Ерте кезеңде темекі шегуден бас тартуға болады, ал кешіктірмей дәрігермен кеңесу керек. Баланың денсаулығына әсер етпейтін ең жақсы нұсқа - оның тұжырымдамасынан 2 жыл бұрын темекіден бас тарту. Ғалымдардың айтуынша, егер әйелде темекі шегудің ұзақ тарихы болса, онда өкпе мен денесі темекі шегуді бастамай тұрып ешқандай проблемаларсыз сол мемлекетке оралуы мүмкін. Бірақ егер жүктілік жоспарланбаған болса және босатылса, оны жылдамырақ жасау керек, әйтпесе бақытты ана бола алмайсың.
Жүкті болсам, темекі шегуді бірден тоқтата аламын ба?
Ұзақ тәжірибесі бар әйелдер тәулігіне 10-дан астам темекі шегетін болады, содан кейін бірте-бірте темекі шегуден бас тарту керек. Организм үшін жүктілік - бұл үлкен стресс және өмір ритміндегі өзгерістер тек жүкті әйелдің ауру жағдайын күшейтеді. Егер әйел нашар әдеттен бас тартса, оның жүрек соғу жылдамдығы төмендейді, бұлшықет жиырылу деңгейі жоғарылайды, бұл кейде жүктілікке әкеледі.
Дененің ауыр жағдайы бірнеше аптадан бір айға дейін созылады. Ең бастысы - оны асықтыру емес. Сіз бұрын өзіңіздің күштеріңізбен күрескендігіңізді түсінуіңіз керек, бірақ жүктілік кезеңінде сіз туылмаған баланың өміріне жауапты екеніңізді ұмытпаңыз.
Егер сіз жүкті болсаңыз, онда сіз сельдерік және брокколи сияқты көптеген дәрумендерді жеуге тура келеді. Өнімдердің бұл түрі темекі шегуді тоқтатуға көмектесетін токсиндерді алып тастайды, олар денеге оң әсер етеді. Ал темекіден бас тарту өте қиын болса ше? Сіз әйгілі әйнекке стакан су, кәмпиттер немесе сағыз тәрізді нәрсені алдап аласыз.
Баланы емдеуге тура келеді, бірақ темекіні тастау немесе темекі шегудің қауіптері туралы парақтарды оқып шығу сияқты екі мақаланы оқуға лайық болмаңыз. Қажетті ақпаратты оқығанда, болашақ балаңыздың денсаулығы және сіздің өміріңіз осы кемшіліктер туралы қорытынды жасай аласыз. Баланың әртүрлі аурулардың қаупі бар ма?
Егер болмаса, сіз шылым шегуді тоқтатып, темекіні тастау үшін күш таба аласыз. Жүктілік кезінде темекі шегеді, ол кішкентай оттегін алады, себебі баланың салмағы аз болады. Бірақ сіз жүктілік кезінде темекіні қалай тастай аласыз? Күніне, айына немесе жылына қанша ақша жұмсалғанын санау. Балаңызға және өзіңіз үшін сатып алуларға қанша ақша жинай алатыныңыз туралы ойланыңыз. Өйткені сіздің денсаулығыңыз бен балаңыздың денсаулығы туралы бірінші кезекте есте сақтауыңыз керек, өйткені жаңа өмір жүрегіңізде басталады, бұл сіздің өзіңіздің бөлшектеріңіз. Ал бір уақытта 2 адам тұратын темекі шегеді ме?