Өмірден бір мысал. Екі жастағы бір қыз екі есе артық фунттан құтыла алмады. Ол әртүрлі жолдарды таңдады және ақырында олардан құтылуға көмектесті, бірақ ол босаңсып, өзін босатып алған соң, қайтадан оралды.
Қыз диеталар туралы түрлі форумдарға барды. Күніне бірнеше рет ол Интернетте форумдарда отырды және адамдарға олардың салмағын жоғалту жолындағы табыстары туралы, сондай-ақ олардың табыстары үшін мақтану немесе өздерін кінәлау туралы сұрады. Ал қыз өте табысты, оның жұмыс, сүйкімді күйеуі бар.
Бұл қыздың мысалында біз сізбен бірге салмақ жоғалуын болдырмайтын ықтимал сана сезімдерін талқылаймыз.
Мағынаны іздеуде
Қыз диетологқа жүгінгенде, ол сұрақ қойды: «Неге салмақ жоғалту керек? Өйткені сіз соншалықты жақсы көрінесіз. Қызға ойланып жауап берген: «Маған сәнді киім сатып алу жеңілірек болады». «Бұл безендірілген емес пе?» Дәрігерге сұрады. «Сәнді, бірақ бұл одан да жақсы болады» - деп жауап берді қыз. Содан кейін киім туралы емес екенін түсіндік. Қыз бірден басқа себептерді іздей бастады. Сіздің күйеуіңізге ұнайды ма? Бірақ неге егер ол оны жақсы көреді, салауатты болу үшін? Ия, демек, денсаулығымен бәрі жақсы. Сондықтан, ол басында көптеген себептерді анықтап, ақыр соңында мотивтің бастысы деген қорытындыға келді.
Көрсетіледі, бұл қыз өзіне салмағын жоғалтуды білмейді. Бірақ ол мұны әрдайым жалғастыра берсе, сол себепті ол әлі де бар, тек ол подсознания терең жасырын. Оны табуға тырысайық.
Себептер мен салдары
Бірінші нұсқа - жастарға қайта оралу
Мүмкін, қыз тек жасөспірімге бұрынғыдай тартымды болғысы келді. Бірақ неге ол бірнеше фунт сіңдіретін болса, бәрі бұрынғыдай болатынын шешеді? Және ол тартымды емес деп ойлайды ма? Мүлдем жоқ. Қыз өзі үшін өте сенімді, қарапайым, оның тартымдылығына қарамастан ол ересек адамға қарайтын емес. Пирстер, әйел әлі жас, ол жақсы. Бірақ әйелдің сұлулығы өзіне деген сенімділігімен анықталады. Мұны түсіну жасқа байланысты. Осылайша, қыздың өсіп-өнуден қорқатыны анықталды, өйткені ол өсіп келе жатқан әжімдерді, ер адамдардан шыққан комплименттердің және тараптардың қосымша қабаттарының жоқтығын біледі.
Ол өз проблемасын іздейді емес, онда проблема бар, атам, онда оңай табу. Барлығы толық адамдар әрқашан жасына қарағанда есейгенін біледі. Демек, қорытынды - өзіне салмақ жоғалту үшін құймақ сияқты көрінеді. Егер сіз бес килограмм артық құтылсаңыз, өмір өзгереді ме? Жоқ, көп емес. Қоршағандар қызды бұрынғыдай сезінеді, және оның кейіпкері оның ерлігін байқамайды. Ақыр соңында, мұндай азаптаудың пайдасы жоқ.
Егер қыз өзінің жасын кедергі немесе жеке өміріне қауіп төндірсе, мүлде басқа еді. Өйткені, тәжірибе тәжірибемен бірге келеді. Енді ол қажет адам таңдауы мүмкін, ол осы өмірден не қажет екенін білуі керек. Ересек әйелді жасөспірімнен ерекшелендіретін нәрсе - бәрін өзі шеше алады.
Екінші нұсқа - артық салмақпен күрес - өмірді мағынасы бар байытатын сабақ
Сондай-ақ, ол қажеттінің бәрі бар көптеген ю-нің өмір сүретін қызы жай ғана бақытты емес. Барлық мәселелердегі бастама күйеуге тиесілі болуы мүмкін. Әрине, мұндай жағдайда өміріңізді толығымен қарастыру қиын: ол оқиғалар, күрес, құмарлықтар жетіспейді. Сондықтан, қыз мен қызықты сабақ болды - артық салмақпен күрес. Форумдар арқылы ол басқа қыздарға кеңес бере отырып, өздерін қажетті сезінеді.
Мақсатқа қол жеткізілгеннен кейін - өзін-өзі бақылау азаяды. Бұл қыз субсознательном деңгейде түсінеді, өйткені сіз қайтадан салмақ жоғалту мүмкін емес, әйтпесе мақсат жоғалады және оның өмірі қайтадан скучным және біртұтас болады.
Үшінші нұсқасы - кінәсіз
Егер біреу оның өміріне риза болса, оны өзгерту қажет. Егер сізде бұл үшін батыл болмаса - онда ештеңе қабылдауға болмайды. Бірақ бұл өзіңіз үшін қорлайтын емес, сіз барлық кінәні ауыстыра аласыз ... артық салмақ. Өйткені, бастағы әйелдер ер адамдар ерлердің құрылыс қыздарын ұнататын стереотиптері және т.б. Содан кейін біз өзімізбен күресуге кірісеміз, диетаны түзетіп, салауатты тамақтануды бастауға жеткілікті, бірақ жоқ, біз түбегейлі шараларға барамыз - біз аштықтан бастаймыз. Нәтижесінде барлық іс-шаралар салмақты жоғалтуға, хайуанаттар үшін жазалауға және рухани әлсіздіктерге қарсы тұруға бағытталған. Әрине, біз осыдан ұзақ уақыт бойы жұқа болып келеміз. Бірақ субсоконцийде әлі күнге дейін біз өзімізді қуанта алатынымызға және біздің өмірімізде бәрі өзгеретініне деген үміт бар.
Төртінші нұсқа - «қорғаныс»
Мақсатына жету барысында, ол қосымша фунт тастау қиын емес екенін түсінді. Салмақты сақтау қиынға соғып тұр, аздап азап шегеді - енді, тағы үш фунт, ол қайтадан ауырсыну керек. Кішкентай қыз үш килограмм оңай соғылған болса, онда ол бірдей жеңілдетілген теруді және отызды құрады, демек сіз демалуға болмайды. Бірақ бұл өмір бойы жалғасатын болады деп қорқады. Егер қыз салмағы жақсы болатынына сенімді болса, қыз толық қанағаттандыратын болады. Бірақ мұндай сенім жоқ.
Жырау сыйлығы
Қорытынды: егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, ең алдымен неге сізге керек екенін түсінесіз. Өзіңізге нақты мақсат қойыңыз. Әйтпесе, қажетті нәтиже ғана емес, денсаулықты жоғалту мүмкін. Өйткені көптеген диеталар денеге зиян тигізеді. Егер олар ұзақ уақыт бойы байқалса, гастрит, жаралар, өт тастар пайда болуы мүмкін, иммунитеттің төмендеуі, варикозия пайда болуы және көптеген басқа аурулар болуы мүмкін. Бұдан басқа, әрбір үзілістен кейін жоғалған фунт жоғары жылдамдықпен оралады. Және сіз үнемі салмақ жоғалту үшін нәтиже сақтау үшін көп энергия жұмсау қажет.
Іс жүзінде мүмкін болмайтын кез-келген іс-әрекетіміз ерте ме, кеш пе идеологияның жеке мәселелеріне әкеледі. Сондықтан өз қалауыңыз бен үміттеріңізді психологпен бірге түсіну қажет. Ең бастысы, салмағымызды жоғалтуға бағытталған күш-жігеріміз - бұл кейбір ақыл-ойдың бақытсыздығының көрінісі. Кілегей емес кілттердің біздің сәтсіздіктеріміздің себебі болып табылады, және біз өзіміз. Біздің өмірімізге сенбейтіндігімізден де әсер ететінін түсіну керек.
Ал артық салмақ туралы не деуге болады? Мысалы, кешендеріңізден құтылсаңыз, қосымша фунттан құтылғыңыз келе ме? Егер иә болса, шабу сіз үшін қиын болмайды. Өйткені, денсаулығыңыз туралы ойланып, қатал балаларсыз және нәзік жаттығуларсыз ақылды салмақты жоғалтасыз. Өзіңді кім екеніңді жақсы көресің. Және бұл қалай болғанда да, басқалар сізге әр түрлі болады. Өйткені олар өзіне сенетін әйелдерді жақсы көреді.