Шылым шегу адам денесінің физиологиялық тұрғыдан қажетті процесі ретінде қарастырылуы мүмкін. Никотин микробтардың 36 түрін өлтіруге қабілетті, олардың сегізі зиянды. Никотиннің әсерінен ескі және физикалық әлсіреген ми клеткалары бірінші болып өледі. Өкпедегі темекі шегеді деп аталатын шұңқырлар ауаны альвеолға түсіруге қиындық туғызады, бұл органды өкпенің қуысында қан ағымын тиімді арттыруға мәжбүр етеді. Темекі тартпастан, осындай күшті әсер тек қарқынды жаттығумен немесе қиын тыныс алу жаттығуларымен ғана алынады. Сонымен қатар түтінді қатайту процесі табиғи және қажетті тыныс алу гимнастикасы болып табылады.
Түсіру күндерінің мифі
Олар сіз үнемі темекі шегуге болмайды дейді. Ұқсас, темекі шегуден босату күндерін ұйымдастыру пайдалы, осылайша темекі шегуден болатын зиянды азайтады. Шындығында, бұл айырмашылықтарға жол берілмейді! Яғни, сіз темекі шегетін болсаңыз, онда темекі шегіңіз. Кейінгі шылым шегу кез-келген үзіліс күннен-күнге темекіге қарағанда әлдеқайда көп зиян тигізеді. Сондықтан темекі шегуді «ақылды түрде» тастау керек. Сіз оны бірден лақтырып тастай алмайсыз, бірақ егер сіз оны лақтырып тастасаңыз - бір-екі жыл ішінде темекі шегуге оралмаңыз.
Шылым шегу мен спорт туралы миф
Спорт және темекі шегу мүлдем сыйыспайтын деп айтады. Бұл өте бірдей. Мүмкін телевизиялық экранда сіз темекі бар спортшыны көре алмайсыз, бірақ кәдімгі өмірде - сіз қалағаныңыздай көп. Спортшылардың шылым шегуіне не себеп болады? Тек организмдегі темекі шегудің арқасында компенсаторлық тетігі - гемоглобиннің трансферттері белсендіріледі және шылым шегетіндерге қарағанда көп оттегі береді. Күнделікті өмірде бұл байқалмайды, бірақ ауыр жүктемелердің арқасында артықшылықтар айқын.
Айта кету керек, адамның мүмкіндіктерінің лимиті халықаралық кәсіби спортқа ұзақ уақыт бойы жетіп отыр. Оқыту оны кеңейтуге көмектеседі. Марафонның жүгірушілерінің жарыстарында реанимация командалары әрқашан спортшылардың аяқталуын күтуде. Өйткені, көптеген адамдар жүгірушілердің көпшілігі - марофоншиков - созылмалы демікпесі бар мүгедек екенін біледі. Олар дәрі-дәрмекті, никотинді қамтитын дәріні ресми түрде пайдалана алады.
Шылым шегуге байланысты кеме жасау мифі
Біріншіден, қан тамырлары тар, егер сіз өте көп темекі шегетін болсаңыз - күніне көп пакеттер. Екіншіден, қазіргі заманғы ғалымдар никотиннің біздің қанайналым жүйемізге әсерін зерттеу нәтижелерін алды, никотин туралы барлық дәстүрлі пайымдарды бұзды. Никотин тек қан айналымын ынталандырады!
Мышықтар бойынша эксперименттерде никотин тамырлы түзетуді ынталандырады және жүйке жүйесін белсендіреді. Никотинді қабылдау кезінде тышқандар энергия ағынын сезеді деген сезім бар. Ниготинді жылдам жараларды емдеу және қан айналымы бұзылыстарымен байланысты ауруларды тиімді емдеу үшін де қолдануға болады. Қазіргі уақытта ғалымдар никотинді неврологиялық бұзылулармен ауыратын адамдарға көмектесе алатынын зерттейді.
Темекі түтінімен бірге темекі шегушілер көптеген пайдалы заттар мен оттегіде тыныс алады, ал никотин жақсы табиғи антибиотик ретінде әрекет етеді. Ауыз ішіндегі бактерияларды, өкпенің және өкпенің өлімін өлтіреді - қауіпті патогендік микроорганизмдердің 36 түрі. Шылым шегетін адамдар ешқашан еріндеріне және бетіне герпес алмайды.
Қоршаған ортаның мифі
Сұрақ - темекі шегу. Егер темекі шегетіндерге айналасында қалың түтін болса, онда бұл құнды өнімді ысырап ететін әуесқой. Нағыз темекі шегетін адам өте ұзақ уақыт бойы өкпедегі түтін ұстап, барлық хош иісті компоненттер жұтып қойған. Темекі шегетін адам, тіпті шылым шегетіндерге қарағанда, экологиялық тұрғыдан зиянсыз, өйткені ол жартысы қанша оттегіді жұмсайды.
Жалпы, темекі шегетін адам қоршаған ортаға әрдайым сай келеді. Қалтадағы сыни сәттерде өртті жарықтандыруға, жолды жарықтандыруға немесе жылытуға болатын матчтар бар. Шылым шегушіге ештеңе жоқ, егер ол сөйлескісі келеді немесе біреуді танитын болса - тек темекі сұрауға болады. Сондықтан, темекі шегу табиғи уайымнан зардап шегетін адамдар үшін де ұсынылады.