- Бидай ұны - 200 грамм
- Сүт - 500 миллилитр
- Асқабақ - 200 грамм
- Қант - 2-сурет. қасықтар
- Кептірілген жемістер - 100 грамм
Бұдан артық қоректік және энергетикалық құнды таңғы асты елестету қиын: қандай ингредиент қабылданбайды - дене үшін көп артықшылықтар. Тары, асқабақ және кептірілген жемістер - бұл керемет пайдалы. Әсіресе - пайдалы қасиеттердің булануына жол бермейтін көп айналымда пісірсеңіз. Мәселен, мен асқабақпен ботқа қалай жасауға болады дейді: 1. Асқабақ үлкен каталкада сүртілу керек. Біз контейнердің көп айналымын салдық. 2. Майлық қайнаған суға қайнатып, бірнеше минут қайнатыңыз, содан кейін оны асқабаққа қосамыз. 3. Сүтті құйыңыз, кептірілген жемістерді, қантты қосыңыз. Мен сізге аз су қосуды ұсынамын. 4. «Сүт ботқасы» режимін қосыңыз. Уақыт автоматты түрде орнатылады. 5. Пісіргеннен кейін, дәнді дақылдың тағы да 10 минутына тұруы керек. Сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сізге осындай дәмді және қоректік таңғы асқа риза болады! ;)
Серверлер: 4