тек әлемге және басқа адамдарға сенуді үйреніп, өзіңізді айналадағы эмоционалдық жайлылық аймағын жасаңыз - аллергия сізді алаңдатпайды!
Дұрыс таңдау
Көптеген отбасылар химиялық заттарды пайдаланатын кейде кейде сау адамдардың тіпті қажетсіз реакцияларды тудыруы мүмкін заттар бар деп ойламайды. Денеңізге және қоршаған ортаға қалай зиян келтірмеңіз? Жауап қарапайым: гипоаллергенді және қоршаған ортаға зиян тигізбейтін қауіпсіз химиялық заттарды таңдау. Фосфаттардың (аллергияға және иммунитет бұзылуларына себеп болатын заттардың) болмауынан, сондай-ақ табиғи туындылардың белсенді ингредиенттерінің болмауынан экологиялық таза және қауіпсіз болып табылатын Астонат өнімдері дәлелденген. Барлық өнімдер тек Англияда өндіріледі және еуропалық елдердің ең қатаң талаптарына сәйкес келеді. Тұрмыстық химия өнімдерінің кең спектрі бүкіл үйге ең сұранысқа ие тұтынушыны таңдауға мүмкіндік береді. Кілемдер мен жиһаз бетін тазалайтын сусабындар мінсіз тазалықты қамтамасыз етеді және үй шаңына және жануарлар шашына аллергияға зиян келтірмейді. Егер сіз жуғыш заттарға сезімтал болсаңыз, онда Сіздің таптырмайтын көмекшілеріңізге керемет жууға арналған ең қауіпсіз құрал болады: оларда фосфаттар жоқ, ол оларды көптеген кір жуу ұнтақтарынан ерекшелендіреді.