Аудии Таутуға салмақ жоғалту жүйесі өте тартымды - бұл ол жоқ. Француз киносының белгішесі және Голливудтың ең талғампаз фигураларының бірінің иесі диетаны, қатты жаттығуды, сПА рәсімдерін сағатты ұнатпайды және оның қамқорлығының құпияларын қарапайым және қол жетімді кез келген әйелге ұнайды.
Суға жеткілікті су - бұл теріні ылғалмен қанықтырады, жастықты және икемділікті сақтайды. Егер сіз ішу режимін ұмытып қалсаңыз - телефонға сигналдар қойыңыз және үйдегі еске салғыштарды жапсырыңыз. Есепке бесінші шыны ішуге мәжбүрлеу мүмкін емес пе? Судың дәмін біршама өзгерте отырып, оған лимонның немесе әкдің жұп тамшысын, бірнеше корицаны немесе қасық балды қосыңыз.
Қызықты ыдыстарды дайындаңыз, әдеттегі рецепттермен эксперимент жасаңыз. Мақсат - жаңа талғамдардың, эмоциялар мен тағамның әсерлері. Әр түрлі талғамға деген құштарлықты қанағаттандыратын болсаңыз, сіз азық-түлікке тәуелділіктен және зиянды өнімдерге деген құштарлықтан арыласыз. Егер сіз десертке немесе стақан сыраны қаласаңыз - өзіңізге аз мөлшерде мүмкіндік беріңіз: ләззат тыйым салудан гөрі денеге үлкен пайда әкеледі.
Тамақ, макияж, жаттығу, киім, аксессуарларда барлық жерде қалыпты және түсінікті болыңыз. Өзіңізді азық-түлік диетасына және қарапайым күнделікті жылытуға үйреніңіз - осылайша сіздің суретіңіз көп күш жұмсамай-ақ жұқа болады. Кішкене макияжды қабылдауға тырысыңыз, әрбір кеште теріңізді мұқият тазалаңыз және салқын душ қабылдауыңыз керек: бұл шаралар ұзақ уақыт бойы жас күйде қалып, әжімдердің пайда болуына жол бермейді. Түнде ылғалдандыратын немесе нәрлендіретін крем - өзін-өзі ұстаудың міндетті кезеңі: фитоэкстракс және гиалурон қышқылы бар өнімдерді қолданыңыз.