Ең алдымен, біз қандай температура екенін және неге кейде көтерілетінін түсінуіміз керек.
Бұл біздің иммундық жасушаларымыздың дамуы кезінде арнайы заттардың (пирогендердің) әсерінен орын алады. Көптеген дәрігерлердің пікірі мынада, температура көтерілуі біздің ағзаның кейбір ауруларға қарсы қорғаныс болып табылады. Бірақ сіз температураны сындыру керек екендігі туралы пікіріңіз бөлінеді. Кейбіреулер иммунитетті күшейту үшін денені аурудың қоздырғышымен күресуге мүмкіндік беру керек деп санайды. Басқалары, температураны мүмкіндігінше тезірек төмендету керек деп санайды.
- Әйелдердегі етеккір циклінің басталуына дейін жүйке тозуы, стресс, қарапайым қызып кетудің салдарынан температура көтерілуі мүмкін. Суықтың басқа белгілері болмаса, бұл температураны құлатуға болмайды.
- Төмен температура (37-37,5 ° C) бірнеше күн созылады. Бұл мидың зақымдануы немесе гормоналды бұзылудың нәтижесі болуы мүмкін, сондықтан әрекет жасамас бұрын осы жағдайдың себебін білуіңіз керек. Мұндай жағдайларда температура мәселенің салдары болып табылады, сондықтан оны азайту мағынасы жоқ.
Температураны дәрі-дәрмексіз төмендетуге қалай?
Бұл сырттан да (сығымдау, тегістеу және орау) және әртүрлі декоктар мен инфузиялардың көмегімен жасалуы мүмкін.
Температураға арналған ашық ауада адамдар
- Тазалау. Ең танымал опция - арақтың және салқын судың қоспасы. Көптеген дәрігерлер бұл әдісті ұсынбайды, бірақ оның тиімділігін тани алмайды. Негізгі ереже: шешімді теріге қатты сіңірудің қажеті жоқ, храмдарға, аксиларлы және поплитальды қуыстарға, сондай-ақ аяқтарына ерекше назар аудару қажет.
- Қысады . Олар сол шешім негізінде жасалады. Жұмсақ шүберекті алыңыз, сулаңыз және маңдай үстіне қойыңыз.
- Ең танымал рецепт - таңқураймен шай. Сіз кептірілген таңқурай инфузиясын пайдалануға болады, бірақ ең дәмді жолы үйдегі таңқурай джем болып табылады.
- Мүкжидек немесе мүкжидек моры.
- Әк шағыл түсі.
- Бал және лимон қосылған шай.
- Жамбастың тұнбасы.
- шайды тұтыну алдында дереу қайнату керек немесе термостың күнделікті құнын құйып алу керек, сондықтан сізде әрдайым жылы сусын бар;
- Ішу өте суық болмауы керек, бірақ тым ыстық емес;
- Науқастың сусыны соғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы;
- Пациенттің терісінен кейін гипотермиядан аулақ болу үшін киімін кептіруге міндетті.
Температураны құлатқаннан басқа, қалпына келтіруді қамтамасыз ететін тағы бірнеше нүкте бар екенін ұмытпаңыз. Науқас төсек-орынға бейімделуі керек, ал бөлмедегі ауа ылғалды және салқын болуы керек.