Шылым шегу тәуелділік болып табылады, бұл құтылу өте қиын. Көптеген адамдар шылым шегуді бастаған кезде, кез келген уақытта жаман әдеттермен «байланыстыра» алатынына сенеді. Бірақ шын мәнінде бәрі әлдеқайда күрделі. Сұрақ туындайды: еркектер не себепті темекіні тастай алмайды? Шын мәнінде, әйелдер.
Барлығы никотинге тәуелділік туралы айтады, бірақ бұл барлық жағдайларда дұрыс емес. Көптеген адамдар никотинге ие электрондық сигареттерге ауысады, бірақ соңында қалыпты темекіге қайта оралады. Сондықтан физикалық тәуелділік әрқашан темекі шегушіні ақтамайды.
Мотивацияның жоқтығы
Неге адам темекіні тастай алмайды? Өйткені ол тек қаламайды. Шынында жаман әдеттен арылғысы келетін адам міндетті түрде жасайды, өйткені әрбір ерік еркі бар, бірақ біз әрқашан оны қолданбаймыз. Сондықтан, осы мақалада темекі шегуден бас тартуды білмейтін адамдар туралы айтуға болмайды.
Нервтерді тыныштандыру
Ең алдымен, темекі шегуді көбіне нервтерге ұшыратады. Егер адамның шиеленісуі немесе жүйке жасалуы мүмкін болса, ол темекі шегетіндіктен кем дегенде бірнеше минут демалу мүмкіндігін табады. Сонымен қатар, никотинде, кофе және тәтті сияқты, миға жылдам тынығуға және жұмыс істеуі қажет, әсіресе ақыл-ой жұмысына қатысты жаңа энергияны алуға көмектесетін зат бар. Адам темекіні темекі шегу арқылы оны босаңсытуға қарап, босаңсу үшін психологиялық үйренеді. Міне, сондықтан оны алмастыру қиын.
Қоғамның әсері
Көптеген адамдар тастағысы келмейді, себебі темекісіз олар өздерін төмен сезінеді. Әсіресе, егер команданың әрқайсысы шылым шегетін болса, онда әзілдер басталады және әртүрлі әзіл-сықақ болады. Өздеріңіз білетіндей, көбінесе күшті секс үшін қоғамның ерлер бөлігінің маңызды пікірі. Сондықтан қысымға қарамастан, ерлер қайтадан темекі шегуге кіріседі.
Ақаулар
Ерлерге жаман әдетке қарсы тұруға мүмкіндік бермейтін тағы бір себеп - бұл мотивацияның болмауы. Көптеген адамдар: егер мен өзімді жақсы сезсем, шылым шегуді неге тастауым керек деп ойлаймын. Тіпті кейбір денсаулыққа қатысты проблемалар туындаса да, адамдар бәрі өтетінін айтады және оның себебі темекі емес. Әдетте, жүз жыл бұрын шылым шегетін және өмір сүрген адамдар есінде. Әр адамның жеке организмі бар деген идеясы шылым шегелерінің басшыларына келмейді.
Артық салмақ
Көптеген адамдар, ерлер де, әйелдер де темекі шегуден қорқады, өйткені темекіден бас тарту салмақ әкеледі. Және сіз келісесіз, өте аз адамдар өздерінің сүйікті ынталандыруларынан бас тартпастан ерікті түрде өз қалауына ие болғысы келеді. Айтпақшы, ерлердің өздерінің сандары мен артық салмағы туралы дауыстап айтуы әлдеқайда аз болса да, бұл екі жыныстың өкілдері арасында жиі кездеседі.
Қарама-қайшылық рухы
Тағы бір себебі - темекі шегуден бас тартуға келмеу біреуге қайшы келуді қалауы мүмкін. Әдеттегі жас жігіттер ата-аналарын көрмей шылым шегеді, ал ересектер ерлер мен қыздар туралы біле алады. Оның үстіне, әйел өзінің сүйетін адамының қолындағы темекіге немқұрайды қарайды, соғұрлым ол қатты айқайлап, ашуланады, соғұрлым ол шылым шегуді қалайды.
Осы факторлардың бәрі, жеке немесе аралас, адамның тырысып жатқанын тудырады, бірақ кейбір себептермен ол темекі шегуден мүлдем мүмкін емес. Бұл жағдайда жаман әдетті жеңе білу үшін өзіңізді ынталандыруды қажет етеді. Өзгелердің қолына ештеңе көмектеспейді. Сізді ынталандыратын ақтауға келуіңіз керек. Әрбір адам үшін ол әртүрлі, бірақ егер сіз өзіңізді қазып алсаңыз, онда кез келген адам темекі шегуден бас тарту үшін ынталандыру таба алады. Ақша, сүйікті адам, денсаулық - көптеген нұсқалар бар. Егер сізге қажетті нәрсені тапсаңыз, онда мақсатқа ауысу әлдеқайда жеңілірек және одан да жағымды болады.