Баланың денсаулығы және тіпті табиғаты жүктілік кезінде ананың көңіл-күйіне тікелей байланысты. Бірақ жүктілік кезінде әйелдер әртүрлі қорқынышқа бой алдырады, ал олардың фобиялары туыстардан дәрігерлерге дейін күшейтіледі. Нашар талдаулар, денсаулыққа қатысты қиындықтар, қиын өмір жағдайлары, қоныс аудару - бұл нәрестеге әсер етуі мүмкін. Сонымен, анам әрдайым бақытты және тыныш қалуы керек және жүктілікте оптимизмді қалай сақтау керек, біз сізге осы мақалада айтатын боламыз. Жүктілік - ерекше жағдай, бірақ ауру емес. Сонымен қатар, басқа адамдар көбінесе «қызықты күйде» әйелдерді «ауру ретінде сезінуге» тырысады. Бұған қоса, үнемі үйретеді: мойын емес, шашты және тырнақтарды боямайды, шашыңызды кеспеңіз ...
Әрине, белгілі бір шектеулер бар, мысалы, жүкті әйелдер салмағын, түтінін, алкогольдік ішімдіктерді ішуді, жәндіктерден шашырандыларды шашып, тіпті токсоплазмозды жұқтыру қаупі бар мысық дәретхананы тазарта алмайды. Бірақ бұл ретте, әдетте, қатаң тыйым салу және қатаң шектеу тізімі аяқталады. Менің анамның қалған бөлігі, егер қарсы болмаса, тіпті ұшақта ұшуға болады!
Әркімнің айналасында болса, бұл тыйым салулар мен қауіптер туралы айтады. Әдетте, 3-4 айдан бері гормональды фон ақыл-ойдың тыныштығы мен бейбітшілікке бейімделеді, сондықтан басқалардың дүрбелеңді философиялық тұрғыдан қарау қиын емес.
Жұмыс үнемдеу
Болашақ ананың жүктіліктің оң нәтижесіне және емханаларда сау баланың туылуына бейімделуі қиынырақ. Тесттерді жеткізу, дәрі-дәрмектер мен қоспаларды үнемі өзгерту, сонымен қатар, дәрігерлер картаға бір нәрсе жаза білу мүмкіндігіне ие болады ... Мұндай жағдайда жүктілік кезінде оптимизмді қалай сақтау керек?
Әдетте, егер денсаулығы ауыр проблемалар болмаса, диета мен өмір салтын өзгерту өзгермейді. 5-6 айға дейін болашақ аналар жұмысқа кіріседі. Оған тыйым салудың қажеті жоқ - біріншіден, баланы туғаннан кейін бірінші айда қаржылық өзін-өзі қамтамасыз ету айтарлықтай болады.
Бұдан басқа, «жүкті әйелдер» тар шеңберінде жабылған әйел әдеттегі ұжымның бәрін алмай қалу қаупі бар. Шаймен отырғызу, жұмыс тәртібіндегі тұрмыстық мәселелерді талқылау, алғашқы екі айда жүктілік кезінде оптимизмге жол беретін жұмысқа жағымды «толықтырулар» болып табылады. Ұсақ қолайсыздықтар туралы естен шығармай, арқадағы ауырсыну, жұмыс уақытында баланы итермелеп, анам оң бола бастайды. Бұл тұрғыда сау, толыққанды баланы тудыру оңайырақ!
Дәрілер мен сынақтар
Ал клиникада болашақ анасы үнемі қолайсыз болжамдарды естиді немесе өз құзыретіне күмәнданатын дәрігердің нұсқауларын үнемі ұстануға мәжбүр етсе, оптимизмге уақыт жоқ. Сондықтан, басын ұстап, ұйқысыз түндерді сұрамас бұрын - тәртіппен немесе тәртіппен - бұл туралы ойлану оңайырақ.
Сынақтардың нәтижелері организмнің жай-күйінен ғана емес әртүрлі болуы мүмкін. Күннің уақытына, соңғы тағамға, ауа райына және жыл мезгіліне өте әсер етеді. Жазда көптеген жеміс азғырулары бар, тәтті қарбыз немесе бақшадан кейін дәрігерлер «қантты көтереді». Ыстық ауа-райында қарбыз немесе судан кейінгі бүйрек шығару функциясымен әр түрлі болады. Енді біз «гемоглобинді төмендетеміз». Сондықтан әйелдердің аптасына бірнеше рет тестілеуден өтуі ерекше мәнге ие.
Сонымен қатар, жүктілік кезінде оптимизмді сақтау үшін ұрықтың ерте зерттеуі көмектеседі. Аналар балалардың бәріне сәйкес екенін біле отырып, тыныш және оптимистік. Және екі есе - болашақта кез-келген «тосынсыйлар» да алынып тасталады.
«Болашақ аналардың клубы»
Әрине, мұндай «мекеме» кез келген шағын қалада табылмайды. Бірақ жаңа достар табу үшін «қызықты позицияда» және олармен қарым-қатынас жасау, егер олар оң және өмірден ләззат алса, онда бұл тұр.
Әдетте әдеттегідей қыздар бір-бірімен жүктелмейді және басқа болашақ аналар сияқты қолдау көрсете алмайды. Ұйқылығын бөлісіп, оларға күліп, уақтылы кеңес беріп, қолдау алыңыз - мұның бәрі жүктілікке байланысты қорқыныштарды жеңілдетуге көмектеседі.
Өзіңізді тыңдаңыз
Ешкім «анамның» жағдайын өзінен жақсы білмейді. Сондықтан ең құзыретті және құзыретті дәрігерлер тағайындайтын болса, өзіңізді тыңдаңыз. Ал егер «йодомариннен» сіз тісімді бұза бастаған болсаңыз - жақында туылған досыңызбен кеңесуге лена болмаңыз. Немесе басқа дәрігермен сөйлесуге мүмкіндігіңіз бар. Кейде жүктілік пен ананың жағдайын жеңілдету үшін бір ескерту жеткілікті. Сабырлы анасы - бұл тыныш нәресте, ол өсімді жақсы болады.