Отбасында толықтыру үшін алғашқы қадамды бастаймыз - бұл баланың тұжырымдамасы. Мұнда тырысу керек, өйткені біз білеміз, ешқандай сиқыршы оны бізге жеткізбейді, ал одан да көп, сіз қырыққабатта тұңғышты таба алмайсыз. Егер сіз осы мәселе туралы ойланып, мүлдем сау бала алғыңыз келсе. Алдымен алдымен бірқатар тапсырмаларды алдын-ала орнатып, оларды тікелей орындауға тиіссіз. Біріншіден, екеуің денсаулығыңыз туралы ақпаратты жинаумен белсенді айналысады. Әртүрлі аурулар бойынша зерттеулердің толық спектрін аяқтаңыз. Сондай-ақ, сіздің барлық созылмалы ауруларыңызды білуіңіз керек, егер сіз кез-келген адаммен біреуі болған болса). Сіздің иығыңызда әке-шешенің рөлін алуға дайын екеніңізді білу үшін отбасылық дәрігермен және тіпті психологпен кеңесіңіз. Сарапшыларыңызбен диетаңызды талқылаңыз, ол дұрыс болуы керек және нәрлі заттардың көп мөлшерін қамтитын диеталық табиғи өнімдерге қосылуы керек. Сондай-ақ, сіз баланың дүниеге келуін шешетін жылдың уақытында да орынды болады. Тұжырымдама, жүктілік, босану барысы бір бүтін процесс екенін есіңізге түсіру керек және қашан немесе қыс мезгілінде сіз туған нәрсенің қай кезде тудыру керектігін мұқият ойластырған жөн. Сонымен қатар, жазда жүктіліктің барысы, бұл әрдайым ұрықтың дамуына қажет табиғи витаминдер және анасына арналған жемістер мен көкөністердің қолында болады. Бірақ қыс мезгіліндегі босану оң болады. Сондықтан тұжырымдама процесін есептеп, жүктілік пен бала туудың өзі бүкіл пікіріңіз үшін жылдың ең қолайлы уақытына түседі.
Сонымен, біз ең тұжырымдамаға тікелей жақын жерде тұрдық. Бұл жағдайда спиртті немесе басқа дәрі-дәрмектерді ішпеңіз. Ұрықтанудан бұрын тығыз қарым-қатынастан аулақ болу үшін бірнеше күн қажет.
Алғашқы кезең біз өткеннен кейін, енді ата-ана болу жолындағы ең жарқын бөлігі жүктілік деп айтуға болады. Олар тек қана жүктілік кезінде, әйел өзінің барлық даңқында басқа адамдарға көрінеді. Бірақ, болашақ анаға және оның айналасындағы карбасына қараудан гөрі ештеңе жоқ. Бірақ жағымды эстетикадан шындыққа оралайық. Бұл кезең әйелдің соңғы етеккір кезеңінен кейінгі алғашқы күнінен бастау алады. Сонымен, жүктілік. Әйелде 9 айлық жүктілік мерзімі бар, бұл жалпы 40 апта. Осы кезеңде сізге тиісті тамақтану, сау және толыққанды ұйқылық, таза ауада жиі серуендеу және, ең бастысы, адамның өзі дереу қолдау көрсете алатын бейбітшілік пен тыныштық қажет. Жүкті әйелдерге арнайы массаж жасауға немесе оны үйге айналдыруға болады. Сонымен қатар, акушердің үнемі қадағалауын ұмытпау керек, оған апталық емтихандарға бару керек. Ұмытпаңыз, мезгіл-мезгіл ультрадыбысты жасап, ұрықтың қалай дамитындығын ұмытпаңыз. Шамамен бесінші айдың соңында - алтыншы айдың басында әйел нәрестенің анада қалай жүретінін сезе алады.
Бала бір-бірімен тығыз байланысты сезінуіңізге мүмкіндік береді. Сондықтан мүмкіндігінше көп уақыт жұмсауға тырысыңыз.
Айтпақшы, жүкті әйелдер, әдетте, қоршаған ортаның бәріне өте қатты ызғарады. Бірақ бұл жерде ештеңе жоқ - бұл әйел денесінің қалыпты реакциясы жалғасуда процесс. Мұнда шыдамдылық пен шыдамдылық қажет.
Осылайша, екеуің де жүктілік мерзіміне батылдықпен қарсы тұрдыңдар және 9 айлық шекарадан өте маңызды. Мұнда айтатын болсақ, барлық әйелдердің емес, баланы ұстаудың бұл мерзімі өтеді деп айту орынды. Сондықтан айдың соңғы күндерінде сіздің денсаулығыңыз бен болашақ балаңыздың денсаулығына қамқорлық жасай аласыз.
Мұнда - көптен күткен жеткізу. Болашақ ата-аналардың өміріндегі ең әдемі және эмоциялық оқиғалардың бірі. Және бұл сағаттық жұмыс сияқты өтетіндіктен, оны соңғы күндегідей емес, оған дайындау керек. Туғаннан бұрын босанған әйелдерге арналған арнайы курстарға бару керек, адамдармен (егер ол сіздің бірінші балаңыз болса), олармен араласып, сол кітаптарды оқып шығып, қайтадан сол кітаптарды оқып шығып, көмекші бейнебетке қараңыз. Сондай-ақ психологиялық тұрғыдан жағымды толқындарға бейімделу керек. Ең алдымен, мұнда тағы да болашақ папаның қолдауы қажет, бірақ бұрынғыға ұқсас емес, бірақ екі есе, тіпті үш есе. Айтпақшы, туыстар мен достардың ортасы маңызды рөл атқарады. Олардың жылы сөздер, кеңестер, қамқорлық. Олар туралы еске түсіреді, сіздің подсознание оң болады және сол арқылы болашақ бизнес қорқыныш жойылады.
Жауынгерлік жағдайында өзіңізге ыңғайлы ұстанымды табу керек және ең алдымен демалуға тырысыңыз. Айтпақшы, ауырсынуды азайту үшін душ немесе жақсы массаж көмектеседі.
Босану кезінде ең бастысы тыныштықты сақтау, дұрыс тыныс алу және истериканы болдырмау. Өзіңді ұстау - тыныш және ақылға қонымды, энергияны босқа жұмсаудың қажеті жоқ. Ол сізге әлі де қажет, өйткені сіз жаңа кішкентай адамға өмір беруіңіз керек.
Ал енді сіз бұл жағдайды бастан кешірдіңіз: тұжырымдама, жүктілік, босану барысы, енді сіз шын мәнінде үшеусіз. Сіз өз өмірінің толығымен жаңа тарауымен өмір бастаған нақты күшті отбасыңыз болды.