Қазіргі заманғы медицина ванналардың адамға әсерін бірқалыпты бағалайды. Ваннада организмде пайда болатын көптеген процестер, терлеу, қан айналымы, тыныс алу және т.б. ынталандырады, бұл организмнен токсиндерді алып тастауға, бұлшық еттер мен сіңірлерді босатуға көмектеседі. Бұл жаяу жұмысқа тартылған адамдар үшін де, спорттық өмір салты үшін де маңызды.
Әртүрлі елдердегі моншалар өздерінің сипаттамаларына ие. Орыс ваннасындағы төмен температура мен өте жоғары ылғалдылық, кейде 100% -ға жетеді, терлеуді болдырмайды, сондықтан жылу алмасу нашар. Демек, бу бөлмесінде 15 минуттан артық уақыт ұстау денеге теріс әсер етуі мүмкін. Басқа елдердің ванналарында, мысалы, фин, роман, түрік, араб, керісінше төмен ылғалдылық 25% -дан аспайды, сонымен бірге өте жоғары температура 100-ге жетеді C.
Орыс моншасында дәстүрлі түрде сыпырғыштар қолданылады. Әртүрлі сыпырғыштар денеге және басқа әсерге әсер етеді. Суық жерлерде түрлі қайғы-қасіретпен емізікке көмектеседі - емен, көптеген аурулар жақсы арша, шырша және линден болып табылады. Шипалы ванна буы ластаушылардың терісін тазартуға, сондай-ақ жасушалардың жаңаруына көмектеседі, жасартатын әсер береді. Осыған байланысты, ванна тері күтімі бойынша үздік құралдың бірі болып саналады.
Ваннаның денеге жылыну әсері болғандықтан, дәрігерлер оны жөтел және мұрынды мұрын сүйемелдеу үшін суыққа шақыруды ұсынады. Бұл белгілерді тезірек жоюға көмектеседі.
Парилка-ақ бірнеше күн бойы гей-күйлерінен кейін де көп ішімдіктен кейін қалыпты көріністі қалпына келтіруге көмектеседі.
Ваннаның айналасындағы қанайналым процестері жылдамырақ болғандықтан, бухтар бөлмесінен бозарған тұлға да оның бетіне қызарып кетеді. Және сауна сыпырғыштарымен жасауға болатын массаж өте тиімді.
Салмақ жоғалтқысы келетіндер, сондай-ақ ваннаға аман-есен кіре алады, себебі термекте денеден бір жарым литр сұйықтық шығарылады, ал майлар азаяды.
Ваннада әрекет ету тәртібі, салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін алдымен термеңізде 8 минут қалуға тура келеді, содан кейін сүлгімен оралып, суық емес, күтпеген бөлмеде отырыңыз, ал сұйықтықты қабылдамай, содан кейін жақсы теріңіз. Жақсы нәтиже алу үшін осы қадамдарды бірнеше рет қайталаңыз және сіз кететін қосымша фунттарды қайталаңыз. Егер ваннаны тиісті тамақтанумен толықтырсаңыз, бұл сіздің әдеті болады, жақында салмақтың төмендеуін байқайсыз.
Диабетпен ауыратын адамдарда организмдегі көмірсулар алмасуы нашарлайды, олар үшін бардың сауналарын көруге болады, олар метаболизм процестерін құруға көмектеседі. Адам жақсы бумен бұқтырылғаннан кейін, ағза токсиндерді тазартады, теріні ластаушы заттардан тазартады, организмдегі метаболизм жақсарады. Бірақ, мысалы, егер адам қант диабетінде салмағын жоғалтса, ол ваннаға келмеуі керек екенін ұмытпаңыз.
Осылайша ресейлік ванна көрінеді, пайдасы мен зияны кейде тең пропорцияда. Ваннаға бару үшін қайғылы аяқталмаған болса, онда сіз тым көп жеп, ішкен болсаңыз, кейбір қауіпсіздік ережелерін, соның ішінде терлеудің қажеті жоқ. Алкоголь жүрекке және қан тамырларына теріс әсер етеді, жүктемені ұлғайтады және тым жоғары температура әсіресе гипертензиядан зардап шегетін адамдарда жүрек ақауына әкелуі мүмкін бұл әсерді күшейтеді. Бронхит немесе пневмониядан гөрі, ауыр формаға түсіп, бу бөлмесіне бару да мүмкін емес. Мысалы, фин саунасынан айырмашылығы, көптеген жағымсыз жағы бар, мысалы, жүрек-тамыр жүйесі бұзылуына ықпал етеді және сауналар жиі кездесетін болса, өкпе рагын анықтаған кезде, тіпті аз темекі шегеді де, орыс моншасы көп зиян келтірген жоқ. адамға әкелуі мүмкін. Бірақ бұл фин моншасы ешқандай жақсылық жасай алмайды дегенді білдірмейді. Физикалық стресстен кейін, ол теріс салдарын жояды және дененің қалыпты жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі, сондай-ақ тиімдірек жұмыс істеу үшін күш береді.