Тәбетпен күресудің ең тиімді және қарапайым тәсілдерінің бірі - аппетитті азайтатын хош иістендіргіш майлар. Хош иістендіргіштер бірнеше түрге бөлінеді. Бұл синтетикалық парфюмерия, эфир майлары және табиғи хош иістендіргіштер.
Ең тиімді хош иісті майлардың кейбір тәбетін азайтады. Эфирлер қанға оңай және жылдам еніп кетеді. Метаболизмді қалыпқа келтіреді және зиянды тәбетті басады. Бірақ химия пайдасыз, шөлдік және шамадан тыс ашытқы тудырады. Табиғи хош иістендіргіштер кішкене тиімділікке ие, өйткені олар тез сөніп қалады. Бірақ эфир майлар болмаған кезде пайдалы болады. Қарапайым өнімдерден дәрілік шөптердің, аспаздық тұздықтардың, жалбыздың, жасыл шайдың, кофенің, алма, шабдалы, бананның тәбетті иісін азайтады. Егер сіз шоколад, жержаңғысы немесе ванильді осы иістерді әртараптасаңыз, аппетит одан да жоғалады.
Бұл қалай жұмыс істейді
Аромэмазелмен ауырсыну үшін күрделі ароматерапия қолданылады. Хош иістендіргіштердің хош иісті, ингаляциялық, нәзік, науаларға салмағын азайтуға көмектеседі. Хош иістің сезімталдығы подсознание жағымды әсер етеді. Олар тәбетінің төмендеуіне, әл-ауқаттылықты жақсартуға, жүйке жүйесін тыныштандыруға ықпал етеді. Бірақ біз дәмді нәрселермен жиі жеп отыратынымызды атап өткіміз келеді.
Шырышты қабаттармен және терімен байланыста болған кезде, майлардағы фитонцидтер химиялық реакцияларды тудырады. Олар гормоналды фон мен метаболизмді қалыпқа келтіреді, артық майды жағуға көмектеседі. Тері астына енген фитонцидия үшін орауыштарды, массажды, эфир майы бар ваннаны қолданыңыз. Бірақ оны асықпаңыз. ваннада екі тамшы хош иісті май бар.
Қандай дәмдер тәбетті төмендетеді?
Америкалық ғалымдар тәттілердің әсері бойынша ауқымды зерттеулер жүргізді. Базиля, орегано, зире және басқа да дәмді тұздықтардың аспаздық иістерін үнемі ингаляциялау кезінде аппетит басылады. Әсіресе егер адам аш болса. Дегенмен, дұрыс емес рәсім керісінше, аппетит тудырады. Әрбір майланудан 6 есе көп. Хош иісті майдың әсеріне қол жеткізу үшін күн ішінде өзгеру қажет.
Сондай-ақ, әк, апельсин, грейпфрут, лимонның цитрус хош иісті майларының аппетитін азайтады. Олар тонусты және қуаттайды. Цитрусты хош иістендіргіштері қанға жылдам еніп, зат алмасу процестерін белсендіреді, майларды бөліп, асқазан жұмысын қалыпқа келтіреді. Хош иісті массажда қолданылатын цитрус майы қоспасы.
Жүйке кернеуін ұстап алған адамдар тәтті хош иісті заттардан тұрады. Бұл мускат, розмарин, ваниль, даршын. Бұл хош иістер азғылықты азайтады және стресске қарсы тиімді күреседі.
Анис, шалфей, тимьян және фенхельдің хош иісті майы түнгі тәбетті төмендетеді. Олар релаксация үшін кешкі ваннаға жақсы қосылады. Олардан кейін ұйықтау өте күшті.
Хош иістендіргіш, лимон, ақжелкен тамақтанар алдында тыныстауға пайдалы. Олар өздерін тамақтандырудан қорғайды, олар қанықтылық сезімін тудырады. Эфир майларының орнына, сіз эфирлермен қаныққан, туралған шөптерді жеуге болады.
Қышқылдықты төмендететін басқа хош иістер: гүлбак түйіршіктері, қышқылдақ, итмұрын, климатин, кориандр тұқымы, лавр жапырағы, марджорам, ащы бадам, мускат жаңғағы, қара бұрыш, розмарин, сасафра, балдыркөк, тасшөп, жусан және т.б.
Хош иісті майларды қалай қолдануға болады
Эфир майы химиялық күйік тудыруы мүмкін. Олар дайындаушы ұсынған пропорцияларда сұйылтылған болуы керек. Оларды улантудан аулақ бола алмайсың. Сондықтан хош иісті майлар бар ванналар балаларға ұсынылмайды. Ингаляциялық дозадан асып кету терінің бөртпесі, жүрек айнуы, айналуы мүмкін. Ароматерапия үшін жоғары сапалы табиғи майлар ғана қолданылуы керек. Маңызды шарт - хош иістерді ұнатуы керек!
Әр түрлі дәмді пайдалануға және оларды жиі ауыстыруға кеңес беріледі. Аштық сезімі болғанда, майлар әрқайсысында нәзік және алты рет ауырады. Өзіңізді сезінуіңізге көңіл бөліңіз.
Эфир майларын пайдалану жүкті, емізетін аналарға, аллергиямен ауыратын науқастарға, бауыр аурулары бар, демікпе мен мигренді емделушілерге қарсы болады.