- Жапырақ жапырақтары - 50 грамм
- Сельдерей бағанасы - 50 грамм
- Авокадо - 1 дана
- Қияр - 1 дана
- Салмон сәл тұзданған - 150 грамм
- Апельсин - 1/2 бөлік
- Қуатты Дижон - 1-сурет. қасық
- Зәйтүн майы - 50 миллилитр
- Ақжелкен - 1 ст. қасық
- Тұз - дәміне қарай
Шамалы тұздалған лососьтен жасалған салат күндізгі уақытта тез тамақ ретінде, сондай-ақ негізгі тағамды (көкөністер аппетатты керемет оятуға) апаратын бұрынғы аперитифке сай келетін жеңіл, жеңіл дайындалған салат болып табылады. Салатты диета деп атауға болады - мұнда зиянды ингредиенттер жоқ, іс жүзінде жоқ. Диабетиктерге салат ұнауы керек - рұқсат етілген өнімдер. Қысқасы, жақсы әмбебап салат, оның рецепті барлығына пайдалы болуы мүмкін. Салатты аздап тұздалған лососьтен қалай дайындау керек: 1. Салат жапырақтары кеңінен таралған, салат ыдысына салынады. 2. Кішкене бөліктерге кесілген авокадо, қияр және балдыркөк. Біз салат ыдысын саламыз. 3. Лосось жұқа тілімдерге бөліңіз. Салат ыдысына қосыңыз. 4. Жартысы апельсин, қыша, май, ақжелкен мен тұздың шырынын бірте-бірте сілкіп жіберіңіз. Біртекті масса салаттармен толтырылады. 5. Шамалы тұздалған лосось салаты дайын. Ас болсын.
Серверлер: 2