1 бөлікте: 30 ккал, ақуыздар - 0, майлар - 0, көмірсу - 7,5 г
НЕ КЕРЕК:
- 1 литр су
- 2 ас қасық. л. қант
- 150-200 г кептірілген ит көтерілді
- 20 г қара шай
- апельсин қабығының ұзындығы 6-7 см болатын жолақ
НЕ ІСТЕУ:
Кәстрөлде қантпен суды қайнатыңыз. Ит қосып, басқа 5-7 минут пісіріңіз. Содан кейін жылуды алып тастаңыз, қара шайдың бұл құйылуын толтырып, апельсин дәмін қосып, 15-20 минут қайнатыңыз.
Електен шиеленісіңіз. Көзілдірікті төгіңіз. Жылы болыңыз. Қаласаңыз, бал қосуға болады.