Денеге терлеу қажет. Бұл табиғи дене температурасы асып кеткенде және дененің қорғаныс реакциясы болғанда пайда болады. Тер ешқандай иіс жоқ. Бірақ әр адамның терісінде өмір сүретін бактериялармен араласып, олар жағымсыз иіс береді. Тер пен иісті жою үшін жеке гигиена бар: таңертең және кешке күнделікті душ, ванналар, түрлі су рәсімдері. Су, сабын, душ геллері осы мәселелермен күресуде керемет.
Гипергидроз .
Дегенмен, кейбір адамдарда терлеу, гипергидроз деп аталады. Қолтықтардың, шағала аймақтың, тұлғаның, қолдың немесе аяқтың шамадан тыс терілуі кез-келген аурудың салдарынан дене терморегуляциясы бұзылғанын көрсетеді: эндокриндік жүйе, саңырауқұлақ немесе нейрондық шығу, артық салмақ және т.б.
Сондықтан, аяғыңызды тергеу кезінде (гипергидроз) дәрігер-терапевтпен танысу керек, ол сізге кеңес береді, емдеуді ұсынады немесе сізді белгілі мамандық дәрігеріне жібереді. Үйде халық терапия құралдарымен емдеуге болады.
Аяқтың терлеуін емдеу .
Халық емдеу құралдарымен терлеу аяқтарын емдеуге арналған дәстүрлі медицина күн шоқтарын киіп жүрген шөптерді, құрғақ шөптерді аяғы бар ваннаны терлеуге, терімен араластыруға, емдік әсерге ие, шөптердің сығындыларын жоюға ұсынады.
Халықтың тәжірибесі еденге, жерге, тіпті қарда да жалаң шапа басуды ұсынады. Шұлықтарға үнемі оралған, жабық аяқ киім, етік, аяқтар жағымсыз иісті тудырады.
Бор қышқылы.
Аяқыңды ұнтақпен себіңіз, шұлықтарға салыңыз. Кешке аяғыңызды жылы сумен және баланың сабынмен мұқият жуыңыз.
Балалардың ұнтағы .
Түнде калий перманганатының әлсіз ерітіндісімен аяқтарын жуыңыз. Таңертеңгі күнде емізік ауруларының қаупін азайтатын антисептикалық қоспаларды қамтитын балаларға арналған ұнтақпен аяқтарды емдеңіз.
Емен қабығы .
Мақта емен ұнтағын шұлықтарға құйыңыз, ұқсас. Біраз уақыттан кейін аяқтарын жуыңыз. Жақсы қабықтың ерітіндісінен ваннаны іске қосыңыз (төмен температурада жарты сағат бойы суда 50-100 грамм қайнатыңыз).
Қайың жапырақтары.
Құрғақ аяғы таза шайқалып саусақтардың арасында жаңа қайың жапырақтары бар. Сондай-ақ, жұмсақ қайың қабыншалар ретінде пайдалануға ұсынылады.
Сұлы сабан .
Аяғыңызды құрғақ немесе жаңа піскен шөппен, сабан сұлы немесе арпамен ораңыз. Сұлы сабанының кешкі астары жағымсыз иістен тез арада кетеді (ваннаның ұзақтығы 15-20 минут). Кесілген сабан сұлы немесе басқа да өсімдіктермен шұлықпен ұйықтауға болады, бұл да гипергидроздан құтылуға көмектеседі.
Шай саңырауқұлағы.
Шай саңырауқұлының бактериялық қасиеттері бәріне белгілі .2 айда 3 литр қасық шай саңырауқұлағы, бір айға тұндырылған, литрлік қайнаған суда ериді. Баланы сабынмен көбіктендіріңіз. Бұл дезинфекцияландырғышпен аяқтарын жуыңыз.
Су, тұз, лимон қышқылы .
Әрқашан иелік етуші құралдарды қолдануға болады. Тұз немесе сода ерітіндісі (1: 1) аяғын сүртіңіз. Түнде лимон қышқылын (1/2 қасық) қосып салқын ванналар жасаңыз.
Ауызша емдеуге арналған шөптік дезоктар .
Жиі шамадан тыс терлеу эндокриндік жүйені және стрессті бұзумен байланысты. Дәстүрлі медицина келесі рецептіні ұсынады: 10 грамм валериан тамыры, 50 г жоғарғы қабаттың жоғарғы бөліктері, 20 г лайм гүлдері, 20 г жалбыз немесе лимон бальзамы, 40 г қияр, 10 г гвоздика, үш түсті күлгін 10 г.
Алынған қоспаның 2-3 ас қасық қайнаған суға қайнатыңыз, кем дегенде 10 минут қайнатыңыз, содан кейін штамм. Сорпаны күніне үш рет шыныдан үштен бір бөлікте жылыту керек.
Аяғыңызды үнемі күтіп ұстау, жеке гигиенаны қатаң сақтау, сіз теріңіздің терісіне және жағымсыз иістерге оңай бейімделе аласыз.