Әрбір әйел өзгелерді азғыратын ернімен жаратқан. Бірақ әрқайсымыз өзіміздің осы кемшіліктерді түзе аламыз. Ерінге жас шелектей, макияжсыз және ботокссыз таза сызық пен табиғи түске қалай оралуға болады? Мамандар тиімді жаттығуларды бөліседі: оларды сіздің күнделікті күтім рәсіміне қосып, нәтиже рахат алыңыз.
«Улыбка». Индекстік саусақтарды төменгі еріннің төменгі ортасына қойыңыз. Саусақтарыңызды жағына қарай тартыңыз, төменгі ерін контуры бойымен бұрыштарға дейін жеткізіңіз - сіздің бетіңізде шартты «күлімсіреу» сияқты секілді. Бұл қозғалысты он есеге дейін қайталаңыз, содан кейін жоғарғы ерінге барыңыз. Бұл жаттығу ауыздың бұлшық еттерін босаңсытып, майда мыжылған торды жояды және Еріндерді қорқытатын «жіпке» азайтады. Жағымды бонус: жаңа піскен теріні тартылған.
«Шам». Сіздің бұлшық еттеріңізді босаңсытып, өзіңіздің қалыпыңызды реттеңіз. Жарық шамдары бар мерекелік десертті елестетіп көріңіз. Өкпеге терең тыныспен ауаның ең көп мөлшерін салып, ерніңізді түтікшемен алып тастаңыз да, олар арқылы ауаны қатты сіңіресіз - шам сияқты шамды сөндіресіз. Тоқтату және қайтадан қайталау - шамамен 10-12 тәсіл. Жаттығуды үнемі қайталайтын болсаңыз, ерніңізге дұрыс контур және табиғи түс береді.
«Күйеу». Добавьте және өзіңіздің еріндеріңізді, поцелуй секілді. Индексті саусағыңызды ерніңізге қойып, үнсіздікке шақырыңыз. Аузыңызды бұлшық еттерін бекітіңіз және саусағыңызбен басу арқылы ерніңізді күшейтіңіз. Екінші қарсылықты түзетіп, бұлшықетті босаңсаңыз. 30-дан 50-ге дейін «поцелуй» жасаңыз, бірте-бірте екі жүзге жетіңіз - сіздің ерніңіз табиғи көлемге ие болады.