Орамжаптың қасиеттері
Біз ақ қырыққабаққа көбірек үйрендік, бірақ пайдалы Peking және спаржа тұрғысынан оған кем емес. Шикі және піскен пішінде қырыққабат пайдалы қасиеттерін жоғалтпайды және тамақпен ғана емес, өкпе ісігіндегі превентивті қасиеттерді де сақтайды. Антикансерогендік заттар қатерлі жасушалармен күресуге екі жолмен қатысады - рак клеткаларын туғызбайды және метастаздардың таралуын төмендетеді. Азық-түлікте қырыққабатты күніне кемінде бес рет пайдалану темекі түтінін жанкүйерлері үшін жақсы алдын-алу.
Томаттардың қасиеттері
Ликопен - күшті антиоксидант, еркін радикалдардың әсерін блоктайды. Термиялық өңделген қызанақ шырыны жаңа піскен көкөністерге қарағанда пайдалы, өйткені ол ас қорыту жолында лицопенді адсорбцияға ықпал етеді. Диета қызанақ пен томат шырынын байытатын адамдар үшін онкологиялық аурулардың қаупі төмендейді. Лицопеннің өкпенің ісіктеріне қатысты қорғаныш қасиеттері бар. Томат шырыны және қырыққабат метастаздардың таралуын қорғау әсерін екі есеге арттырады.
Сәбіздің қасиеттері
Сәбіз, дәрілік зат ретінде, тұқым, шыңдар мен тамырларда пайдалы қасиеттерге ие. Ғалымдар сәбіз метастаздардың дамуын тоқтатқанын дәлелдеді, егер сіз күніне үш рет аш ішке сәбіз шырынын қабылдасаңыз.
Бұқтырылған бидайдың қасиеттері
Онкологиялық ауруларды жеңілдететін астыққа үміт артуға тұрмайды, бірақ иммунитетті қалпына келтіріп, бидай дәнімен ағартылған денені нығайтуға көмектеседі. Күшті организм өзін-өзі рак клеткасынан қорғай алады. Темекі түтінін жанкүйерлері үшін бұл үлкен превентивті.
Косметикалық өнімдер
Әйелге темекі шегудің зардаптары сырттан көрінеді. Темекі шегу мен әдемі, таза, жаңа піскен теріні біріктіру мүмкін емес. Оттегінің аштықтары мерзімінен бұрын пайда болған әжімдерге әкеледі, тұлғаның көлеңкесі өзгереді және теріні баяулатады. Темекі шегу кезінде шағылысып, барлық зиянды микро-бөлшектер теріге төзеді және тері тесігі бітеледі. Ластанған тері бактериялар үшін қолайлы орта болып табылады, яғни бұл жерде безеу мен қара дақтар бар. Тері аз серпімді және серпімді.
Жастар мен сұлулықты қалпына келтіру жаман әдеттерден және косметиканы болдырмауға көмектеседі:
- Күнді тазарту үшін гель немесе скрабтарды қолданумен пиллинг;
- Сезімтал тері суық сумен тітіреді, жууды, сүтті тазартуды, қабынуға қарсы гельді және т.б. қолдануға болады;
- Денедегі коллагеннің жетіспеушілігі теріні әлсіз етеді, теріні серпімділікті қалпына келтіруге көмектеседі, оның компоненттері А, С, Е дәрумендері болып табылады;
- Аптасына екі рет көздің айналасындағы бет маскасы мен коллаген тері маскаларымен сергітеді;
- Қан айналымын қалпына келтіріп, бетіңізге массаж жасаңыз.
Қан айналымы бұзылса, мұрын және щекі жабатын шағын тамырлы жұлдыздар немесе жиектер пайда болады, бұл жиі жану және қышу, қызару және қабыну тудырады. Кукерлеудің таралуын шектеу мүмкін: жуғанда, сүлгімен сүртіп алмаңыз, су өздігінен буланып кетеді. Қорғаныш қолғаптарын жыл бойы қолданып, тітіркендіретін баланың кремін қолданыңыз. Қызып кетудің керегі жоқ.
«Еріксіз» темекі шегу
Темекі түтінінен көп мөлшерде болатын химиялық заттар шылым шегетін адамнан гөрі пассивті шылым шегетіндерге көп келеді. Темекі түтінде болатын жоғары дәрежеде канцерогенді заттар 70 күнге дейін өкпеде қалады. Тиісінше, түтінсіз бөлмеде 5 сағат бойы болғанда, шылым шегетін адам темекі шегетін болады, көру нашарлайды, жыртқыш күшейеді.
Пассивті темекі шегу - бұл өкпенің қатерлі ісігі үшін маңызды қауіп факторы, бұл көптеген елдердің ғалымдары. Ластанған атмосфера сондай-ақ қатерлі ісікке әсер етеді, бірақ темекі түтінімен бірге бұл фактор бірнеше есе артады. Өйткені, темекі түтінінде өкпені жинайтын, қанға енетін және бүкіл ағзаға түсетін радиоактивті изотоптар бар, демек бронхтардың және өкпелердің созылмалы аурулары.
Шығу жолы бар. Барлық тірі әдетке зиян келтірмеуден бас тартқан кезде темекі түтінінсіз таза аймақтарға артықшылық беру керек, көбіне теңізде тынығып, орманда қалдыру қажет, қылқан жапырақты. Тау ауасы оттектің аштықтан құтылуына көмектеседі. Үйде спортпен шұғылданады, көбірек жылжиды, таза ауада көп жүреді. Бронх және өкпе тыныс алу гимнастикасында жақсы тазаланады, бірақ оны дұрыс орындауы қажет.
Шылым шегетін адам
Азық-түлік әртүрлі болуы керек, диетада көкөністер мен жемістер басым болады, денеде витаминдердің жетіспеушілігін толықтырады. «С», «В 12», «Е» витаминдері цитрус жемістер мен көкөністермен толтырылған. Бұршақ және сүт өнімдері алынып тасталмайды. Көп мөлшерде теңіз, жаңғақ, шпинат талап етіледі. Майлы тағамдарды алып тастау өте қажет.
Зарарлауды жаңа піскен шырындармен азайтуға болады. Ауыр металдарды бейтараптандыру Иерусалимдегі артишокке көмектеседі - антиоксиданттық қасиеттері бар, радионуклидтер мен токсиндерді кетіреді. Қызыл жүзім қан тазалайды. Мультивитаминдік кешен үлкен пайда әкеледі, бұл процедура дəрігердің нұсқауы бойынша орындалуы керек.
Әйелдерді темекі тартудың сексуалдық тартымдылығы
Шылым шегу жақсы секспен салыстырылмайды. Темекі шегуші әйелдерге алғаш рет сексуалдық тартымдылық сезінгеніне қарамастан, уақыт өте келе жоғалады. Тыныс алу, ауыру сезімін тудырады. Қан тамырларының спазмы тудырған қанның азаюы және жыныстық талғамның төмендеуі.
Американдық ғалымдар зерттеулері арқылы темекі тартатын әйелдердің темекі тартпайтын адамдарға қарағанда жыныстық қатынаспен айналысатындығы туралы қорытынды жасаған. Олар никотиннің арқасында эндокриндік жүйе жұмыс істейді, тестостерон өндіріледі және жыныстық талпыныс күшейді. Бірақ бұл әрекеттер алдамшы, ал ғалымдар сексуалдық тілектің төмендеуі бірте-бірте орын алып, жыныстық бұзылуларға әкелетінін айтады.