Компьютерлерді басып алғаннан кейін, олардың кіршіксіз енуі біздің жеке өмірімізге айналды. Бүгінде дерлік әрбір отбасында компьютерге (қарапайым немесе басқа тәсілмен «бюджет» деп аталатын «заманауи» «кірісіне байланысты»), ойынға белсене қатысады, музыканы тыңдайды және киноларды көреді, интернетте туыстарымен және достарымен және әлеуметтік желілер (сыныптастар, танысу, байланыс, т.б.), жаңалықтарды қарау. Шығармашылық адамдар (жазушылар, журналистер) компьютерге машиналық жазу машиналарын көптен бері өзгертті. Компьютердің артықшылықтары айқын - ол оған ақпаратты енгізіп қана қоймай, оны өңдеуге және оны үлкен мөлшерде сақтауға мүмкіндік береді. Компьютер офистік қызметкердің құралын көңіл көтеру функциясының күшті арсеналымен біріктірді. Бірақ компьютердің адам денсаулығына қалай әсер ететінін білесіз бе?
Бірақ, бәрімізге белгілі болғандай, кемшіліктерді мүлдем жоя алмайтын, тек артықшылықтар мен артықшылықтардан тұратын ештеңе жоқ. Демек, компьютер біз үшін жағымсыз қасиеттерге ие. Олар қандай?
Компьютер - жүйелік блоктан, монитордан және кіріс-шығыс ақпаратынан тұратын электронды компьютер, яғни, жұмысқа арналған энергияны қажет ететін электрондық құрылғылар кешені, атап айтқанда, электрлік. Белгілі болғандай, кез-келген машина жұмыс істеп тұрған кез-келген қуат толығымен пайдаланылмайды және ішінара басқа энергия түрлеріне: жылу, сәулеленуге айналады.
Өткен ғасырдың соңына дейін теледидарлар сияқты компьютерлік мониторлар негізінен рентген және қуатты электромагниттік сәулелену көзі болып табылатын электронды-сәулелік түтікке ие болды. Бізде үйде және жұмыс кезінде пайдаланылатын көптеген компьютерлер және қазіргі уақытқа дейін осындай мониторлармен жабдықталған. Әрине, монитордағы рентген сәулелері рұқсат етілген стандарттардан асып кетпейді, бірақ неге бізге қосымша сәулелену қажет, өйткені бізде әлі де табиғи табиғи радиоактивті фон, флюорография бар, ол біз медициналық тексерулер кезінде, қалыпты теледидар және т.б. Компьютердің электромагниттік өрісіне қарағанда әлдеқайда қауіпті, айналасындағы ауаны деионификациялайды, ол әлсіздікке, иммунитетті төмендетуге, репродуктивті функцияны тоқтатуға және жүрек-тамыр ауруларына әкелуі мүмкін. Монитордың бүйір жақтарынан және артқы жағынан радиация әсіресе қауіпті. Қазіргі заманғы сұйық кристалды мониторлар рентген сәулелерін жасамайды және оларды пайдалану кезінде электромагниттік сәулелену деңгейі әлдеқайда төмен. Электрмагниттік сәулеленудің эмбрионның өсуіне және дамуына әсіресе қатты теріс әсері бар, сондықтан жұмыс компьютермен байланысты жүкті әйелдер үшін өте маңызды шектеулерге ие. Ресей Федерациясының бас мемлекеттік санитарлық дәрігерінің шешімі бойынша, жүктілік кезінде әйелдерді компьютерді пайдалануға байланысты емес басқа жұмысқа ауыстыру керек деп белгіленді.
Әрине, компьютерлер үнемі жылдамдық пен орындалатын функциялардың артуымен ғана емес, сондай-ақ оның қауіпсіз игерушілігіне және оның иесіне өз денсаулығын сақтауға қойылатын талаптарға қатысты жақсарады. Ал қазіргі заманғы компьютер 10-20 жыл бұрынғыдан да он есе қауіпсіз. Енді біз он жылдан кейін компьютердің адам денсаулығына қалай әсер ететіні туралы және бұл әсер мүлдем қалмайтынын айтуға болады.
Дегенмен, компьютер жұмыс істеп тұрған кезде шығарылатын жылу, электромагниттік және басқа радиацияға тәуелді емес бірқатар зиянды факторлар бар. Адам денсаулығына теріс әсер етуде бірінші орын компьютердің көруіне әсер етуі керек. Компьютердің артында жұмыс істейтін адам пернетақтада және қағаз құжаттарда экранды қарапайым түрде аудару қажет болғандықтан, көзге үлкен жүктемені сынайды. Сонымен қатар, монитор экранындағы сурет көрсетілмейді (яғни табиғи), бірақ визуалды аппарат бейімделмеген өздігімен жарықтандырады және динамикалық түрде жаңартылады. Төменгі жаңару жылдамдығымен монитордағы кескін жыпылықтайды, ол көзге қосымша жүктеме жасайды. Сондықтан компьютермен жұмыс істеу кезінде сіз санитарлық нормалар мен ережелерді ұстануыңыз қажет: әр жұмыс уақытында сіз 10 минут үзіліс жасайсыз, онда қан айналымын жеңілдету және демалу үшін жаттығулар жасау керек.
Көрінудің зиянды әсерінен басқа, компьютерде жұмыс басқа да бұлшықеттердің жүктелмеуі, бұлшық еттердің кернеуі, қимылсыз сеанстық жағдайдың туындаған қан айналымы бұзылулары болып табылатын басқа жағымсыз фактормен байланысты. Компьютерде үнемі жұмыс істейтін адамның отырғыш орны мойын мен бұлшықеттің артықшылығын жоғарлатады, сондай-ақ омыртқаға және арқа бұлшықеттеріне елеулі шиеленіс тудырады. Қолдың бұлшық еттері және саусақтардың табақшалары үнемі шамадан тыс жүктеледі, пернетақтамен жұмыс істейді, бұл буындар мен түйіршіктердің ауруына әкелуі мүмкін. Дененің төменгі бөлігінде қан айналымы (аяқтар, жыныс мүшелер) айтарлықтай нашарлайды. Ұзақ уақыт бойы тұрудың нәтижесі әртүрлі остеохондроздар мен омыртқа қисықтары пайда болады. Қан айналымы бұзылған ұзақ уақыт бойы қозғалмайды жамбас органдарында қанның тоқырауына алып келеді, бұл геморрой, еркектерде простатит, аурудың әйелдердің гинекологиялық ауруларының нашарлауы сияқты аурулардың пайда болуына және дамуына ықпал етеді. Осындай қиындықты болдырмау оңай.
Әлбетте, қазіргі заманғы компьютерлер денсаулығына зиянды шығарындылар немесе дірілдерден емес, көбінесе өзі ғана емес, сонымен бірге оның жұмысы дұрыс ұйымдастырылмағандықтан ғана зиян тигізеді. Міндетті үзіліспен және көзге арналған жаттығумен компьютерде жұмыс істеу режимін сақтау компьютерде жұмыс істеудің жағымсыз факторларын жоюға ғана емес, сонымен бірге сіздің денсаулығыңызды нығайтуға мүмкіндік береді.