Ваннаның су температурасы 37-38 градустан аспауы тиіс, әйтпесе өте ыстық су сізді шайнай алады. Тамақтану алдында дұрыс ваннаны немесе екі сағаттан кейін ішу керек. Су процедурасын, тіпті бір уақытта жақсы сезінсеңіз де, кешіктірмеу керек. Суда 20-25 минуттан артық болмауы керек, өйткені бұл жүрекке жүктемені арттыра түседі, ваннаның ішіндегі су жүрегіңіздің аймағын қамтымаған жағдайда жақсы болады.
Денені уқалау, ваннада қозғалу пайдалы. Күнделікті ваннаны қабылдамаңыз, өйткені жылы сумен теріні ширатады, ол құрғақ болады және май жоғалады. Әр 2-3 күн сайын ваннаға бару керек. Міне, ваннаны қабылдағаннан кейін сүлгімен сүртіңіз, денені косметикалық дене кремімен сүртіңіз және демалыңыз.
Бірақ ваннаға сізге рақат пен пайда әкелу үшін суға не қосу керектігін білуіңіз керек. Әртүрлі өмірлік оқиғаларға бейімделуге көмектесетін әртүрлі ванналар бар, олар әртүрлі аурулармен күреседі, шаршағандықтан және депрессиямен күреседі.
Күні алдындағы ванна.
Егер сіз күні баратын болсаңыз, онда женьшеньмен ваннаны алыңыз, оған арқасында теріні жібектей болады. Роза жапырақтары бар ванна нәзік және нәзік хош иіс қалдыра алады. Мысалы, Клеопатра раушан жапырақтары бар ваннаны қабылдаған кезде, ол раушан жапырақтарымен шомылу оның сұлулығын және жастықты сақтайтынына сенді.
Жұмыстан кейін ванна.
Бір күннің жұмысынан кейін шаршап жатсаңыз, жандандыратын монша сізге көмектеседі. Жедел шаршау мен созылмалы шаршағандықтан, сізге шай ағашының майын қосуға болатын ванналар сізге көмектеседі, тек 5-6 тамшы шаршауды жеңілдетеді. Қарағай сығындысы бар ванна ұйқыны жақсартады, жүйке кернеуін және шаршауды жеңілдетеді, сонымен қатар теріні жұмсартады. Егер сіз бұлшық еттің ауырсынуын сезсеңіз, бұл жерлерді уқалау.
Бақыт бақыты.
Мұндай жағдай бар: қолдар төмендейді, шаршамайды, бірақ сіз ештеңе жасағыңыз келмейді. Шұғыл түрде алма ваннасын алыңыз. Ыстық ваннада біраз алма сірке сіріндісін құйып, оның буларын дем алыңыз. Суға сұйық сабын немесе көбік қосып, ваннаға біраз уақыт кетеді.
Суыққа арналған ванна.
Егер суық немесе бронхит болса, ваннаға лаванда майын немесе розмаринді қосуға болады, 2-6 тамшы жеткілікті. Сүйікті шайыңызды пісіріңіз, суға жіберіңіз, содан кейін ваннаға жарты кесе шай құйыңыз да, екінші жартысында шай ішіп, бал мен сусын қосыңыз.
Ваннаға ұйықтауға дейін демалдыру.
Тыныштандыратын, тыныштандыратын әсері мелисса мен лавандадан тұрады. Теңіз тұзы мен түймедақтан жасалған ваннаның стресстерін босаңсу мен жеңілдетуге көмектеседі. Ваннаға шыққан соң, сүтпен шай ішіңіз, ұйқың күшті болады.
Тұзды ванна.
Созылмалы бірлескен аурулар, невралгия, псориаз немесе экзема бар адамдарға ұсынылады. Тұздың құрамдас бөлігі болып табылатын йод қабынуға қарсы және дезинфекциялық әсерге ие. Брома босаңсытып, тыныштандырады.
2-3 тұзды алыңыз және суда ерітіңіз, одан кейін эфир майы 5-6 тамшысын қосыңыз. Олар өсімдік тектес күшті стимуляторлар болып табылады, әртүрлі тері проблемаларын шешуге көмектеседі және бірқатар созылмалы аурулардан жеңілдетеді.
Целлюлитті ванна.
Ваннаға 5 қызыл апельсин майын немесе грейпфрутты қосып, құрғақ теріге жағыңыз, майы өте жақсы көмектеседі. Терінің қиын аудандары жеңіл массаж жасайды және ваннада толық тынығуға тырысады.
Қабыну процестерінен және аллергиядан ванна.
Раушан майы психо-эмоционалды және жүйке кернеуін жояды, теріні тонайды, терінің жараларын емдейді. Егер біреу дерматиттермен немесе экземамен тері ауруларымен ауыратын болса, аллергияға бейімді болса, онда сіз дәрігердің романында тоқтауыңыз керек. Қабыну процестерінде қайың бүршігі мен жапырақтан жасалған ванналар пайдалы.
Ванна сынған етеккір айналымы бар адамдар үшін.
Аристотельдің жазуларында қарапайым ореганодан емдеу әсері менструальдық циклде және түрлі невроздарда бұзушылықтар болған кезде сипатталған. Ол жалпы әл-ауқатты жақсартады және тыныштандырады. Онда 200 грамм шөптерді қабылдауға, 10 литр суды қосып, 10-15 минут қайнатыңыз, содан кейін ваннадағы инфузияға құйып, оған жатып, кешкі инфузия жасаңыз. Және сіздердің толқуларыңыз өтіп кетеді және олардан ешқандай із қалдырмайды. Ванна емдік және жағымды әсерге ие болады, көптеген аурулар мен ауруларға көмектеседі. Жалғыз болу және демалудың жақсы жолы.
Енді сіз рахат пен пайда алу үшін ваннаны қалай дұрыс қабылдауға болатындығын білесіз. Біздің кеңес сізге көмектеседі деп үміттенеміз.