Мазмұны
Неліктен қабырғаның қабынуы: себептері Неліктен сол жақта қабырғаларды сіңіреді? Бұл түзетуге бола ма?Неліктен шет жағы: себептері
Шын мәнінде, бұл проблема эмоциялық құбылыстардан басқа ешқандай ыңғайсыздықты тудырмайды. Өйткені, эстетика тұрғысынан, кеуде қуысының жұқа болса да, тым айқын болмауы керек.
Бұл сыртқы ақаулықтың ең көп таралған себебі балалық шақта кеуде қуысының деформациясы. Осы кезеңде баланың сүйек тіні толығымен қалыптаспаған, себебі сүйектің белгілі бір бөлшегі тұрақты күйде болса, дұрыс емес пішін ересек адамға көшуі мүмкін.
Ең жиі, бала кездерінде деформацияланатын факторлар шамадан тыс физикалық белсенділік, омыртқалы және, ең бастысы, омыртқаның қисаюы (креслоларда отыруға тырысыңыз, алдымен доңғалақпен жұлынтыңыз, сосын түзетіңіз - содан кейін дұрыс емес нәрсе сезінесіз).
Екінші фактор ересек әйелде осы проблеманы тудыруы мүмкін жүктілік болып табылады. Ұрықтың және амниотикалық сұйықтықтың қысымы кезінде сүйектер біртіндеп алға қарай жылжи бастайды.
Неге олар қабырғаларды сол жақта ұстайды?
Екі себеп бар. Кем емес жалпы - остеохондральды экзостоз (сүйекке зиянсыз өсім). Ол ауырсынусыз дамиды және ішкі органдардың жұмысына әсер етпейді. Көбінесе, бұл құбылыс жарақаттанумен, таратылған инфекциялармен және эндокриндік бұзылумен жеңілдетіледі. Бірақ көбінесе сколиоз болып табылады.
Кестеде дұрыс орналаспау, бір иыққа тұрақты салмақ және т.б. Бұл мұның бәрі сколиозға әкеледі, бұл өз кезегінде қабырғасының жай-күйіне ғана емес, көптеген ішкі мүшелерге де әсер етіп, олардың қалыпты жұмыс істеуін бұзады.
Бұл түзетуге бола ма?
Сүйектердің қалыптасуы 25 жылда аяқталатынына қарамастан, кемелді жастағы сүйекті түзетуге көмектесетін бірнеше кеңестер бар.
- Сіздің позицияңызды қадағалаңыз. Омыртқаны қалпына келтіру үшін жаттығу терапиясынан, массаждан және корсет түзетуден тұратын терапевтік кешеннен өту керек.
- Скелеттік тұрақты жүзу мен фитнестегі бұзылуларды болдырмайды (ауыр штанганы және фитнеспен күшейтілген жаттығуларды ескермеңіз).
- Қалпына келтіру кезеңінде және одан кейін де диетаңызда кальций бар азық-түліктер бар екеніне көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, кальций сіңірілуін қалыпты мүмкін емес, D дәрумені өндірісін күшейтетін қысқа күн сәулелерінің болуы.
Жалпы алғанда, сіздің денсаулығыңыз жақсы болса, сән үрдістерінен кейін сіздің өміріңізді қиындатпаңыз. Сіздің көңіл-күйіңізді бақылаңыз, спортпен шұғылданыңыз, моральдық және рухани жағынан дамытыңыз - бұл әрдайым қымбатқа түседі, өйткені бүгінгі күні қабырғалар ұнамайды, бұл эстетикалық жағымды емес, ертеңгі күннің сән-салтанаты.