50 жасқа толғаннан кейін дерлік әр адам есте сақтаудың кейбір түрінен зардап шегеді. Кейде бұл қарапайым ұмытшақтық, кенеттен атақты актердің аты немесе фильмнің атауы ұмытып кетеді. Бірақ бұл әлі аурудан алыс. Ұмытылмайтын мұндай нысандар барлық адамдарда кездеседі. Жад жоғалтуға байланысты нақты аурулар, әдетте, кейінірек келеді. Ол Альцгеймер ауруы деп аталады.
Мидың бірте-бірте қартаюы аурудың алғашқы көріністеріне дейін бірнеше ондаған жылдар бойы кішкентай бляшкалар мен бөртпелердің пайда болуынан басталады. Қалыпты жады жұмыстары оқу мен есте сақтау үрдісін қамтиды. Бұл мидың бірнеше облыстарының және олардың ішінде ми клеткаларының (нейрондардың) үздіксіз жұмысын талап етеді. Біздің миымыздағы әрбір жүйке клеткасы көрші нейрондарға жүйке импульсін жіберетін телефон желісі ретінде жұмыс істейтін аксоны бар. Нейрондар дендрит арқылы әртүрлі бағыттар бойынша бөлінетін жұқа талшықтар арқылы сансыз серпін алады. Мидың нейроны аксондар мен дендриттерден тұратын мыңдаған филиалдармен алмасады, олардың әрқайсысының соңында нақты ақпаратты танитын синапс бар. Әрбір нейронда шамамен жүз мың синапс бар.
Бұл ақпаратты алып тастап, оны қалпына келтіру еске салу деп аталады. Бұл үдеріс церебральды қыртыстың құрамында сұр түсті зат бар сыртқы қабаттағы арнайы протеиннің көмегімен жүзеге асады. Уақыт өте келе, ақпарат гиппокампада сақталады - мидың уақытша лобында орналасқан теңіз құрылымындағы арнайы құрылым. Ол компьютердің ЖЖҚ сияқты әрекет етеді және ақпараттың мидың қисық сызығымен өзара әрекеттесетін тұрақты жадқа өту процесі қатты дискіге деректер жазу сияқты.
Қандай жағдайда болмасын, біздің сезімімізге визуалды бейнелер әсер етеді, біздің жедел жады арқылы өтетін дыбыстар, содан кейін қысқа мерзімді есте сақтау аймағына түседі. Біз қысқа мерзімді жадыдағы ақпараттың аз ғана процесін есте сақтаймыз. Ұзақ уақыт бойы ақпаратты есте сақтаудың ең жақсы жолы оны қайталап, оны ұзақ мерзімді есте сақтау аймағына белсенді түрде жылжыту болып табылады. Егер ақпарат ұзақ мерзімді жадқа ауыстырылса, онда ол көп немесе аз тұрақты болады және көптеген жылдар бойы қолданыла алады.
Жасы бойынша жады жағдайы нашарлайды. Жасы бойынша еске түсіруге байланысты адамның өткен оқиғаларды ескі оқиғалардан есіне түсіруі қиын. Жадтың құнсыздануы елу жылдан кейін көрінеді. Егер уақыт мидың денсаулығын сақтауға кіріспесе, онда жасы бойынша еске түсірудің нашарлауы психикалық белсенділіктің бұзылуының орташа дәрежесіне жетуі мүмкін. Мидың өзгеруі және жадтың нашарлауы бірте-бірте орын алып, ерте басталады. Зерттелмеген адамдар Альцгеймер ауруы жиі кездеседі. Соңғы зерттеулер бұл жалғыз себеп емес екенін дәлелдейді. Ақыл-ойдың артық болуы және жиі кездесетін стресс-ақ мидың қартаюына үлкен әсер етеді. Генетикалық бейімділік маңызды емес. Мидың қартаюы кезінде ыдырау өнімдері жинақталады, ми біртіндеп келіседі және атрофияны құрайды.
Адамның миы салмағы шамамен 1,3 кг. Әйелдің миы 1,2 кг-нан асады. Әйелдің миы аз болса да, ол тиімдірек жұмыс істейді деп есептеледі. Нәтижесінде түрлі жыныстың өкілдерінің интеллектуалды қабілеті теңестіріледі. Қыз миы 55% сұр, ал еркек - тек 50%. Бұл әйелдерде жоғары лингвистикалық және сөйлеу қабілеттерін түсіндіреді, сондай-ақ кеңістікте шарлау және визуалды ақпаратты қабылдау мүмкіндігі - ерлерде.
Бүгінгі күні дәрігерлерге мидағы өзгерістерді ерте кезеңде анықтауға мүмкіндік беретін білім мен технология бар. Бірақ әрқайсысымыз дербес жастықтан есте сақтайтын өз проблемалары туралы ойластырып, олардың әдеттегі ұмытшылығын ескермеу керек. Мидың денсаулығын сақтау және есте сақтауды жақсартудың ең жақсы әдістерінің бірі атақты Калифорниялық невропатолог Гари Кішіге жатады. Доктор Чикс өз ой-қалпын және тамаша жадысын сақтап қалғысы келетіндер үшін үш ұпайдан тұратын техникасын ұсынады.
- Біріншісі - ақпараттың белсенді қабылдануын қадағалау.
- Екіншісі - суретке түсіру, онда сіз жарқын ақыл-ойлар жасай аласыз.
- Үшінші - бұл біріктіру, яғни ақыл-ойлардың бір-біріне байланысы.