Зығыр тұқымымен жасыл витаминді сусын

1. Алкогольді шырынды алдын-ала салқындату, сусынның жағымды текстурасы болғандықтан және де Ингредиенттер:

• зығырдан жасалған тұқым - 2-ші ст. қасықтар
• Апельсиндер - 2 дана
• банан - 1 дана
• шпинат - 2 кесе
• су - 1/2 шыныаяқ
• ананас шырыны - 1/2 кесе

Нұсқаулық

1. Алкоголь шырынын сусынға жағымды текстурасы мен температурасына ие етіп алдын-ала қатырыңыз. Егер сізде уақыт жоқ болса, қатты сығылған шырынды қолданыңыз. 2. Апельсиндер мен банан қабығы, кездейсоқ бөліктерге бөлінеді. 3. Су мен зығыр тұқымын блендерге салыңыз. Біртекті масса алынғанша осы ингредиенттерді мұқият шайқаңыз. 4. Қалған ингредиенттерді араластырғышқа қосып, сусын біркелкі болғанша араластырыңыз. 5. Дәрумен сусыны әлі суық болса, дереу қызмет көрсетіңіз. Бұл дене үшін пайдалы екеніне байланысты.

Қызметтер: 1-2