Масленицаның әсем безендірілуі және Лент келді. Атеизмнің жан-жақты құшағына түскен ел сенімнің көздеріне қайта оралуға шешім қабылдады. Біреу оны шын жүректен жасайды, біреу - сәнге немесе басқа адамдарға ұқсауға ұмтылғаннан кейін. Әйтсе де, көп адам ораза ұстайды немесе, кем дегенде, оған ұнамайды. Тіпті ресми медицина дене үшін пайдалы екеніне күмән келтірмейді.
Алайда, біздің ата-бабаларымыз бізден әлдеқайда гөрі емес және табиғатқа жақынырақ болуы мүмкін, сондықтан біз онымен үйлесімді өмір сүрдік. Дегенмен, салмақ жоғалтуға арналған рационға ораза ұстау уақытын майлау үшін біріктіру мүлдем орынды емес. Ораза ұстау - алдымен рухты тазарту, өзіңіздің ішкі әлеміңізге тереңірек ену, өзіңізді тану және өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді жақсарту үшін мүмкіндігінше Құдайға жақындай алу мүмкіндігі.
Диета кезінде, әдетте, Құдай заңдары туралы ойлағанға дейін. Менің басымда бір ғана ой бар - қалай жегім келеді? Түсінде және шын мәнінде, тоңазытқыш армандайды, ол ең жақсы досының бейнесін алып, ант етіп жауды. Сондықтан, ораза ұстауды шешсеңіз, диеталар мен салмақ жоғалту идеясын кем дегенде біраз уақытқа бастан тастаңыз. Жыланның қолдарынан еркіндікке жол бер. Өмір сүруге рұқсат беріңіз. Біз жаратпаған әлеммен үйлесімді өмір сүреміз ...
Биылғы жылы Лент 10 наурызда басталады және 27 сәуірге дейін жалғасады. Пасха алдында 49 күн жалғасады. Шіркеудің ережесіне сәйкес, Сіз ет, балық, сүт және жұмыртқа жеуге болмайды.
Дәрігерлер, диетологтар православтық жылдамдық көптеген диеталардан басқа, адам денесінің қауіпсіздігіне ғана емес, сондай-ақ пайдалы екеніне сенеді. Азық-түлік өнімдері мен өсімдік тағамдарының бірқалыптылығы организмнің тазаруына, токсиндерді және басқа да зиянды заттарды алып тастауға мүмкіндік береді, бұл ішкі органдардың жұмысында бұзушылықтар туғызады және соның салдарынан адамның мерзімінен бұрын қартаюы, оны толық өмір сүру мүмкіндігін оның қартайған кезеңінен айырады.
Пост мамандарында кішкене бөліктерде ұсынылады, бірақ қалыпты күндерден жиірек. Жеміс сусындарын, шөп шайы, квас, жидекті инфузия, шырындар ішу ұсынылады. Күнделікті рационға жарма, көкөніс, жарма, жасыл, жаңғақ, нан өнімдері кіреді. Ораза кезінде наннан бастап, денеге қажетті В дәрумендерін ажыратпау үшін бас тартпау керек.
Қатаң аурулармен, кішкентай балалармен, жүкті әйелдермен және емізетін аналармен, сондай-ақ күнделікті ауыр физикалық еңбегі бар адамдарда қатал оразалар ұсынылмайды. Православтық оразаның мақсаты ораза емес, моральдық тазарту және рухты көтеру екенін ұмытпаңыз.