Жас актрисаның «әйгілі» беделі тек мінсіз сәндік тұлға мен кесілген тұлға арқасында ғана дамыды. Джессикаға назар аударыңыз, ол әлдеқайда әлсіз емес, өйткені ол жыл өткен сайын барлық өмірлік сынақтардан және кәсіптік стресстен асып түседі. Бұл жыныстық дау-шарлар, шулы партиялар, имидждің сәтсіз өзгерістер немесе сәтсіз фильмдерге қатысты емес. Бала кезінде Альбаның денсаулығына қауіп төндірсе де, жастық шағында бала ұрлаушылардың құрбаны болды, ал тек бір жыл бұрын ол бала туды, сыртқы көрінісі сол періште Джесс. Jessica Alba туралы, салмағы, диеталар туралы - біздің мақаламыздың тақырыбы.
Періштеге ұқсаңыз
Барлық әйелдер секілді, жүктілік кезінде Джессика майлы өседі. Аэробика мен қуат жүктемелерін біріктіретін тұрақты физикалық жаттығулардың көмегімен «позицияны» бастан шығару. Актриса күнделікті жүгіру жолы немесе эллиптическая тренажерда жүрекке жаттығу жасады, 50 шабуыл мен скотинді жасады, иық, бицепс, трисепс, іш, бөкселер мен жамбас жаттығуларын орындады.
Бүгін ол соншалықты қиын жаттығып алмайды, бірақ ол жаттығу кезінде бір сағатқа бес рет төлейді, барлық бұлшық топтарын қолдануға тырысады немесе жүгіру жолы бойынша жүреді.
«Мен ұзақ серуені ұнатамын, - дейді Джессика, - мен спортзалға барамын.
Ерікті ерінге жинау үшін, жұлдыз өзінің туыстарына ұқсағысы келсе, өзі жай сұрайды - келесі минуттарда Джессика баспалдақта жүгіру жолымен жүгіреді немесе бассейнде жүзеді. Оқудан кейін ваннаның дәмі бар шамдармен теңіз тұзымен ваннаны қабылдауға тырысады. Бұл өзіңізді сергітуге, өзіңізді сергітуге көмектесіп қана қоймай, өзіңізбен үйлесімді болуға, тіпті ойлануға да көмектеседі. Бізге Jessica Alba туралы, қанша салмақ, диеталар туралы айтып берді.
Құстарға арналған диета
Актрисаның жеке жаттықтырушысы Рамона Браганса, оның қатаң басшылығымен ол артық салмақпен бөлісті, «3 + 2 + 1» ерекше диетасын жасады. Оның көмегінің арқасында Джессика керемет пішінді ұстайды, құс секілді жеңіл және жылжымалы сезінеді.
Сондай-ақ, актриса ақ түсте ешқандай итке ұшырамайды, яғни «ақ емес итермелейді» - ақ түсті өнімдердің, бірінші кезекте, ұн өнімдері мен қанттың диеталық өнімдерінен шығарылды. Қара тізімге сондай-ақ ысталған шұжықтар, май сорпалары, қызыл ет, майлы ірімшіктер, терең пісірілген тағамдар, сары май, маргарин, фаст-фуд қосылған.
Қыздыратын тері
Джессика жылы балдың реңінің әдемі терісімен туылуға лайық болды. Бұл жағдайда қыз қызына ұнатады - табиғи қақпақ тек қана семья болып, иесіне ыңғайсыздық тудырмайды. Дегенмен, мұндай теріні ерекше күтім қажет: Джессика ылғалдандыратын лосьонмен бөліспейді, ұнтақты пайдаланбайды және мерзімді түрде Өлі теңіздің балшығынан маска жасайды. Атақты теріге тегіс түстің жеткілікті ұйқысы, жаман әдеттердің болмауы және ... дене белсенділігі себеп болғаны туралы мәлімдейді. Соңғы арқасында актриса метаболизмді жақсартады, қан айналымын арттырады, теріні нәзік сүйкімен жарқырайды. Тіпті, Джессика түнгі клубтарда ілінбейді, бірақ ашық аспан астындағы іс-әрекеттерді көреді: ол гольф ойнайды, жүзуді және суға батыруды үйретеді.
Макияж «минус 10 жыл»
Актриса жақсы дәм мен пропорцияны сезінеді. Оның «періште» түрін білу үшін, ол макияжды қолдануда әсіресе құлшыныс танытпайды, себебі жанкүйерлер өзінің балғындығынан және табиғатынан бастарын жоғалтады.
Belly, Jessica сияқты
Күнделікті, асқазанның рельефті және икемділігін сақтау үшін, актриса скотч және алға қарай ілестіріп, қолдарын еденге сүйреп отырады. Содан кейін ол бұрынғыша қолын созып кетеді. Жаттығуды 10 рет қайталайды. Содан кейін ол еденге, оның созылып жатқан қолдарынан секіріп бара жатады. Оң аяқты бүктейді және тізе сол жаққа қарай созылып, денесі мен аяқтары тік қалып жатады. Сонымен, сол аяғы бар. Бес тәсіл жасайды, ауыспалы аяқтар.
Jess туралы қысқаша
Туған жылы: 28 сәуір 1981 жылы Помона (Калифорния штаты, АҚШ)
Тұрғылықты жері: Лос-Анджелес
Биіктігі: 170 см Салмағы: 63 кг
Шаш түсі: қоңыр-қоңыр
Көз түсі: қоңыр
Мәртебесі: продюсер және режиссер, Cash Oner қызы Кэш Уорреном
Сүйікті түсі: күлгін
Аптаның сүйікті күні: жұма
Сүйікті тағам: шоколадты торт, ірімшік, жаңа сығылған жеміс шырындары, попкорн
Спорт түрлері: фитнес, гольф, кикбоксинг
Үй жануарлары: Сид, Нэнси және питебель Боуи
Хобби: аяқ киімді жинайды, жөндейді және пісіреді
Күнделікті өмірде Джессика тушь мен ерін жылтыратқышын пайдаланады, ал адамдарға шығып, өз макияжын жасайды. Оның негізі тегіс келбет. Әрқайсымыздың өзіндік ерекшелігі бар, сондықтан сіз тоналды құралдарды мұқият таңдауыңыз керек. Егер сіз қараңғылық болса, қолғапты күн қорғаныш ұнтағын батыл қолдана отырып, оның бет жағын таңдап, мойын мен декольте аймағын сүртіңіз. Ашық қызғылт және шабдалы ұнтақ реңктерін пайдаланыңыз. Әдетте Джессика әдетте таңдайтын көлеңкелер екі түрге - маржанды жылтыратумен пастельге сәйкес келеді. Оларды мобильді қабаққа және көлеңкеге қасқа салу керек. Кірпіктерді жіңішке және қалың көрінетін ету үшін, көздер тереңірек және жұмбақ көрінеді, Джессика жоғары кірпіктерге жақын жұқа қоңыр сызық сызады. Сондай-ақ, көздің ішкі бұрышына жалған кірпіктердің бірнеше қатпарын салады. Актриса толқынды, әйгілі ерні бар, сондықтан оны ерін далабы табиғи бежевый немесе ақшыл қызғылт реңктері болып табылады. Елемеу жоқ! Еріннің табиғи шекарасынан інжу-жарқын ерін далабы бар сәл ғана. Бұл аузын көбірек және тартымды етеді.
Стильдің үлгісі болыңыз
Джессика Альба - қызыл кілемде сән-салтанат жасамайтын атақты адамдардың бірі. Камераны көргенде, актриса өткеннің киножұлдыздарының бейнесінде пайда болады: толқынды жалпақ бұйра, жарқын ерні, кеудеге баса отырып, ұзын ағымды көйлектер. Джессикадың күнделікті көрінісі кездейсоқ стильді бейнелейді.
Ол джинс кигізеді, тікенді шалбар, шарлар және ыңғайлы аяқ киімдер: сандалдар, жағажай тәпішкелері, балеттік пәтерлер, кроссовкалар. Сіздің сүйікті аксессуарларыңыз жоқ актриса қиын кездеседі: контрастын шарфтар, шарлар және күн көзілдірік.
Жақында жас анасы Джессика Альба балаларға арналған киім үлгісін бастады. Заттардың сән-салтанаты сәнді түстердің ересек үлгілерінде, тек кішкентай өлшемдерде тігіледі. Балалар сәніне қосымша, актриса қайырымдылықпен айналысады және көптеген қоғамдық ұйымдардың мүшесі болып табылады: «Әйелдер желісін дамыту», «Балалар тілегі желісі», «Өзіңді таны», «EIF Revlon Run / Walk». Джессика адамдарға көмектеседі, болашаққа үміт сыйлайды, сондықтан періштелер өмір сүретін әлемде жақсы және бақыт көбейтеді.