«Қуат бар, ерік бар, ерік-жігер жоқ» (с). Егер күлкілі комедия фильмінің фразасы сөздің фигурасы болмаса, бірақ мінсіз нысандарға жол бермейтін кедергі - йогалоссияға назар аударыңыз. Мэнди Инбердің фитнес-кешені - жұлдызды жаттықтырушы Дженнифер Энистон және Виктория Бекхэм - аэробты жаттығулармен араласқан, шығыс философиясы мен йогадың жеңіл және дәмді қоспасы. Неге ол соншалықты жақсы?
Йогалофия әркім үшін. Ол салауатты өмір салтын гуру және жаңадан бастағандар ретінде айналысуға болады. Қарсы емес және қиындықтар жоқ - алты асқазан тегіс және ұқыпты орындалады, содан кейін скват, статикалық слэттер және «велосипед» жаттығулары жүргізіледі.
Йогалософия денені энергиямен толтырады және стрессті жеңуге мүмкіндік береді. Ингберт түсіндіреді: жарты сағат жаттығу - өзіңмен жалғыз қалу үшін уақыт. Ешқайсысыз еппенді орындамаңыз, асығыңыз және тітіркендірмеңіз - өз сезімдеріңізді тыңдау маңызды. Бұл жағдайдың сақталуы керемет әсер береді. Сіз агрессиядан, тітіркенуден және теріс болмаудан босаңсаңыз болады.
Йогалософия денені елеулі түрде өзгертеді. Баспасөз, бөкселер, ішкі жамбас бұлшықеттерін мұқият зерделеп, бүктелген: белі жұқа, жамбас нәзік, аяғы талғампаз рельефке ие болады. Тері серпімді және балғын көрінеді.
Йогалофация оң қатынастарды қалыптастырады. Тірі, таза сананың, тыныштықтың, бүкіл денеде жеңілдіктің, керемет нысандардың зардабы - және мұның бәрі жарты сағаттық жаттығудан кейін: атақты мысал өте сенімді. Энистон мен Бекхам - кешеннің жігерлі жанкүйерлері - дәлелдеуге болады: көбірек жаттығу - олардың қызығушылығы қаншалықты жоғары. Біз тексереміз?