Сұрақтың жауабы, неге бәрі шаршайды, мәселе өзі сияқты жеке. Бұл жағдай өте қауіпті, ал одан әрі адам өзіне және оның тәжірибесіне еніп кетсе, одан одан шығу қиынырақ болады. Қайғылы және бей-жайсыздықтың себептері мен салдарларын қарастырайық.
Неліктен бәрі скучно: мәселенің себептері
Әрқайсысымыз өз әлемімізде өмір сүреміз. Әр адамның өз сезімдері мен тәжірибесі бар. Апатияның пайда болу себептері көп. Адам эмоционалды түрде күйіп қалғанда, көбінесе бәрі сықырлана бастайды. Бұл жұмысқа байланысты қиындықтар, жүйке бұзылуы немесе денсаулыққа байланысты қиындықтардан кейін орын алады. Сондай-ақ, депрессияның себептері жиі ұйқының болмауы, маусымдық витамин жетіспеушілігі, ауыр диеталар немесе махаббат майданында сәтсіздік болуы мүмкін. Адамның мінезі де үлкен рөл атқарады. Егер сіз өте сезімтал немесе барлық нәрсені өзіңізде ұстау үшін қолданатын болсаңыз, бір сәтте бәрі оңай скучать болады, және сіз таусылған және бас тартасыз.
Апатияның жиі кездесетін белгілері: жаман ұйқысыздық, тәбетсіздіктің болмауы, жасырындық, қиналмаушылық, көңіл-күйдің жиі өзгеруі.
Егер бәрі шаршаса, не істеу керек
Барлығы скуч болған кезде не істеу керек? Өзіңізді түсінуге тырысыңыз. Неге бәрі скучно? Бұл жағдайдың алдында не болды? Зұлымдықтың түп-тамырын тауып алған кезде, бұл мәселені жеңу оңайырақ болады. Есіңізде болсын, ешқандай қиын жағдай жоқ, қиын шешімдер бар. Егер сіз қиын жағдайға тап болсаңыз, үнемі кәсіпқойларды іздеңіз. Ия, бәлкім, қазір сен үшін қиын, бірақ бұл сізге бас тарту керек дегенді білдірмейді. Жағдайды, жұмысын, әлеуметтік айналымын, тіпті шашты өзгерту. Барлық нашар қалдырып, болашаққа батыл қарашы. Жақсы түнгі ұйқыға жетуге тырысып көріңіз және бұл сізге шынайы рахат сыйлайды: жақсы музыканы тыңдап, сүйікті фильміңізді көріңіз, достарыңызбен танысыңыз, шоколадты жейміз. Мейрамханада сауда-саттық немесе рахаттануды пайдаланыңыз. Сізді абайсызда әрекет ететін адамдармен қарым-қатынастан аулақ болуға тырысыңыз. Бір сөзбен айтқанда, жағымды эмоциялар және жағымды орта.
Өмір қуанышын қалай қайтаруға болады
Сіз бәрінен де скучным, бірнеше қарапайым жолмен мемлекетден құтылуға болады.
1-әдіс. Таза парақтан
Қағаздың таза парағын алыңыз және сізден шаршап жатқан нәрсені жазыңыз, сіз алаңдатып, басасыз. Сіздің қазіргі күйіңізді және тәжірибеңізді сипаттаңыз. Содан кейін парақты күйдіріп, күлді желге жіберіңіз немесе оны суға жуыңыз. Мұндай психологиялық құрылғы сізге теріс және реніштен арылуға көмектеседі.
2-әдіс. Оң эмоциялар
Күн сайын өзіңізге рахат әкелетін нәрсені жасай отырып, өзіңізді басқарыңыз. Сүйікті әніңізді тыңдаңыз, достарыңызбен әңгімелесеңіз, маникюр жасаңыз немесе саябақта серуенізіз. Ең бастысы - бұл өзіңіз үшін.
3-әдіс. Жағдайды өзгерту
Өзгерістер жасаңыз, жаңа перделер сатып алыңыз, әдеттегі заттардың бағытын өзгертіңіз. Бұл ойларды оң бағытта бағыттауға және зақымданған өмірді өзгертуге көмектеседі.
4-әдіс. Кәсіби кеңес
Маманға кеңес сұрағыңыз келмейді. Психолог немесе психоаналитетке барудан ешнәрсе ұят емес. Маман сізге апатияны жеңуге көмектеседі және өмірдегі қиындықтарға қалай төтеп бере алатынын оңай және оңай деп түсіндіреді.
Егер сіз бәрінен шаршап жатсаңыз және дүниеде сұр және күңгірт болып көрінсе, ондағы жарқын түстерді табуға тырысыңыз. Өйткені тіпті ең қиын жағдайларда да артықшылықтар бар - олар бізді күшейтеді.
