Солярийдегі күн көзінен табиғи күйген күннің пайда болуы әр түрлі, өйткені пигментация процесі мүлдем бірдей. Сондықтан солярийде немесе жағажайда қайда күн суытыңыз, соның салдарынан күн сәулесінен табиғи үрдіс аласыз. Осылайша, «күнбағыс күйдіру» тұжырымдамасы жоқ. Ия, солярийде немесе ашық ауада қайда барсаңыз да, біртұтас денеге айналдырады. Сол себепті, тотығудан кейін тотығуды қалай сақтау керектігі туралы кеңес күн астында күн суығанда болғандай.
Тотығу салонынан кейін тотығуды сақтау үшін әдетте салонда ұсынылған күннен кейінгі өнімдерді пайдалану ұсынылады. Күнге күйгеннен кейінгі өнімдер теріні салқындатып, тыныштандырады. Тотығу салонынан кейін лосьонды қолдануға кеңес беріледі.
Әрине, күн көзінен кейінгі қаражат Сіздің теріңізге сәйкес келуі керек. Терінің төрт негізгі түрі бар.
Норманның терінің түрі. Бұл жағдайда әйелдердің қоңыр, жасыл немесе көгілдір көздері, жарқын, тез күйдірілген терісі, ашық қоңыр шаштары бар. Терінің осы түрі бар әйелдер оң жаққа жетеді және оны жеңілдетеді.
Шотландия тері түрі. Бұл жағдайда әйелдер әдемі терілермен, жасыл немесе көк көзімен, аққұбаларымен ерекшеленеді. Мұндай терілер күнбағыстарды қабылдамайды, сондай-ақ тез күйіп кетеді, сондықтан күннің күйіп қалу әсеріне жету өте қиын. Бірақ егер сіз күйгеннен кейін өнімді дұрыс таңдайтын болсаңыз, онда белгілі бір нәтижеге қол жеткізуге болады.
Орташа еуропалық тері түрі. Терінің бұл түрі бар өкілдері ашық тері, қара көз, қара шашты немесе каштан түсті шашты қамтиды. Мұндай теріде тотығуды сақтау қиын. Терінің бұл түрі тері күтімі өнімдерін ағартқыш агенттермен төзбейді, скрабтарды жақсы ұстанбайды. Осы түрдегі иелерге 1-2 аптада солярийге бару ұсынылады.
Жерорта теңізінің түрі. Бұл жағдайда әйелдердің қара тері, қара шашы және көздері бар. Терінің бұл түрі оңай тан тотығын сақтайды. Солярийге апта сайын бару және косметиканы дұрыс пайдалану арқылы Сіз бір ғана СПА-ден келген тәрізді тотығу әсеріне қол жеткізе аласыз.
Жоғарыда айтылғандай, солярий мен күн сәулесі бірдей әрекет етеді, сондықтан жағажайда қабылданған күн сәулесінен кейінгі күтім бойынша барлық ұсыныстарды солярийден кейінгі күтім үшін қолайлы.
Біздің органдарымыз күн сәулесімен қамтамасыз ету үшін пайдалы және қажет, бірақ ақылға қонымды шектерде. Ұзынырақ құйрықты таноулар дұрыс тамақтануға көмектеседі. Диетада әрдайым үш, үшеуі - А, Е және С дәрумендері болуы керек. Бұл витаминдер ультракүлгін мөлшерінің әсерін тигізетін зиянды әсерлермен күресу үшін күннің күйіп қалуын қамтамасыз ете алады. Сондай-ақ, бұл витаминдердің үш есе күшті антиоксидантты - селенді жақсы сіңіруге ықпал етеді.
Диетада меланиннің пайда болуын ынталандыратын провитамин А (бета-каротин) болуы керек. «Провитамин А» күн көзінің ең күшті табиғи активаторларының тізімінде, сондай-ақ оның түзеткіштерінде.
С витаминін жаңа піскен жемістер мен көкөністерден табуға болады - құлпынай, бұрыш, қызанақ, акварель.
А витамині сіз сүт, өрік, жұмыртқаның сарысы, шпинат, сиыр бауыры, сәбіз, майлы балық, қызанақ, ірімшік, майды таба аласыз. Есіңізде болсын, маймен А дәрумені жақсы сіңіріледі.
Сары және қызыл жемістер мен көкөністерді, жапырақты салатты көмектеседі.
Күн ванналарының абрикосы мен сәбіз шырынын жақсы көретін адамдар керемет қасиеттерге ие. Алайда, бұл шырындарды фанатизммен ішудің қажеті жоқ! Сәбіз-өрік макияждан кейін теріні сарғыш түске бояуға болады. Сонымен қатар, шырындардың көптігі денеңіздің «леопардты» жасай алады. Сондықтан, осы шырынды теріс пайдаланбаңыз, содан кейін сіз осындай уайымнан аулақ боласыз. Күніне бір стақан шырын ішу жеткілікті.
Е витамині жүгері және күнбағыс майы көп, басқа да өсімдік майларында аз. Е витаминін бадам, жаңа піскен көкөністер, жаңғақ таба аласыз.
Selenium балық, шаян тәрізділер мен теңіз өнімдерінде кездеседі.