Емдеу әдісі ретінде диета ежелгі дәуірден бері қолданылып келеді, бірақ оның тәжірибесі тәжірибеге негізделген. Диеталар дайындау кезінде метаболизм заңын ашқан кезде әртүрлі ғылымдардың - химияның, физиологияның жетістіктері ескерілді. Қазіргі заманғы диетологияда ағзаның тамақ өнімдеріндегі физиологиялық қажеттіліктерінің принципі ескеріледі. Бұл принцип теңдестірілген диета идеясына негізделген. Егер организмдегі метаболикалық процестер аурудан бұзылса, диета реттеу факторы болуы керек.
Диета арқылы аурудың ағзасындағы метаболикалық процестерді реттеу тағам өнімдерін таңдау арқылы, азық-түлікті өңдеудің арнайы технологиялық әдістерімен жүзеге асырылады.
Диеталарда атаулар болуы мүмкін: ақуыз, май, калий және т.б. Мақсаты метаболизм процестерінің белгілі бір бұзылуымен байланысты, оларда орган химиялық заттарды белгілі бір пропорцияда енгізуді талап етеді. Өздерінің авторларының атаулары бойынша диеталар атаулары бар.
Жекелеген көрсеткіштер үшін тағайындалған диеталардан басқа. диеталар түрі болып табылатын және қысқа уақытқа тағайындалған күндерді қолдану және түсіру, әдетте 1-2 күн. Жүк түсіру күндері дене салмағының қалпына келтірілуі үшін теріс энергия теңгерімін жасау үшін қолданылады. Мұндай диеталар салынған принцип басқаша. Мұндай диеталар тағамның құрамын ескере отырып жасалады және тиісінше белок, калий және басқа да аштық күндері ретінде белгіленеді. Ақуызды босату күндері балық, ет, ірімшік, калий - калийге бай (кептірілген өрік, өрік, көкөніс және жемістер, сүт).
Ең жиі қолданылатын өнімнен түсетін түсіру күндері: ет, балық аулау, қаймақ, көкөніс, жеміс және т.б. Дегенмен, кез келген басқа да диеталар сияқты түсіру күндері, әр түрлі жолдардағы метаболикалық процестерге әсер ету үшін, жеке органдардың және адам ағзасының жүйелерінің функцияларын ынталандыру немесе керісінше сақтау үшін қолданылады.
Енді қарақұмық диетасы , оның мағынасы тұзды және кез келген дәмдеуіштерді пайдаланбастан бірнеше сағат бойы дайындалған қарақұмық жармаларын қолданғанда пайда болды. Осыған дайындалған қарақұмықпен бірге майсыз айран мен жеуге рұқсат етіледі.
Мұндай диета артық салмақтан арылту үшін ұсынылады. Бұл диета өте қатал, себебі ол ұзақ уақыт бойы өте қатал диеталық шектеулермен байланысты - 7-10 күн. Кейде 14 күнге дейін пайдалану ұсынылады.
Әдеби әдебиеттер мен интернет-басылымдар оның жеткілікті тиімділігі туралы айтады, бұл салмақты қайтарымсыз және қысқа мерзімде жоғалту үшін. Назар аударыңыз және осы әдісті қолданудың қарапайымдылығы, бірақ бәрі қарақұмық диетасына салмақ жоғалтпау керек.
Қарақұмық аз және қымбат тағамға қатысты емес. Қарақұмық диетасының мағынасы тәулік бойы қарақұмықтың қанша қажет болса, сонша жеуге болады. Құрамында дайындалған қарақұмықтағы көмірсулар баяу ассимилирленеді және ағзада майдың жиналуына ықпал етпейді, керісінше, сақталған күйдіруге ықпал етеді.
Қарақұмық жартысын сезінеді. Сондықтан, осы диетаға салмақ түсіретіндер үнемі аштық сезінбейді. Көптеген қарақұмық диеталарында қиындықсыз және оңай болмайды.
Салмақты жоғалту үшін қолданылатын барлық диеталар сияқты, артықшылықтар мен минус бар. Оң сәттерді қарақұмықтың аз калориясына жатқызуға болады, оның химиялық құрамы күрделі полисахарид болып табылады, себебі оны ұзақ уақыт бойы жұмсау қажет, бұл ұзақ уақыт бойы қанықтыру сезімін тудырады. Қарақұмық жармасы дәрумендерге де бай: P (рутин), PP (никотин қышқылы), В дәрумендері және микроэлементтер (калий, магний, темір, фосфор, йод). Қарақұмық витаминінің құрамына капиллярларды нығайтуға, бауырды тазартуға, уыттар ағзасын тазартуға көмектеседі. Қарақұмық диетасын қоспағанда, дене артық судан құтылады. Қарақұмықтағы құрамында талшық, токсиндердің денесін тазартуға көмектеседі.
Қарақұмық диетасының теріс сәттерінен барлық пайдалы заттардың байлығына қарамастан, олар әлі де адам денесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін жеткіліксіз екенін атап өту керек. Денедегі қарапайым қанттардың болмауы органдар мен жүйелердің жұмысына, атап айтқанда, мидың жұмысына теріс әсер етуі мүмкін. Диетада тұздың болмауы гипотензияға қауіпті болатын қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Қарақұмық диетиясы асқазан мен он екі елі ішек аурулары, қант диабеті бар адамдарға қарсы. Қалай болғанда да, ол жүктілікте және лактацияда керісінше.
Қарақұмық диетасы артық килограммнан құтылу үшін ғана емес, сонымен қатар иррационалды тамақтану нәтижесінде алынған салмақты қалыпқа келтіреді, демалыста, ұзақ мерекелерде, стресстен асып түседі. Дегенмен, қарақұмық диетасына әркім салмағын жоғалтпайтынын білу қажет.
Қарақұмық диетасы салмағы мен биіктігінің қалыпты қатынасында іс жүзінде тиімсіз.
Қарақұмық диеталарымен бірге салмақ жоғалту аз диета мен оның төменгі мөлшерде калориясына байланысты. Қарақұмық диеталарын ұзақ уақыт бойы пайдалану аштық ереуілімен шектеледі. Ал стресстік жағдайдан шыққанда, денесі кейінгі салмақпен энергия теңгерімін сақтау үшін өнімді қайта сіңіреді.
Мұндай диета метаболизмнің бұзылған жағдайда тиімді емес.
Зарарлы күндер ретінде қолданылатын шын мәнінде қарақұмық диетасы майлар, ақуыздар мен көмірсулар секілді тамақ компоненттерінің арасындағы тепе-теңдікті бұзумен байланысты метаболизм процестерін қалыпқа келтіруге көмектеседі және нашар тамақтану нәтижесінде салмақ жоғалтуға көмектеседі деп қорытынды жасауға болады.