Зығыр мен зығыр майының осы бірегей қасиеттерін қарастырмас бұрын, мен оны пайдалану тарихына біраз түсінік бергім келеді. Ежелде зығыр адам адам өсірген ең алғашқы өнім болды. Бұл зауыт сол уақытта, мысалы, Египет, Үндістан және басқа мемлекеттер сияқты гүлденген елдерде кездеседі. Мысалы, Египет тұрғындары теріге және шашқа арналған зығыр майын қолданды, оның ішінде алғашқы косметикадан жасалған кремдер, майлар және нәрлі маскалар. Жоғарыда айтылғандай, Ресейде бұл зауыт өзінің дәмі мен дәрілік қасиеттеріне байланысты, сонымен қатар тоқыма өндірісімен де танымал болды. Украинада және Белоруссияда зығыр майы адамның күнделікті диетасының негізгі компоненттерінің бірі болып саналды. Америкада зығыр майы негізінен азық-түлікте пайдаланылады, ал зығыр тұқымдар балалардың тамақтануына көмектеседі, оларға көмектеседі. Жалпы алғанда, зығыр майы өндірісі әлемде қымбат, сондықтан олар бұл туралы біраз уақыт ұмытып кетті. Бірақ бүгінгі күнгі заманғы қоғамның дені сау тамақтану проблемасы алаңдатады, ол бізге өмір сүруден бастап, зиянды май сияқты экологиялық таза және пайдалы өнімдерге қайта оралуға мүмкіндік береді.
Неліктен ғасырлар өткеннен кейін, адамдар бұл зауыт туралы нақты есіне алды? Бұл оның пайдалы қасиеттері туралы, атап айтқанда, адамның өмір бойы қалыпты зат алмасу үшін маңызды болып табылатын қанықпаған май қышқылдарының мазмұны. Бұл майда линол қышқылы бар, оның элементтері тек сүт және адам миының жасушаларында болуы мүмкін, ал бұл қышқыл өз кезегінде адамның жасушаларының маңызды құрылыс материалы болып табылады. Бірақ бұл мұнайдың пайдасына барлық ғылыми деректер емес. Зығыр майы - көптеген басқа да пайдалы майлар арасында танылған көшбасшы, өйткені зығыр тұқымдасы дәруменнің 46% -на ие, ол біздің денеміз өздігінен жұмыс істей алмайды, сондықтан оның дәрілік заттар немесе тамақ түрінде тұтынуы қажет. Сонымен қатар, зығыр майында А дәрумені, сондай-ақ адамның толық дамуы мен физикалық формасын сақтау үшін қажетті май қышқылдары бар. Зығыр майы себебінің, бірегейлігі мен пайдалылығын анықтағаннан кейін, оны қолдануға қатысты нұсқауларды қарастыру керек. бұл жағдайда оның адам ағзасына әсері мен әсері қажет. Ол келесі ауруларда қолданылуы мүмкін:
Майлы қышқылдардың болмауы - омега-3 және омега-6
Жоғары қан холестерині
Асқазан-ішек жолдарының бұзылуы
Тромбустың қалыптасуының алдын алу
Зиялы жұмыс пен есте сақтаудың төмендеуі
Атеросклероз, гипертензия, жүректің ишемиялық ауруы.
Және бұл мұнай алу қажет болған жағдайлардың толық емес тізімінен алыс. Зығыр майы пайдалануға арналған егжей-тегжейлі рецептілерді бастамас бұрын, оның дұрыс пайдаланылуының кейбір нүктелерін ескеру қажет. Бұл майдың емдік әсерін алу үшін сіз оны кемінде 4-6 ай бойы тұтынуыңыз керек. Бірінші күні кішкентай дозадан бастау керек - 1 шай қасықты күніне 2 рет. Екінші күні шай қасықтың десерті, ал үшінші - асхана бар. Өз кезегінде, дәрігерлер денсаулығына әсер ету үшін 40-50 грамм зығыр майыдан күніне азық-түлікті қабылдауға кеңес береді. Зығыр майы дайын тамаққа қоспа ретінде қолданыла алады, бірақ қызған кезде оның пайдалы қасиеттері жоғалады. Сондай-ақ, ол әр түрлі салаттарға байыту ретінде пайдаланылуы мүмкін, көкөністер мен сұр нанға қосуға болады. Балмен зығыр майын қолданғанда, оның сауықтыру тиімділігін едәуір арттыруға болады. Кез-келген ботқа, йогуртқа немесе йогуртқа зығыр майын қосу арқылы бірнеше есе пайдалы болады (балалық шақта, біз күштіміз, денсаулығы үшін, балық майы беріліп, сол сияқты сезімге жол бермеу үшін, зығыр майын қосамыз) тамақ!). Дегенмен, дәрі-дәрмекті мақсат үшін, таза іштің ішіне майдың жұмсағаны жақсы. «Оң жақ» мұнайды таңдау үшін сатып алу кезінде өте маңызды. Органикалық, онда химия жоқ. Ең бастысы, сіз тек қана қараңғы контейнерлерде май сатып алуыңыз қажет, себебі жылу мен жарықтың әсерінен тотығу пайда болуы мүмкін, бұл тіпті улануға әкелуі мүмкін. Басқа да пайдалы өсімдік препараттарынан айырмашылығы, зығыр майы аллергиялық реакциялар түрінде жанама әсер етпейді немесе ағзаның улану белгілері болмайды. Маймен дозалануы мүмкін емес, себебі ол денеден тез кетеді. Жалғыз жағымсыз әсер мұнай тұтынудың алғашқы сатысында асқазанның жеңілдеуі мүмкін, бірақ бәрі де қорқынышты емес - дозаны бірнеше мөлшерде азайту керек, бірақ емдеуді тоқтатуға болмайды.
Енді адам денсаулығына арналған зығыр майының рецептері мен терапиялық әсерлерін қарастырайық. Зығыр майы қан қысымын төмендете алады, сондықтан гипертониямен ауыратын адамдарға ұсынылады. Зығыр майы дененің сусыздануына жол бермей, диуретикалық және сарысу әсеріне ие. Бұл керемет май геморрды, дизентерияны, атеросклерозды және семіруді, бүйрек тасын және холелитияны емдеуге көмектеседі. Одан басқа, оны пайдалану артрит, астма, псориаз, ревматизм және қабыну процестеріне негізделген басқа да аурулармен ауыратын адамдар үшін пайдалы болады. Зығыр майы әртүрлі жүйке және психикалық бұзылулар үшін пайдалы: стресс, ұйқысыздық және депрессия. Ас қорыту жүйесі майды пайдалану кезінде болады, атап айтқанда: бауыр мен асқазан сағат, колит, гастрит және іш қату сияқты жұмыс істейді. Іш қатуды емдеу үшін 1 шай қасық зығыр майын аз мөлшерде бал немесе йогуртпен қолданыңыз - түнде қатаң пайдаланыңыз. Зығыр майын пайдалану иммунитетті әлсіреген адамдарға, сондай-ақ соңғы операцияларға ұшыраған адамдарға ұсынылады. Балалар мен жасөспірімдер үшін бұл мұнай оқу кезеңінде пайдалы болады бұл бала денесінің дамуына және өсуіне ықпал етеді. Тыныс алу органдарының аурулары бар адамдар тағаммен бірге зығыр майын қолдануы керек, себебі бұл тыныс алу жолдарының қабыну ықтималдығын азайтады. Көптеген диетологтар зығыр майын қолдану салмақты азайтуға көмектесетініне сенеді. 20 мл ғана пайдаланыңыз. күніне бір рет мұнайдың тәбеті төмендейді, сондықтан майдың мөлшерін азайтады, сонымен қатар, зығыр майлары ас қорыту жолындағы азық-түліктің дамуын тездетеді - ішекте аз калория сіңеді. Нәтижесінде - қосымша фунт емес, жұқа фигура.
Әрине, тек қана зығыр майдың емдік қасиеттері арқасында мүмкін болатын жеке сұлулық рецептерін шығаруға болмайды. Бұрын айтылғандай, бұл мұнай антиоксидантты, қабынуға қарсы, емдік қасиеттерге ие, олар косметологтардың назарынан тыс қалмауы мүмкін. Зығыр майды тәуліктік терінің лосьоны ретінде қолдану арқылы, сіз теріңіздің бет терісін тонбен ұстап, қоршаған ортаға зиян келтіретін факторлардан қорғап, тіпті жасарта аласыз. Егер сіз қолдарыңыздың барқытын жасағыңыз келсе, өрескел, жарылған теріден құтылсаңыз, сізге зығыр май, лимон шырыны және жұмыртқаның сарысы қоспасын пайдалану үшін аптасына бірнеше рет қажет. Түнгі кремдегі зығыр майының бірнеше тамшысын оған тиімдірек етіп, оның қасиеттерін жақсартады. Құрамына және әр түрлі емдік қасиеттеріне байланысты, зығыр майын кез-келген теріге, мысалы, кремдер мен басқа майларға және оның таза түріне қолдануға болады.
Өздеріңіз білетіндей, зығыр майымен күшейе алатын шаштағы әйелдің негізгі сұлулығы мен күші. Шашты нәрлендіру үшін шашқа массаждық массажды қолданыңыз. Егер сіз оларды нығайтқыңыз келсе, 50 мл зығыр майын және 30 мл глицерин маскасын қолданыңыз, ол түні бойы басыңызда қалуы керек.
Маңызды рецепт - целлюлитке белсенді қарсы күресетін барлық әйелдер үшін өте қолайлы болатын ұнтақталған кофе мен зығыр майының қоспасы. Өйткені бұл қоспалар тітіркенуді тудырмайды және өте жақсы қабығымен жасалады.
Сұлулыққа жағымды әсермен қатар, зығыр майының қатерлі ісігі, онкологиялық аурулар, қант диабеті, астма және т.б. Зығыр майы үнемі пайдалану рак ауруының алдын алу үшін пайдалы, әсіресе әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алудың қажетті құралдары. Бұдан басқа, оның құрамы арқасында тұрақты түрде қолданатын әйелдерде PMS (превенструктуралық синдром) айтарлықтай жеңілдетілген. Сондай-ақ, 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар пайдаланатын зығыр майы, қанның қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. Тіпті бір мезгілде астма сияқты зақымдалған майды тұтыну сияқты өздігінен пайда болған аурулармен науқастардың жағдайын айтарлықтай жақсартуға болады. Зығыр майы әртүрлі аллергиялар мен қабыну процестеріне де көмектеседі. Сонымен қатар ол метаболизмді қалыпқа келтіреді, адам холестериніне қауіпті болып кетеді, ісіктердің дамуына жол бермейді, дененің табиғи тазартылуына ықпал етеді. Адам ағзасында Omega-3 және Omega-6 май қышқылдарының ерекше балансы болуы керек, бұл белгілі бір ара қатынасын 3: 1 етіп, дененің барлық ішкі жүйелерінің бірқалыпты жұмысын қамтамасыз етеді. Бұл - бұл талапты толық қанағаттандыратын зығыр майы.
Жоғарыда айтылған барлық деректерге сүйенсек, зығыр майы бізге денсаулықты, сұлулықты және ұзақ өмірді сақтап қалуға көмектеседі деген қорытындыға келуі мүмкін. Бұл улы емес, ешқандай қарсы емес. Бұл шөптік дайындық табиғи сұлулықты сақтауға, терінің қартаюын және бүкіл ағзасын баяулатуға көмектеседі, ауыр және созылмалы аурулар үшін жақсы алдын-алуды қамтамасыз етеді, өзін жақсы физикалық күйде ұстауға және жақсы ақыл-ой қалпын сақтап қалуға көмектеседі.
Табиғи өсімдік өнімдерін пайдаланып көріңіз - зығыр майының емдік қасиеттері әрдайым пішінде болады!